ドパロック：スマホ依存から時間を取り戻す vs NestTask

ドパガキ、卒業。 ドパガキという言葉を知っていますか？ ドーパミンが過剰に分泌されるような、即座に強い刺激を得られるコンテンツ（ショート動画、SNS、スマホゲーム、ガチャなど）に依存してしまう若者を指すネットスラングです。 寝る時にスマホを触り始めて5分のつもりが気づいたら1時間経っていた経験はありませんか？？ これは決して若者に限った話ではありません。誰もがスマホに時間を奪われているのです。 その結果、日常の中で本来やるべきことができなかったり、もっと別にやりたいことがあるのにできなかったりしませんか？ ドパロックは、自分の意思に頼らず仕組みでアプリをロックすることで、スマホに奪われていたあなたの時間を取り戻します。 取り戻した時間は、アプリ内でメモすることができ、あなたの積み上げが可視化されることで、未来のあなたを良い方向に導いてくれるでしょう。 ■ 「ついスマホを開いてしまう」を、仕組みで断つ。 ドパロックは、見たいアプリやWebサイトを“時間でロック”して、強制的に集中できる状態をつくるアプリです。 意志力に頼るのではなく、開けない仕組みをつくることで、自然と集中が続きます。 ロックした時間は「取り戻した時間」として記録され、日・週・月・累計で積み上がっていきます。減らした分ではなく、取り戻した分が見えるから続けられます。 ■ こんな人へ ・気づくとSNSや動画を何時間も見てしまう ・勉強・作業・読書に集中したいのにスマホに負ける ・「自制心が足りない」と自分を責めてしまう ・スマホ依存・ドーパミン断ちに本気で取り組みたい ■ 主な機能 ◎ アプリ・サイトをロック 　ブロックしたいアプリやカテゴリを選んで、設定した時間だけ開けなくします。 ◎ 強制ブロックモード 　一度始めると終了時刻までアプリから解除できない、本気の人向けモード。 ◎ スケジュール自動ロック（プレミアム） 　「平日の朝9時〜18時」のように曜日と時間を決めれば、毎回自動でロック。 ◎ 成人向けサイト・指定サイトのブロック（プレミアム） 　Apple標準のフィルタで成人向けサイトを自動ブロック。さらに自分で指定したサイトも追加できます。 ◎ アプリ内課金のブロック（プレミアム） 　設定した時間内でスマホゲーなどの衝動的な課金を防ぎます。 ◎ 取り戻した時間の可視化 　日・週・月・累計のグラフ、カレンダーの積み上げ、連続日数で「続けられている自分」が見えます。 ◎ 記録とメモ 　取り組んだ活動（読書・勉強・運動など）と時間を記録。あとから振り返れます。 ■ プレミアムについて スケジュール自動ロック、詳細な統計（週・月・累計）、Webサイトブロック、成人向けサイトブロック、アプリ内課金ブロック、iCloudバックアップ などが使えます。 プレミアムは「月額プラン」「年間プラン」「買い切り」から選べます。月額・年間プランは自動更新サブスクリプションです。お支払いは購入確定時にApple IDに請求され、現在の期間終了の24時間前までに自動更新をオフにしない限り自動更新されます。解約はいつでもApp Storeのアカウント設定から行えます。 ■ プライバシー アカウント登録は不要です。ロック対象のアプリ情報が外部に送られることはありません。利用状況の改善のため、個人を特定しない匿名の統計のみを取得します（オフ設定も可能）。 意志力ではなく、仕組みで。 今日から、自分の時間を取り戻しましょう。 ― 規約 ― 利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://yamataniinfo-spec.github.io/dopalock-privacy/

毎回やることなのに、「何からだっけ？」と思い出すところから始めていませんか？ NestTaskは、くり返す仕事や準備の手順をテンプレートにして、何度でも使えるチェックリストにするタスク管理アプリです。 月末業務、週次チェック、経費精算、提出前確認、イベントや旅行の準備など。大きな作業を親タスクと子タスクに分けておけば、次からは順番にチェックするだけ。どこまで終わったかもひと目でわかります。 毎日・毎週・毎月・月末・毎年の予定を設定すれば、対象日に合わせて「今日」のタスクとして確認できます。予定の決まっていない作業も、必要なときにすぐ始められます。 ■ NestTaskでできること ・くり返す作業手順をテンプレートとして保存 ・親タスクと子タスクに分けて整理 ・テンプレートから何度でもチェックリストを開始 ・毎日、毎週、毎月、月末、毎年の予定を設定 ・予定に合わせた事前表示や通知 ・チェックと進捗表示で作業状況を確認 ・完了したタスクを履歴として保存 ・テンプレートのJSON書き出し・読み込み（Pro） NestTaskは、ToDoを増やすためではなく、毎回の迷いを減らすためのアプリです。 データは端末内に保存されます。アカウント登録やクラウド同期は必要なく、オフラインでもシンプルに使えます。 無料版でも基本機能をご利用いただけます。NestTask Proでは、テンプレート数の上限解除、孫タスク、テンプレート複製、履歴検索・詳細確認、JSONバックアップ、外観変更などが利用できます。