מאמן אישי vs שוקו

PUSH — מאמן AI אישי שמכיר אותך באמת PUSH בונה לך תוכנית אימונים ותזונה אישית על בסיס המטרות שלך, רמת הניסיון, נתוני התאוששות וסנכרון עם Apple Health. כל שבוע התוכנית מתעדכנת לפי מה שעבד ומה לא — בלי ניחושים. לא עוד אפליקציית כושר עם תוכנית קפואה מלפני שנה. זה כמו שיש לך מאמן צמוד שזוכר כל אימון, כל ארוחה, וכל הרגשה. בחינם — מה שמקבלים מהיום הראשון: • תוכנית אימון התחלתית מותאמת אישית • מצב אימון חי עם ספירת סטים, טיימרים והתראות מנוחה • 3 הודעות ביום למאמן ה-AI • עדכון תוכנית שבועי • סנכרון עם Apple Health (צעדים, דופק, HRV, VO2 Max, שינה) • היסטוריית אימונים וסטטיסטיקות בסיסיות PUSH Pro — המנוי שפותח את הכל: • תוכנית תזונה מלאה — ארוחות מותאמות לאימון, מתחדשות כל שבוע • מאמן AI ללא הגבלה — שאל הכל, בכל שעה, עם זיכרון של ההתקדמות שלך • סריקת אוכל ממצלמה — תמונה אחת, מקרו מיידי • סרטוני הדגמה לכל תרגיל — טכניקה מושלמת • אנליטיקה מתקדמת — התקדמות בכוח, הרכב גוף, מגמות התאוששות • שמירת רצף ביום מנוחה (Streak Freeze) • עדיפות ביצירת תוכנית מחדש כשהמטרות משתנות פרטי המנוי: • PUSH Pro חודשי — מנוי חודשי מתחדש אוטומטית • PUSH Pro שנתי — מנוי שנתי מתחדש אוטומטית (50% הנחה לעומת חודשי) • 7 ימי ניסיון חינם למנויים חדשים • התשלום נגבה דרך ה-Apple ID שלך באישור הרכישה • המנוי מתחדש אוטומטית, אלא אם בוטל לפחות 24 שעות לפני סיום התקופה • לניהול וביטול בכל עת — הגדרות iOS → Apple ID → מנויים איך הנתונים שלך בשימוש: PUSH משתמש ב-AI (דרך OpenAI API) ליצירת התוכניות האישיות שלך. הנתונים הנשלחים כוללים את הפרופיל שלך (גיל, משקל, מטרות), נתוני Apple Health (אם מחוברים), היסטוריית האימונים, וההודעות שאתה כותב למאמן. גילוי נאות וביטול גישה זמינים בהגדרות → שימוש בנתונים ל-AI. הצהרה רפואית חשובה: PUSH מספק הנחיות כושר ותזונה בלבד. הוא איננו תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול מקצועי. תמיד התייעץ עם רופא מוסמך לפני התחלת תוכנית אימונים חדשה, במיוחד אם יש לך מצב רפואי, פציעה, נטילת תרופות, או הריון. במקרה חירום פנה לרופא או למוקד חירום מיידית. כל המלצה משמעותית באפליקציה מבוססת על מחקר מבוקר עמיתים, שזמין לעיון בהגדרות → מקורות מחקר. תנאי שימוש (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ מדיניות פרטיות: https://guy102.github.io/pushfit-site/privacy

שוקו הוא מלווה תזונה חכם בעברית, בגישת "מותר הכל" של פליקס פלג: לא רשימת איסורים ולא ספירת קלוריות מתישה, אלא כלים פשוטים שעוזרים להבין מה אוכלים, לבנות הרגלים, ולהתמיד לאורך זמן. מוסיפים ארוחה בכתיבה חופשית בעברית — למשל "חביתה משתי ביצים עם סלט" — ושוקו מחשב את הערכים התזונתיים לבד, מתוך מאגר מזון ישראלי עשיר שמכיר מוצרים ומאכלים אמיתיים מהמדף הישראלי. אפשר גם לצלם את הצלחת או לסרוק ברקוד של מוצר, ולתת לשוקו לזהות בשבילכם. מה מקבלים בתוך שוקו: • יומן אכילה חכם — הוספת ארוחה בכמה שניות, בעברית פשוטה, בלי טפסים ובלי הקלדה מייגעת. • זיהוי מזון מתמונה או מברקוד — מצלמים את הצלחת או סורקים תווית, ושוקו משלים את החישוב. • תפריט אישי מתעדכן — נבנה לפי המטרה, המדדים וההעדפות שלכם, לא תבנית אחידה לכולם. • מתכונים שמתאימים לתפריט — מהמאגר של שוקו או מהמטבח שלכם, מחושבים אוטומטית לתוך היעד היומי. • שיחה עם שוקו — שואלים בעברית רגילה מה כדאי לארוחת הערב, ומקבלים תשובה מותאמת אישית. • מעקב מדדים והתקדמות — משקל, היקפים וגרפים לאורך זמן, לצד תגים ורצפים שמעודדים להמשיך. • מעקב שתייה — מד מים ויזואלי ותזכורות עדינות, כדי שהיעד היומי לא יישכח. • סנכרון עם Apple Health — צעדים, אימונים, שינה ומדדי גוף נכנסים אוטומטית ומשלימים את התמונה. • צ'אט עם הצוות — אפשר לפנות ולקבל מענה אנושי, לא רק תשובות אוטומטיות. שוקו מתחיל בחינם, ולתמיד — מעקב קלוריות וחיפוש במאגר המזון פתוחים בלי כרטיס אשראי. מי שרוצה תפריט אישי, דיווח חופשי ושיחה מורחבת עם שוקו יכול לשדרג למסלול פרימיום דרך מנוי; ומי שרוצה גם ליווי אנושי אמיתי מפליקס עצמו, לצד ה-AI, יכול לבחור במסלול VIP. השדרוג הוא בחירה ולא תנאי — אפשר להשתמש בשוקו ברצינות גם במסלול החינמי. האפליקציה כתובה מהיסוד בעברית, ובלי לוותר על התחושה האנושית שבבסיס "מותר הכל": שוקו לא שופט, רק עוזר להחליט טוב יותר, כל יום מחדש. תנאי שימוש (EULA): https://shokoapp.co.il/terms מדיניות פרטיות: https://shokoapp.co.il/privacy