Drink Log vs 16時間断食タイマー − ウィジェットでファスティング記録

Log your drinks. Keep an eye on your weekly limit and alcohol-free days. Pick the type, volume, and ABV — pure alcohol (g) and calories (kcal) are calculated automatically. Review your weekly totals and alcohol-free days on a calendar and chart. A drinking log for staying within moderate limits over the long run — not for quitting entirely. ■ One-tap logging Tap one of nine presets: Beer / Canned Chu-hi / Wine / Highball / Sake / Shochu / Umeshu / Cocktail / Other. Volume (ml) and alcohol by volume (%) can be adjusted on the spot. ■ Automatic pure-alcohol calculation Using the formula "volume × ABV ÷ 100 × 0.8", different drinks can be compared on the same scale. Alcohol-derived calories (kcal) are shown alongside. ■ Weekly limit & progress Set a daily limit in grams (presets: 10 / 20 / 30 / 40 / 50 g). The progress bar turns orange at 80% and red when you go over, so you can see where this week stands at a glance. ■ Alcohol-free day tracking Mark "I won't drink today" with a single tap. Set a weekly target and watch your streak. Logging a drink automatically clears that day's alcohol-free mark. ■ Calendar & charts Color-coded calendar shows drinking days, alcohol-free days, and today. The chart screen switches between week / month / year, and you can swipe left or right to scroll through past periods. ■ Home Screen widget Two sizes (Small / Medium). Check this week's pure alcohol, progress, and alcohol-free day count without opening the app. Made for • Anyone told to cut back on drinking at a health checkup • Anyone looking to moderate rather than quit completely • Anyone who wants an honest view of how much they drank this week • Anyone who prefers a quiet, no-frills log they can keep using Disclaimer This app does not provide medical advice. If you have health concerns, please consult a medical professional.

食べる時間は、自分じゃ決められない日もある。 でも、食べない時間なら、自分で決められる。 16h danjiki は、16時間断食を美しく続けるためのタイマーです。 年齢とともに、体は少しずつ変わっていく。 昔より食べすぎが残る。 夜遅い食事が増える。 体重だけでなく、生活のリズムそのものを見直したくなる。 16h danjiki は、そんな人のための断食タイマーです。 やることはシンプルです。 食べない時間を決める。 タイマーを始める。 続いた時間を記録する。 カロリー計算も、細かい食事入力もありません。 断食時間と空腹時間を、美しく測ることに集中しました。 ■ 美しい16時間断食タイマー 黒を基調にした画面に、静かに進む文字盤。 断食中の時間を、我慢の表示ではなく、整っていく時間として見せます。 16時間断食、プチ断食、ファスティングを始めたい人に。 毎日開いても疲れない、時計のようなタイマーです。 ■ 操作はシンプル 断食を始める。 断食を止める。 記録を残す。 必要な操作だけに絞っているので、迷わず使えます。 12時間、16時間、20時間、24時間など、目標時間も選べます。 ■ 空腹時間を記録 達成したかどうかだけでなく、実際にどれくらい続いたかを記録します。 うまくいった日も、途中で終えた日も、生活の一部として残せます。 断食は、完璧に続けるものではありません。 続いた時間を、静かに積み上げていくものです。 ■ カレンダーと統計 断食の記録はカレンダーで確認できます。 続いた日は金炎スタンプで表示され、習慣が目に見える形で残ります。 統計では、達成率、総断食時間、平均断食時間、最長記録、ストリークなどを確認できます。 積み上げた時間が、次に続ける理由になります。 ■ 金炎のひとこと 達成したとき、記録を見返すとき、金炎が短く声をかけます。 強く励ますのではなく、そっと横にいるような一言です。 責める通知ではなく、続けるための小さな合図。 断食を、少しだけ楽しく続けられるように設計しました。 ■ ひと声 ひと声では、断食の達成状況を固定タグで軽く共有できます。 自由入力ではなく、選ぶだけ。 長文の投稿や濃い交流ではなく、同じように続けている人の気配を感じるための場所です。 ひとりで続けるのが少ししんどい日にも、 誰かの記録が、次の一歩になるかもしれません。 ■ ホーム画面ウィジェット ホーム画面やロック画面から、断食の残り時間や達成率を確認できます。 アプリを開かなくても、今の状態が自然にわかります。 ■ アンビエントモード 一定時間操作がないと、時計表示を中心としたシンプルな画面へ切り替わります。 設定からON/OFFできます。 画面をオフにしない設定も用意しています。 机の上に置いても邪魔にならない、静かな断食タイマーを目指しました。 ■ テーマ 文字盤は複数のテーマから選べます。 黒、白、ミニマル、ゴールドなど、気分や使う場所に合わせて切り替えられます。 毎日使うものだから、見た目も大切にしました。 ■ こんな人におすすめ ・16時間断食を始めたい ・プチ断食を習慣にしたい ・空腹時間を記録したい ・食事記録やカロリー計算が続かなかった ・派手なダイエットアプリが苦手 ・生活リズムを整えたい ・中年太りが気になり始めた ・シンプルで美しい断食タイマーを使いたい ・ウィジェットで断食時間を確認したい ■ 課金について 基本機能は無料で使えます。 有料プランでは、広告非表示、追加テーマ、詳細統計などを利用できます。 月額プランと、買い切りのサポータープランを用意しています。 使い方に合わせて選べる、誠実な課金設計を目指しています。 ■ ご利用にあたって 16h danjiki は、断食時間を記録・管理するためのアプリです。 医療的な効果や、体重減少、健康状態の改善を保証するものではありません。 持病がある方、妊娠中の方、治療中の方、体調に不安がある方は、断食を始める前に医師などの専門家へ相談してください。 食べない時間を、ただの我慢で終わらせない。 静かに測り、記録し、また続ける。 16h danjiki は、あなたの16時間を美しく支えます。 ■ 利用規約・プライバシーポリシー 利用規約: https://ojicare.jp/16h-danjiki-terms/ プライバシーポリシー: https://ojicare.jp/16h-danjiki-privacy-policy/