スマホ制限・アプリロック｜GORILLA LOCK vs そのSNSどうして開いたの？ スマホ依存制限で時間を有効化

スマホの見過ぎを、ゴリラが止める。 SNS・ゲームなど選んだアプリを、決めた時間だけ完全ロック。 開こうとするとゴリラが画面に立ちはだかり、毎回違うひと言であなたを引き留めます。 意志の力に頼らない、新しいスマホ依存対策アプリです。 ■ こんな方におすすめ ・気づいたらSNSを開いていて、時間が溶けている ・勉強や仕事に集中したいのにスマホが気になる ・寝る前のだらだらスマホをやめたい ・スクリーンタイムを見るたびに落ち込んでいる ・意志の力だけではやめられないと気づいている ■ 主な機能（無料） ・アプリロック：ロックしたいアプリやカテゴリを選んで、ワンタップで即ロック ・ロック時間プリセット：30分／1時間／2時間／4時間から選ぶだけ ・お気に入り：よく使うアプリの組み合わせを保存していつでも呼び出し ・ゴリラのブロック画面：ロック中のアプリを開くと、ゴリラが毎回違うセリフで立ちはだかります ■ PRO機能（買い切り￥700 または 月額￥300） ・ロックスケジュール：「毎日22時〜翌7時はSNSをロック」など、決めた時間に自動でロック ・強力ロックモード：ロック中の解除を不可能に。衝動的な「ちょっとだけ」を完全に防ぎます ・カスタムロック時間：15分〜24時間で自由に設定 ■ 使い方は3ステップ 1. ロックしたいアプリを選ぶ 2. 時間を決める 3. 「ロック開始」を押す あとはゴリラに任せて、目の前のことに集中するだけ。 ■ ご利用上の注意 ・本アプリはAppleのスクリーンタイム機能を利用しています。初回に許可が必要です ・電話・設定など一部のシステムアプリはAppleの仕様によりロックできません ・アプリをロックしても、ブラウザからWeb版のサービスにはアクセスできます（Safariごとロックすることは可能です） ・ロック中もアプリからの通知は届きます ・一度にロックできるアプリは最大50個です ■ プライバシー 選んだアプリやロック履歴などのデータはすべて端末内で完結し、外部に送信されません。アカウント登録も不要です。 ■ 料金について PRO機能は買い切りプラン（￥700・一度のお支払いで永久利用）または月額プラン（￥300）でご利用いただけます。 月額プランは自動更新サブスクリプションです。期間終了の24時間前までに解約しない限り自動的に更新され、Apple IDアカウントに料金が請求されます。購入後はiPhoneの「設定」>「Apple ID」>「サブスクリプション」からいつでも解約できます。 利用規約：https://30s-proglife.com/law/ プライバシーポリシー：https://30s-proglife.com/privacy/ さあ、スマホをゴリラに預けて、自分の時間を取り戻しましょう。

「あ、また開いちゃった」 気づいたらXを開いていた。特に理由もなく、Instagramを開いていた。 それ、あなただけではありません。SNSは「つい開きたくなる」ように作られています。 ■ ブロックしない。ただ「自覚」させるだけ 禁止するアプリは続きません。でも「記録するだけ」のアプリは続きます。 「そのSNSどうして開いたの？」は、SNSを開こうとするたびに理由をひとことだけ聞いてくる、ちょっとうざくて、ちょっと優しいアプリです。 ・答えは1タップで選ぶだけ（暇つぶし／なんとなく／仕事で／調べ物） ・「暇つぶし」「なんとなく」を選んだときだけ、一呼吸おいて「それでも開く？」と聞かれます ・「仕事で」「調べ物」ならそのまま即SNSへ。用があるときは邪魔しません ■ 「無意識」が数字になって見えてくる 今日は何回開いた？ そのうち何%が「なんとなく」だった？ 今週、開かずに踏みとどまった回数は？ ——毎日のもやもやが、はっきりした数字になります。 ■ 週に1回、耳の痛いレポートが届く 「今週83回開いて、83%が暇つぶしでした」 そんなレポートが毎週日曜の夜に届きます。そのまま画像にしてXでシェアもできます。ドヤるためじゃなく、自虐のネタとして。「今週も暇つぶし率が高すぎる」と笑い話にできたら、それはもう立派な一歩です。 ■ 設定は最初の3分だけ 必要なのは、iOS標準の「ショートカット」アプリでの簡単な設定だけ。実際のスクリーンショットつきで最初から最後まで案内するので、迷うことはありません。対応アプリはX・Instagram・TikTok・YouTube。 ■ プライバシーは徹底的に守ります 記録はすべて端末の中だけに保存されます。アカウント登録は不要。あなたの利用履歴が外部のサーバーに送られることは一切ありません。 ■ こんな人におすすめ ・スクリーンタイムの通知を見るたびに、ちょっと落ち込む ・SNS疲れは感じているけど、ブロック系アプリは続かなかった ・「暇さえあれば開いてしまう」自分を、まず自覚することから始めたい ・スマホ依存やデジタルデトックスに、我慢じゃなく「記録」から取り組みたい 責めません。ただ、聞くだけです。 「今本当にSNS必要なの？」