N4S vs ERGON

N4S - Se Nourrir est une Science N4S est la seule application française qui combine pathologies cliniques, profil sportif et réévaluation automatique dans un plan nutritionnel précis à la gramme. PERSONNALISATION TOTALE Votre plan est généré selon votre poids, taille, IMC, objectif, sport pratiqué, niveau d'intensité et pathologies médicales. Pas de plan générique : chaque utilisateur a son propre programme. RÉÉVALUATION AUTOMATIQUE À J13, l'application recalcule automatiquement vos macronutriments, votre hydratation et vos quantités selon vos résultats réels. Tout évolue avec vous. PRÉCISION CLINIQUE Base nutritionnelle Ciqual ANSES officielle. Calculs selon les coefficients d'Atwater et les équations de Harris-Benedict. 218 aliments, 171 recettes calibrées. 35+ PATHOLOGIES COUVERTES Diabète, insuffisance rénale, pathologies cardiovasculaires, troubles digestifs, endométriose, thyroïde, cancérologie et bien d'autres. Chaque condition a ses propres coefficients. HYDRATATION PERSONNALISÉE Objectif hydrique calculé individuellement en ml/jour selon votre profil sportif et médical. Rappels à 11h et 18h. ACCÈS AUX EXPERTS Consultez des nutritionnistes certifiés directement depuis l'app. Conférences mensuelles en ligne animées par Nicolas Dehayes et les experts partenaires. LISTE DE COURSES AUTOMATIQUE Générée et organisée par catégories selon votre plan actif. Prêt à cuisiner en un tap. Conditions générales d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

ERGON, c'est le coaching sportif dans ta poche : ton programme, tes séances et ton suivi, préparés par ton coach. • Ta séance du jour en un coup d'œil, semaine par semaine • Le lecteur de séance te guide bloc par bloc : séries, temps, allures, charges • Un retour après chaque séance (effort perçu, fatigue, commentaire), reçu aussitôt par ton coach • Nutrition : ton plan du jour (calories, macros, repas détaillés), un contrôle par repas — respecté, partiel, ou « autre chose » avec recherche d'aliments et scan de code-barres — et la liste de courses de la semaine • Bilans réguliers demandés par ton coach (mesures, ressenti, photos), check-in du matin, habitudes quotidiennes • Performances : assiduité, charges, suivi course, profilage (VMA, allures, zones d'entraînement) • Une messagerie directe avec ton coach : texte, photos, messages vocaux L'app est gratuite. Disponible en français, anglais et espagnol. Mode clair et mode sombre. Contenu fourni à titre informatif dans un cadre sportif, sans valeur médicale. Consulte un professionnel de santé en cas de doute.