やせるぞう vs さとうばなれ｜砂糖断ち習慣

やせるぞうは、体重管理・体脂肪率・歩数を、かんたんに続けられるダイエット＆歩数計アプリです。 万歩計・歩数計としても使え、ウォーキングや散歩、日々の運動の記録も手軽に管理できます。 ヘルスケア連携にも対応し、歩数データの自動取得が可能です。 カレンダーやグラフで日々の変化を見やすく振り返ることができ、 食事やカロリーのメモ、気分や体調の記録もまとめて確認できます。 かわいいぞうキャラの育成や着せ替えを楽しみながら、無理なく習慣化できます。 ■こんな人におすすめ ・体重をシンプルに記録したい ・ダイエットをやさしく続けたい ・歩数やウォーキング、散歩の記録もまとめて見たい ・万歩計・歩数計アプリを探している ・食事やカロリーを軽くメモしたい ・気分や体調もあわせて記録したい ・トレーニングや運動の記録もゆるく残したい ・難しい機能より、続けやすさを重視したい ■主な機能 ・体重・体脂肪率の記録 ・歩数の確認（万歩計・歩数計として利用可能） ・ウォーキング・散歩・運動・トレーニングの記録 ・ヘルスケア連携による歩数の自動取得 ・カレンダーでの記録一覧表示 ・グラフによる体重・歩数の変化の可視化 ・食事・カロリーのメモ ・気分・体調の記録 ・記録の見返し ・キャラクターの育成・着せ替え ・毎日続けたくなるキャラクター演出 ・見やすくやさしいデザイン やせるぞうと一緒に、今日の一歩を積み重ねていきましょう。

甘いものを、いきなりゼロにしなくていい。 「さとうばなれ」は、30日間の小さな行動を通して、甘いものとの付き合い方を少しずつ見直すためのアプリです。 食べた日も、続かなかった日も大丈夫。 責めるのではなく、記録から自分の傾向を知り、次にできる小さな選択を一緒に見つけます。 【主な機能】 ・30日間のステッププラン 毎日ひとつ、自分のペースで取り組める小さな行動を提案します。お休みしても、続きから再開できます。 ・甘いものの記録 お菓子や飲みものを選び、量と砂糖量の目安を簡単に記録できます。 ・今日の振り返り 甘いものと少し距離を置けた日も、食べた日も、そのままやさしく記録できます。 ・60秒リセット 甘いものが気になったとき、気持ちやきっかけを整理し、次の行動を選ぶための短いガイドを利用できます。 ・自分に合った作戦 疲れ、ストレス、習慣など、自分が甘いものを欲しくなりやすい場面に合わせて、対処方法を残せます。 ・変化の振り返り 記録した糖分量、行動した日数、気持ちが弱まった回数などから、自分の変化や傾向を確認できます。 ・30日間の成果をシェア 30日間の取り組みを1枚の画像にまとめて保存・共有できます。食べたものの名前や個人的なメモは画像に表示されません。 最初の7日間は無料で体験できます。 その後もすべてのプランや振り返り機能を利用するには、アプリ内課金によるアップグレードが必要です。 ※表示される砂糖量は、登録された食品と記録内容に基づく目安です。食事全体の摂取量を示すものではありません。 ※本アプリは医療行為、診断、治療を目的としたものではありません。健康上の不安がある場合は、医師などの専門家へご相談ください。 利用規約： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー： https://satohanare-privacy-policy.164354133.workers.dev/