SetReady vs 下一组

Know exactly when to start your next set. SetReady is the gym rest timer for weights that turns your Apple Watch into a recovery coach: it tracks your heart rate between sets and tells you when you are ready. Requires Apple Watch. Stop guessing your rest. Finish a set, tap it on your Watch, and SetReady tracks elapsed rest, remaining rest, the peak heart rate from your last set and how many beats you recover. A haptic tells you when it is time to get back under the bar. BUILT FOR THE GYM • Rest timer between sets on Apple Watch, with haptic cues • Live heart-rate recovery: peak, beats recovered and target • Profiles for strength, hypertrophy, very heavy work or conditioning • Big iPhone controls: next set, pause and end • Keep your music or podcast playing while you lift YOUR PROGRESS AT A GLANCE • New home screen with your week, streak, last workout and rest profile • Monthly calendar with time, set and calorie rings • Training load charts and recovery trends • Every session in detail: timeline, heart-rate zones and set-by-set rests • Import workouts from Health, including runs, walks and rides with their route • Shareable performance report OPTIMIZED FOR IPHONE DUO On the inner display, home, live workout, history and summary flow into two columns, and nothing is split by the fold. SETREADY PRO Unlock unlimited history, recovery and load trends, advanced rest window tuning, workout automation and shareable reports. Without Pro you can still train with Apple Watch, use the core rest timer and see your recent history. SetReady uses HealthKit, with your permission, to read heart rate and save workouts started on Apple Watch. SetReady provides workout timing guidance only and is not medical advice. Privacy Policy: https://litoarias.github.io/landing-setready/privacy/index.html Terms of Use: https://litoarias.github.io/landing-setready/terms/index.html

下一组，是一款为力量训练打造的记录 App。 无论你按计划训练，还是走进健身房后自由开练，都可以清楚记录每一组的重量、次数、时长和完成状态。练完回头看，知道自己做了什么；开始下一次训练时，也能找到上次的记录。 【认真练，清楚记】 创建自由训练，或从训练计划开始。训练中逐组填写数据、标记完成，查看训练时长、完成组数与负重容量。组间休息倒计时帮你掌握节奏；训练会自动暂存，收起后仍可继续。你还可以把多个动作组成连续完成的组合训练。 【让每次训练都有计划】 从新手入门、增肌、减脂等训练模板开始，按健身房、杠铃哑铃、哑铃或弹力带等器械条件选择版本。也可以创建自己的计划，调整训练日、动作、组次和休息时间，安排每周训练，并按需开启训练提醒。 【找到动作，看懂动作】 内置 1300 余个动作，支持按名称搜索，或按训练部位、器械筛选。动作详情提供目标肌群、步骤说明、图片和动态演示；看到合适的动作，还可以加入正在进行的训练。部分图片与动态演示需要联网加载。 【回顾每一次完成】 在训练历史中按月份、日期查看已完成的训练，回看每个动作、每一组的实际记录。训练日历把每周安排与完成记录放在一起；动作历史则方便你对照上次使用的重量和次数。 【更多训练与身体记录】 HIIT 间歇训练支持调整动作、训练时间、休息时间和轮数，跟随倒计时与语音提示完成训练。你还可以记录体重、体脂率、身体围度和训练照片，在图表与日历中回顾变化；训练备忘录和可选的经期记录，也能帮助你整理日常信息。 在支持的设备上，锁屏实时活动可显示训练与休息状态；连接 iPhone 的 Apple Watch 可查看当前组、完成组记录或跳过休息。 免费版可使用训练记录、动作库、真实训练历史、3 类训练模板和本地备份。会员可解锁其余训练模板、个人真实统计、CSV 训练记录导出，以及手动 iCloud Drive 备份与恢复。 每一组，都算数。下一组，比上一组更进一步。 【下一组自动续费VP套餐说明】 1个月（连续包月产品），12个月（连续包年产品）。 - 具体价格请见App内部付费页面。 - 付款:通过用户的 iTunes账户扣款，用户确认 购买后即付款。 - 取消续订:如需取消续订，请在当前订阅周期 到期前24小时以前，手动在 iTunes/Apple ID设置 管理中关闭自动续订功能。 - 续订:苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣 费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 - 订阅可以由用户管理，并且可以在购买后在用户 的账户设置里关闭自动订阅。 - 免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在 用户购买该出版物时被回收。 - 隐私政策 https://docs.qq.com/doc/DWHp3cEZHWkl4R3V0 - 自动续费会员服务协议 https://docs.qq.com/doc/DRUxoeEZTd2Z6SGRE