ADHD Planner & Mental Load vs Carya

The most advanced ADHD task manager and mental load tracker for iPhone. Pressure measures the cognitive weight of your to-do list — built for adults with ADHD tired of generic planners that don't get it. ADHD TASK MANAGER REIMAGINED Pressure isn't another todo list. It's the only ADHD task manager that measures mental load — the invisible weight of everything you carry. Every task gets a cognitive cost based on uncertainty, dependency, and how long you've avoided it. Built for ADHD adults with executive dysfunction, task paralysis, and overwhelm. Designed for iOS 26 — Liquid Glass UI, Apple Watch, Smart Stack widgets, Live Activity, Siri. KEY FEATURES — AI TASK COACH FOR ADHD ▸ AI Friction Coach Stuck? Voice or text your AI coach. Honest reads on why you're avoiding work + the exact next step. ▸ Smart Task Playbooks Heavy tasks become 5–10 step checklists. AI breaks overwhelming work into doable actions. Beats ADHD procrastination. ▸ Voice Coach Talk to AI like a real ADHD coach. Multilingual speech, natural ElevenLabs voice, plan and document cards. 10 languages. ▸ 60-Second Brain Dump Voice brain dump for ADHD. Speak one minute. AI extracts tasks. The fastest mental offload tool. ▸ Photo → Tasks Snap sticky notes, whiteboards, scribbled lists. On-device OCR + AI extracts tasks. ADHD-friendly capture. ▸ Tomorrow's Forecast AI predicts your peak overwhelm day before it lands. Mental load forecasting. ▸ Implementation Intention AI Gollwitzer-style "when-then" triggers. AI generates intentions that defeat ADHD procrastination. ▸ 25-Minute Focus Timer Pomodoro focus timer with Live Activity, Lock Screen, Dynamic Island. Apple Watch complication. ▸ Weekly Wrap Story Spotify-style mental load story. Shareable. ADHD-friendly weekly reflection. ▸ Widgets, Siri, Apple Watch iOS 26 Smart Stack widgets, Siri Shortcuts, Apple Watch complication for one-glance pressure. WHY ADHD ADULTS CHOOSE PRESSURE Most task managers count tasks. Pressure measures cognitive weight. Most ADHD planners are generic to-do lists in new colors. Pressure was designed for ADHD minds from day one — for executive function, overwhelm, task paralysis, and the invisible mental load nobody talks about. If other task managers, planners, or focus apps left you buried — this is for you. THE SCIENCE — MENTAL LOAD MEASUREMENT Every task scored on three axes: - Uncertainty — how clear is the next step? - Dependency — how much waits on others? - Postponement — how long have you avoided it? Combined with category weight, age, and due-date proximity. Cross your threshold, get a calm intervention. ADHD-SPECIFIC TOOLS - Ghost task detection (5+ days untouched) - Body scan break during hyperfocus - Two-minute initiation primer - Just-first-step mode for overwhelm DESIGNED FOR iOS 26 - Liquid Glass UI - 6 premium hero visualizations - On-device Foundation Models AI - Apple Watch complication + Smart Stack widget - Live Activity + Dynamic Island - 10 languages PRESSURE PRO Free: manual task entry, pressure gauge, basic insights, focus timer, 2 visualizations. Pressure Pro (weekly auto-renewable): - AI Friction Coach - Smart Task Playbooks - Voice Coach - 60-Second Brain Dump - Photo → Tasks - Tomorrow's Forecast - Implementation Intention AI - AI Weekly Summary - All 6 hero visualizations Subscription auto-renews unless canceled 24 hours before renewal. Cancel anytime in iPhone Settings → Apple ID → Subscriptions. PRIVACY FIRST On-device speech recognition. Apple Foundation Models for local AI. Zero tracking, zero ads. Terms: https://sites.google.com/view/pressureeula/home Privacy: https://sites.google.com/view/pressureprivacy-policy/home Support: https://sites.google.com/view/pressuresite/home

Tu portes déjà tout. Elle t'aide à le tenir. Carya est une petite écureuil qui vit dans ton téléphone et porte ta charge mentale avec toi. Tu lui parles, comme ça vient — « jeudi, le maillot de Léa », « rappeler mamie », « les papiers pour l'école » — et elle range. Elle retient. Et elle te le ressort au bon moment, à voix haute, avec ses mots à elle. LE SOIR, TU LUI DIS TOUT Tout ce qui remonte quand la maison dort : le rendez-vous à prendre, le cadeau à trouver, le mot pour la maîtresse. Tu le déposes à voix haute, elle garde, tu dors. LE MATIN, ELLE TE LE REDIT Un mot au réveil, de vive voix : ce qui compte aujourd'hui, et rien d'autre. Le reste peut attendre, elle te le redira au bon moment. CE QU'ELLE FAIT • Tu lui parles, elle écrit. Pas de clavier, pas de catégories à choisir : une phrase suffit. • Elle range et date. Les rendez-vous avec leur heure, les choses à faire, et le reste dans un coin de sa tête. • Un rappel au bon moment — et si l'heure ne va pas, tu lui dis « plutôt à 17h ». • Elle grandit avec toi : chaque chose qu'elle porte lui rapporte des noisettes, et son terrier s'aménage au fil des jours. • Tu la baptises toi-même. Elle a une voix, un caractère, et elle ne te fera jamais la morale. POUR QUI • Les mamans qui portent l'organisation de toute la famille, du cartable au pédiatre. • Celles qui répondent « rien de spécial » alors que la liste ne s'arrête jamais. • Toute personne qui pense plus vite qu'elle ne tape. CE QU'ELLE NE FERA JAMAIS • Te faire la morale. Si quelque chose n'est pas fait, elle ne te le reproche pas. • Revendre ce que tu lui confies. Sans compte, tes rappels, tes notes et ce que tu lui dictes restent sur ton téléphone. Le compte est facultatif : il sert à garder une sauvegarde pour la retrouver sur un autre téléphone. • Te harceler. Un mot le matin, un rappel au bon moment. Pas de badges, pas de séries à ne pas briser. • Jouer au thérapeute. Elle est là pour t'alléger, pas pour te soigner. COMMENT ÇA MARCHE Ta voix est transcrite par notre relais pour en tirer tes rappels, puis elle n'est pas conservée — il ne reste que tes mots, chez toi. Elle te répond à voix haute grâce à une voix de synthèse. Tu peux effacer tout ce qu'elle porte depuis les réglages. TOUT EN FRANÇAIS Carya a été écrite en français, pas traduite. Elle te parle comme on se parle ici, avec les mots de ton quotidien. CARYA+ Gratuite pour l'essentiel. Carya+ ouvre la suite : les rappels qui se répètent tout seuls, l'heure à la minute près, la couleur de tes émotions soir après soir, ton journal au-delà de 30 jours, des voix en plus, et la suite du terrier. Anciennement « Noisette » : même compagne, même terrier, nouveau nom. Si tu l'avais déjà, rien ne change pour toi — ta compagne garde le prénom que tu lui as donné. Abonnement Carya+ au mois ou à l'année : le prix s'affiche dans l'app avant que tu t'abonnes. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 24 h avant la fin de la période en cours ; il se gère et s'annule dans les réglages de votre compte App Store. Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité : https://hellocarya.fr/confidentialite.html