Fit by Mo vs Formty

Fit By Mo is a personal-training app built around one idea: a real coach, with AI that adapts your plan to how you actually sleep, eat, and lift. Train with a program that moves with you. Every session, meal, and check-in feeds back into your week — so your next workout reflects the work you really did, not a template from a book. WHO IT'S FOR • People who've tried gym templates and want something built around their numbers. • Athletes who want their lifts, sleep, and recovery in one place. • Anyone who wants a coach in their pocket without the WhatsApp chaos. WHAT'S INSIDE • Today, in one screen. Your next workout, hydration, macros, steps and weight on the home tab — no tab-hopping mid-session. • Programs that adapt. Push / Pull / Legs, Upper / Lower, sport-specific blocks. The plan re-tunes weekly from your sleep, soreness, and check-ins. • Smart lift tracking. Log reps, RPE, and rest between sets. The app charts your strength curve and surfaces the next progression. • Macros that match the plan. Personal calorie and protein targets recalculated every phase. Photo-log meals or pick from the catalog. • Health connected. Pulls steps, sleep, heart rate, HRV, and workouts from Apple Health and Health Connect — your coach sees the full picture, not just gym logs. • Direct line to Mo. Voice notes, photo check-ins, and questions answered in-app, not buried in a group chat. • Supplements catalog. Curated, evidence-based picks with dose, timing, and warnings. THE METHOD 1. Intake — a 45-minute call with Coach Mohamed. Not a quiz. 2. Program — AI builds the week from your numbers. Mo reviews and edits before it ships. 3. Adapt — every check-in re-tunes load, volume, and rest. The plan moves with you. 4. Own it — you learn the why behind every set. The plan ends. The skill stays. PRIVACY FIRST Your health data is yours. Apple Health and Health Connect samples are encrypted in transit, and only your coach can see your individual numbers. We never sell your data.

فورمتي هو مدربك الشخصي للتغذية واللياقة، بيصمملك خطة غذائية ذكية تناسب حياتك وأهدافك، وبيسهّل عليك تتبع أكلك وتمارينك يوم بيوم — كل هذا بواجهة عربية بالكامل. خطة غذائية مصممة لك بالذكاء الاصطناعي ما في خطط جاهزة أو نسخ مكررة. فورمتي بيسألك عن هدفك (نزول وزن، زيادة كتلة عضلية، أو المحافظة على وزنك)، مصادر البروتين المفضلة عندك، عدد مرات أكل البقوليات والخضار، أي حساسية أو ممنوعات عندك، ميزانيتك، وحتى المكونات المتوفرة عندك بالبيت — وبيبني عليها خطة تغذية كاملة ومحسوبة بدقة. تسجيل الوجبات بسهولة سجّل وجبتك بالكاميرا وخلي الذكاء الاصطناعي يحللها ويحسبلك السعرات والماكروز، أو سجّلها يدوياً بثواني. فطور، غدا، عشا، وسناك — كل وجبة بمكانها. متابعة السعرات والماكروز أول بأول بطاقة سعرات يومية بتحسب المتاح إلك بناءً على اللي أكلته واللي حرقته من تمارين، مع تتبع البروتين والكربوهيدرات والدهون والماء يوم بيوم. تسجيل التمارين سجّل تمارينك يدوياً أو اربط حسابك مع Apple Health ليتزامن نشاطك تلقائياً، وشوف السعرات المحروقة تنعكس مباشرة على ميزانيتك اليومية. تبويب "يومي" الجديد سجل كامل ليومك: وجباتك، تمارينك، وملخص سعراتك في مكان واحد، مع إمكانية الرجوع للأيام السابقة ومتابعة أي يوم فات. تتبع الوزن وتحليل الجسم سجّل وزنك بانتظام وتابع تقدمك عبر الوقت، مع دعم لإدخال نتائج تحليل الجسم (InBody) لمتابعة أدق لتركيبة جسمك. مدربي — مساعدك الذكي اسأل مدربك الذكي أي سؤال عن تغذيتك أو خطتك أو تقدمك، واحصل على إجابات مخصصة لحالتك أنت. تقارير أسبوعية وشهرية راجع أداءك على مدى أسبوع أو شهر: التزامك بالخطة، تطور وزنك، ونمط سعراتك وماكروزك. باقة بريميوم افتح ميزات إضافية بباقة فورمتي بريميوم لتجربة أعمق وأكثر تخصيصاً. فورمتي مو مجرد تطبيق عد سعرات — هو مدربك الشخصي يلي بيفهم أكلك وحياتك، وبيمشي معك خطوة بخطوة لهدفك.