쪽잠 Pro vs ShiftRhythm

쪽잠 Pro는 짧은 낮잠과 휴식을 위한 조용한 쪽잠 타이머입니다. 유튜브 영상은 정해진 길이에 맞춰 들어야 하지만 쪽잠 Pro에서는 원하는 시간을 직접 설정할 수 있습니다. 5분, 15분, 30분처럼 자주 쓰는 시간은 바로 선택하고 필요한 경우 시간·분·초를 직접 조절해 나에게 맞는 쪽잠 시간을 만들 수 있어요. 이어폰을 연결하면 알람음이 이어폰으로 재생되어 독서실, 도서관, 사무실처럼 조용한 공간에서도 사용할 수 있습니다. 시스템 볼륨 슬라이더를 앱 안에서 바로 조절할 수 있어 알람이 들릴 정도로 미리 맞춰둘 수 있습니다. 잠금화면과 Dynamic Island에서는 남은 시간을 확인할 수 있고, 5분 간격 반복 기능을 켜두면 앱에서 알람을 끄기 전까지 다시 울리도록 설정할 수 있습니다. 주요 기능 - 원하는 쪽잠 시간 직접 설정 - 자주 쓰는 시간 빠른 선택 - 일어날 시간 기준 알람 설정 - 이어폰으로 조용한 알람 재생 - 앱 안에서 시스템 볼륨 조절 - 잠금화면 및 Dynamic Island 남은 시간 표시 - 5분 간격 반복 알람 - 처음 사용하는 사람을 위한 튜토리얼 주의 앱을 완전히 종료하지 않고 백그라운드에 둔 상태에서 사용해주세요. 기기 또는 이어폰의 시스템 볼륨이 0이면 알람음이 들리지 않을 수 있습니다.

Night shifts flipped your sleep? Enter your roster and ShiftRhythm tells you when to sleep, when to nap, and when to seek or avoid light — today. WHAT IT DOES • 24-hour body-clock dial — see your estimated melatonin onset (DLMO) and biological night (CBTmin) at a glance • Light, nap & caffeine guidance — timed to your circadian rhythm and updated as your shifts change • Sleep score, sleep debt & recovery — last night's sleep plus HRV and resting heart rate from Apple Watch, telling you whether to push or recover • Presets that match real rosters — Panama 2-2-3 schedule (day/night), Pitman, DuPont, Fire 48/96, 12-hour rotating shifts, plus Korean and Japanese patterns. Or build your own custom rotation • Melatonin timing card (optional) — an informational window based on your estimated body clock. Not a recommendation to take melatonin; talk to your doctor or pharmacist first BUILT FOR SHIFT WORKERS Whether you're a night shift nurse, a firefighter on 48/96, a plant operator on a DuPont rotation, or a driver on a rotating roster — ShiftRhythm adapts to your schedule, not the other way around. • Tap any calendar day to correct that day's shift • Works from your schedule alone — no Apple Watch required • Apple Watch app and widgets included; available in English, Spanish, Korean, and Japanese PRIVATE BY DESIGN • No account. No server. Your data stays on your phone. • All circadian math runs on-device — health data never leaves your iPhone • No ads, no tracking PRICING • 30-day free trial — full features, no account needed • Then Monthly or Annual (Annual saves vs. monthly), or a one-time Lifetime purchase if you'd rather not subscribe • Subscriptions auto-renew; cancel anytime in Settings > Apple Account > Subscriptions Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://yoonspower.github.io/shiftrhythm/privacy.html ShiftRhythm is for general wellness and reference only. It is not a medical device and does not diagnose, treat, or monitor any medical condition. Values shown are estimates and may be inaccurate. Consult a professional for health concerns.