ねむカフェ vs Pedometer

「この時間にコーヒー、今飲んで大丈夫？」 「エナジードリンクを飲むと、夜に影響しそう？」 そんな迷いを、就寝時刻から逆算して1タップで確認できます。 ねむカフェは、飲んだカフェイン量とあなたの就寝時刻をもとに、就寝時に体内に残るカフェイン量の目安を計算します。コーヒー、お茶、エナジードリンクなどを飲む前にチェックすることで、カフェインと上手に付き合うための判断をサポートします。 こんな方へ ・午後のコーヒーで夜の寝つきが気になる ・エナジードリンクを飲みたいけど、夜への影響が不安 ・カフェインを何時まで飲んでいいか分からない ・コーヒーやお茶を楽しみながら、睡眠にも配慮したい ・自分のカフェイン感受性を把握したい ねむカフェの特徴 「今飲んでもOK？」を1タップで確認 飲む前にアプリを開いて飲料を選ぶだけ。就寝時刻に体内に残るカフェイン量を推定し、3段階の目安で表示します。 ・問題なし：影響は少なめの見込み ・控えめに：量を調整したいタイミング ・今日はやめとく：就寝時刻に残りやすい見込み あと何mg飲めるかが分かる 「今日はあと180mgまで」など、残りの目安量を表示。数字だけでなく、コーヒー何杯分に近いかもイメージしやすく確認できます。 あなたに合わせた半減期設定（カフェインが体から抜けるまでの時間の個人差） カフェインの感じ方には個人差があります。ねむカフェでは、年齢、喫煙習慣、感受性などをもとに、カフェインが体から抜けるまでの時間（半減期）をあなた向けに設定できます。 主要なカフェイン飲料に対応 コーヒー、カフェラテ、紅茶、緑茶、エナジードリンク、栄養ドリンク、チョコレート系など、日常でよく飲む・食べるカフェイン食品を選べます。自分で飲料を追加することもできます。 記録とウィジェットで継続しやすい 飲んだカフェインを記録して、体内残量や履歴を確認できます。ホーム画面ウィジェットを使えば、アプリを開かなくても現在の目安をすばやく確認できます。 こんな場面で使えます ・コンビニでコーヒーを買う前に確認。就寝時刻への影響が少なそうなら、安心して楽しめます。 ・夕方エナジードリンクを飲むか迷ったときにチェック。控えめ表示なら、量を減らす判断に。 ・寝る前に今日のカフェイン残量を確認。明日以降の飲み方の参考にできます。 ご利用にあたって ねむカフェは医学的な診断、治療、睡眠改善を目的としたアプリではありません。表示される数値や判定は、カフェイン摂取量と半減期モデルにもとづく生活上の目安です。 カフェインの影響には個人差があります。妊娠中・授乳中の方、持病のある方、服薬中の方、体調に不安がある方は、医師などの専門家にご相談ください。 ご意見・ご要望 「この飲料を追加してほしい」「この機能があると便利」などのご意見は、フィードバックからお寄せください。

StepKit is a pedometer that stays out of your way: steps counted on this iPhone, a ring that fills as your day goes, a real Apple Watch app with your heart rate, and Home and Lock Screen widgets that actually work. TODAY, THIS WEEK, THIS MONTH Today opens on one big ring with your steps and the days of the week under it. Switch to Week or Month to see the whole stretch, or step back to yesterday and the weeks before it. SHARE YOUR DAY Every day, week and month can be shared as a card, in many styles: the ring, a big number, hour by hour, the week's bars, the month's calendar. ALWAYS ON YOUR WRIST AND HOME SCREEN Five Home Screen and five Lock Screen layouts show today's steps, this week, a 16-week heatmap or today's distance, or start a walk with one tap. On iOS 18 you can start one from Control Center, too. On Apple Watch, two complications put today's progress on the watch face. None of this sits behind Pro. A WALK OF ITS OWN Tap Start and StepKit tracks one walk at a time: steps, elapsed time, distance, pace, estimated calories, and your cadence over the last minute. On Apple Watch, a walk is a real workout — it keeps running with your wrist down, reads your heart rate, and saves itself to Apple Health when you're done. Allow Location and every walk keeps its route: see each one on a map in History. READS HEALTH, YOUR STEPS STAY ON YOUR DEVICES Your iPhone's motion sensor already holds your last seven days of steps. Turning on Apple Health sync — optional — brings in every day before that, with your iPhone and Apple Watch totals already merged. StepKit shows no ads, asks for no account, and your step history and routes never leave your devices. GOALS, A STREAK, AND SOME SMALL WINS Set a daily goal from 2,000 to 30,000 steps and StepKit tracks your streak against a weekly target of five goal days out of seven. Forty-four awards in six series mark real milestones: a first 10,000-step day, 100 days at your goal, a year-long streak. NOTIFICATIONS THAT FOLLOW YOUR DAY As the day goes on, StepKit tells you when you've passed halfway, when you're nearly there and when the goal is done. On a quiet day it nudges you at 1 p.m., and again in the evening if the goal is still open. At the start of each week it sums up the last one, ready to share. Every notification has its own switch, and none of them come from a server. WHAT STEPKIT PRO ADDS Counting, walks and their maps, the Apple Watch app, widgets, goals, notifications, awards and sharing your day come with the app. StepKit Pro is a monthly or yearly subscription, or a one-time purchase, with no trial. It adds: - Reports from your steps: your strongest weekdays, where the month is heading, how often you hit your goal, what your walks say, and how you compare with a year ago - Monthly report: each finished month on one page, ready to share - Replay every walk in 3D: the camera follows the route - Trend charts across your years, in plain words - All-time records, celebrated the day you beat them - All your years: every year on file, with a “My year” card to share - Adaptive goal: rises by a step you choose once your two-week average clears it - CSV export, and five neon colors for the app and its Home Screen icon PURCHASE DETAILS - StepKit Pro (Monthly) — the price is shown in the app before you subscribe - StepKit Pro (Yearly) — the price is shown in the app before you subscribe - StepKit Pro (Lifetime) — a one-time purchase; the price is shown in the app before you buy - Payment is charged to your Apple Account at confirmation of purchase. Subscriptions automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. Manage or cancel anytime in your App Store account settings. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://gen2apps.com/privacy/