Desk Posture Breaks vs 怒りの記録

Ease is the desk posture break companion that pulls you out of the sitting coma every 30-60 minutes with guided 2-minute routines targeting the exact muscles desk work destroys: neck, shoulders, hip flexors, lower back, and wrists. SMART BREAK REMINDERS Set your break interval (30, 45, 60, or 90 minutes) and Ease reminds you when it is time to move. Configure active hours so reminders only fire during work. Meeting mode silences alerts when you need to focus, then suggests a longer break to compensate. GUIDED MICRO-ROUTINES Four expert-designed break routines you can do standing at your desk in normal clothes: - Neck and Shoulders (3 min) - chin tucks, side stretches, shoulder rolls, chest opener - Hip Flexor Opener (2 min) - the #1 fix for desk-related back pain - Wrist and Forearm (2 min) - typing strain relief, carpal tunnel prevention - Full Body Reset (5 min) - complete head-to-toe desk recovery EXERCISE LIBRARY Browse 20+ exercises organized by body area. Every exercise includes clear instructions, why it works, and when to use it. No equipment. No gym. No workout clothes. SYMPTOM NAVIGATOR Start from what hurts: "My neck hurts" shows you the exact stretches to fix it, plus the ergonomic change that prevents it from coming back. ERGONOMIC SETUP GUIDE A 5-minute checklist that fixes your monitor height, chair position, keyboard placement, and wrist angle. Prevents 80% of desk pain before it starts. BREAK LOG Track every break: time, type, duration, and how you feel after. Build the movement habit with data. PREMIUM FEATURES Upgrade to unlock custom break routines, break analytics and trends, calendar-integrated meeting mode, AI Posture Guide powered by Grok, and custom app icons. DESIGNED FOR DESK WORKERS Whether you work in an office, from home, or game for hours, Ease provides the movement breaks that prevent pain before it starts. Every exercise is designed to be done at your desk in 2-3 minutes. The best posture is the next posture. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

怒りの記録 — イライラの「なぜ」を見える化 ムカッとした瞬間、その怒りはどこから来ているか、考えたことはありますか？ 「怒りの記録」は、日々のイライラを記録して、自分の怒りのパターンを冷静に振り返るためのアプリです。 ■ 簡単記録 - 強度（1〜10）、原因タグ（人／状況／体調）、状況、反応を数十秒で記録 - 5段階の「なぜ？」深掘りで、表面の出来事から本当の気持ちまで降りていく ■ 見える化 - 曜日×時間帯のヒートマップで「いつ怒りやすいか」が一目で分かる - カテゴリ別レーダーグラフで「誰に・どんな状況で」怒っているか把握 ■ 改善のヒント - データから自動で「強い怒りの原因」「最も多いきっかけ」を抽出 - 過去の自分が書いた「次にどうするか」メモを未来のあなたに届ける ■ プライバシー最優先 - すべてのデータは端末内のみに保存。外部送信はゼロ - 広告なし、解析なし、位置情報取得なし ■ 料金 - 無料: 10件まで記録可能 - Pro: 記録数の上限なし、すべての分析機能が使い放題 怒りを我慢するのではなく、整理して理解する。 そんな静かな習慣を、このアプリと一緒に始めましょう。 --- ■ 自動更新サブスクリプションについて ・タイトル：怒りの記録 Pro（月額） ・期間：1ヶ月（自動更新） ・価格：¥500/月 利用規約（EULA）： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー： https://abstracted-shoemaker-1dd.notion.site/36f4a06323ed80daa9b4eaf95bea8e58 サブスクリプション情報: ・Pro プラン: ¥500 / 月（自動更新） ・解約はApp Store「アカウント」→「サブスクリプション」から可能