Løft vs Pulse · AI Coach

Løft er treningsloggen for styrketrening. Bygg øktene dine, følg ukesplanen, og logg sett. På norsk, helt gratis og uten paywalls. PLANLEGG TRENINGEN • Bygg øktmaler med øvelser, sett, reps og pauser • Sett opp en ukentlig plan med hviledager • Se dagens økt og hold oversikten over splitten LOGG RASKT UNDER ØKTEN • Logg vekt og reps mens du trener • Forrige sett ligger klart, så du slipper å gjette • Pausetimer med varsel når det er klart • Få beskjed når du setter ny personlig rekord • Valgfri RPE og RIR • Fungerer offline, synkes når du er på nett igjen SE FREMGANGEN • Følg volum, streak og PR over tid • Se historikk og grafer per øvelse • Logg kroppsvekt og progresjonsbilder TREN MED VENNER • Del økter i feeden, eller med en lenke • Følg treningskompisene dine • Like og kommenter TA MED HISTORIKKEN • Importer fra Hevy, Strong, Lyfta og RepCount • Koble til Strava og del styrkeøkter der Løft er laget for norske løftere som vil ha struktur uten støy, og uten å betale for grunnleggende funksjoner. Spørsmål? https://loft.trygve.dev/support

Slutt å gjette. Begynn å trene. De fleste som trener har ingen plan. De som har en, har som regel en mal. Den er laget for gjennomsnittet, ikke for deg, og den bryr seg ikke om at du har vondt i skulderen eller bare har 25 minutter i dag. Pulse er en AI-coach som lager treningsprogrammet ditt fra bunnen av, og som skriver det om når livet endrer seg. SLIK FUNGERER DET 1. Fortell coachen hvor du står: mål, erfaring, utstyr, skader, hvor mange dager du har. 2. Få et ekte program, uke for uke, med øvelser, sett, repetisjoner og progresjon. 3. Logg øktene dine. Coachen husker alt, og planen utvikler seg med deg. EN COACH SOM FAKTISK LYTTER Skriv «jeg fikk vondt i kneet i går» eller «jeg er bortreist til fredag, bare manualer», og programmet er oppdatert før du har lagt fra deg telefonen. Ingen skjemaer, ingen innstillinger å lete etter. Bare en samtale. Coachen kjenner treningshistorikken din. Den ser at benkpressen har stått stille i tre uker, at du droppet bein to ganger på rad, at du løftet tyngre enn sist. Og den sier fra. DETTE FÅR DU • Treningsprogram tilpasset deg, oppdatert ukentlig • Ubegrenset chat med coachen din • Øktlogg med sett, vekt og repetisjoner • Fremgangsoversikt som viser utviklingen over tid • Programarkiv, så du ser hva du faktisk har gjort FOR HVEM For deg som vil trene, men ikke vet hvor du skal begynne. For deg som har trent lenge og har stått stille i månedsvis. For deg som har vurdert personlig trener, men ikke synes det er verdt prisen. Norsk, laget av én person som var lei av å trene uten plan. ABONNEMENT Pulse månedlig: 199 kr per måned, fornyes automatisk til du sier opp. Nye kontoer får 7 dager gratis. Abonnementet følger kontoen din, i appen og i nettleseren. Vilkår: https://www.pulsecoach.no/terms · Personvern: https://www.pulsecoach.no/privacy HELSE OG ANSVAR Pulse gir treningsveiledning, ikke medisinske råd. Snakk med lege før du starter et nytt treningsprogram hvis du har en skade, en sykdom eller er i tvil. Har du spørsmål? Svar på e-posten du får fra oss. Det er jeg som leser den. Tian, som lagde Pulse