Flexor vs Йога 365 Литау

Flexor is a guided stretching and mobility app built around your body, goals and available time. Choose a body area or goal, pick a session length, then follow clear video, audio and timers—no account required to get started. Use Flexor for daily flexibility, posture, warm-ups, recovery and movement breaks. Video and audio guidance, body-area browsing, progress tools, offline core content, Apple Watch support and AI-powered routine creation make it easy to start and stay consistent. With clear audio and video guidance, Flexor makes it easy to follow structured sessions at home, at the gym, after sport, during a work break or before bed. Choose a routine by body area, goal, sport, difficulty or duration, press start and follow each exercise step by step. Whether you want to loosen tight hips, stretch your hamstrings, ease neck and shoulder tension, support your lower back, improve posture, warm up before activity or relax after a long day, Flexor helps you find the right routine without overthinking what to do next. Why choose Flexor? • Guided stretching and mobility routines Follow structured sessions for flexibility, posture, warm-ups, cool-downs, recovery and everyday movement. • Body-area focused sessions Explore routines for the neck, shoulders, chest, upper back, lower back, core, hips, glutes, hamstrings, quadriceps, knees, calves and more. • Flexor AI personalization Create routines and plans based on your goals, preferred schedule, experience level, available time and focus areas. • Comfort-focused routines Discover gentle wellness routines designed to support common areas of stiffness, tightness and everyday discomfort. • Audio and video guidance Follow every movement with simple instructions and visual demonstrations. Audio guidance helps you stay focused without constantly watching the screen. • Offline access Core exercises and routines are available offline, so you can stretch whenever it suits you. • Progress and streak tracking Track completed sessions, build streaks and see your mobility habit grow over time. • Reminders, favorites and custom routines Set reminders, save favorite sessions and build routines that fit your body, goals and schedule. Flexor is designed for beginners, desk workers, runners, gym users, athletes and anyone who wants a simple way to move more often. Use Flexor to: • Build a daily stretching habit • Improve flexibility and mobility • Reduce stiffness from sitting • Support posture and recovery • Warm up before workouts or sport • Cool down after activity • Focus on specific body areas • Stay consistent with reminders and progress tracking Whether you have three minutes between meetings or want a complete full-body mobility session, Flexor helps you make meaningful movement fit naturally into your day. Flexor can be used for free, with optional Flexor Premium features for users who want additional personalization, progress tools and greater access to AI-powered features. Subscription Information Flexor offers optional auto-renewable monthly and annual subscriptions for Flexor Premium. Prices are shown in the app before purchase and may vary by country or region. Payment will be charged to your Apple Account at confirmation of purchase. Subscriptions automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. You can manage or cancel your subscription in your App Store account settings. Important Information Flexor is intended for general wellness, stretching, mobility and fitness support. It does not provide medical advice, diagnosis or treatment. Consult a qualified healthcare professional before starting a new routine if you have an injury, ongoing pain, a medical condition or concerns about exercising. Privacy Policy: https://flexor.app/privacy-policy Terms of Use (EULA): https://flexor.app/terms-and-conditions

Не надо выбирать. Занятие уже идёт. Обычно приложение для йоги начинается с выбора: уровень, длительность, часть тела, подборка. Пока выбираешь — желание заниматься проходит. Здесь выбирать нечего. В «Йоге 365» идёт непрерывный поток занятий: открыли приложение — и вы уже в занятии. Как это устроено • Одиннадцать занятий Сергея Литау склеены в один непрерывный поток. • Поток идёт по времени вашего устройства: утренняя практика идёт утром, где бы вы ни были. • На главном экране видно, что идёт сейчас и что будет дальше. • Входите с любой минуты и выходите, когда нужно. Опоздать невозможно. Кто ведёт Сергей Литау преподаёт больше тридцати лет, метод «Таттва Йога». Спокойный темп, понятные объяснения, без рывков и без «через боль». Кому подходит • Взрослым, чаще после сорока, кто хочет заниматься дома регулярно. • Тем, кто давно не занимался или начинает заново. • Занятия по 30–45 минут. Дома, без снаряжения: нужен только коврик. Забота о себе Делайте столько, сколько даёт тело сегодня. Любое движение можно упростить или пропустить. Больно или закружилась голова — выйдите из позы и отдохните. Если есть о чём позаботиться отдельно (недавняя травма, беременность, хроническое заболевание) — заранее посоветуйтесь с врачом, что вам сейчас подходит. Приложение не заменяет врача и не ставит диагнозов. Напоминание Одно короткое напоминание в день — утром, днём или вечером, на ваш выбор. Или совсем без него: выключить и поменять время можно в настройках. Подписка Полный доступ открывает подписка «Йога 365»: • 399 ₽ в месяц; • 2990 ₽ в год — это 249 ₽ в месяц. Первые 14 дней бесплатно. Оплата списывается с Apple ID при подтверждении покупки. Подписка продлевается автоматически, если не отключить автопродление не позже чем за 24 часа до конца оплаченного периода. Управлять подпиской и отключить продление можно в настройках Apple ID. Актуальная цена для вашего региона всегда показана в приложении. Условия использования: https://legal.litau.app/terms.html Политика конфиденциальности: https://legal.litau.app/privacy.html