Életteli Életmód vs AWense

Az Életteli Életmód applikáció abban segít, hogy a táplálkozás, a mozgás és az önmagadra fordított idő valóban beilleszthető legyen a hétköznapjaidba. Nem egy újabb szigorú, tiltásokra épülő programot kapsz, hanem egy átlátható, személyre szabható életmódrendszert. A célodnak, élethelyzetednek, aktivitásodnak és táplálkozási szokásaidnak megfelelő ajánlásokat egyetlen könnyen használható alkalmazásban érheted el. SZEMÉLYRE SZABOTT ÉLETMÓDPROGRAM Állítsd be a célodat, add meg a számodra fontos adatokat, és kövesd a hozzád igazított étrendi és mozgásajánlásokat. Legyen a célod fogyás, izomépítés vagy egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életmód, az alkalmazás segít megtervezni a következő lépéseket. HETI ÉTREND ÉS TÖBB MINT 500 RECEPT Válogass több mint 500 egyszerű, változatos és könnyen elkészíthető recept közül. Állítsd be az ételérzékenységeidet és táplálkozási szempontjaidat, alakítsd át a heti étrendedet, cseréld le az ajánlott fogásokat, vagy add hozzá a saját ételeidet. TÁPANYAGKÖVETÉS ÉS BEVÁSÁRLÓLISTA Rögzítsd az elfogyasztott ételeket és azok pontos mennyiségét. Kövesd átláthatóan a napi energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírbeviteledet. A heti étrended alapján automatikus bevásárlólistát is készíthetsz, hogy egyszerűbben és gyorsabban tervezhesd meg a hetedet. MOZGÁS, AMI HOZZÁD ALKALMAZKODIK Válassz az otthon végezhető erősítő edzések, jóga-, pilates-, mobilizáló és egyéb mozgásprogramok közül. Kövesd az ajánlott edzéseidet, jelöld az elvégzett alkalmakat, és alakítsd a mozgásodat a saját idődhöz, edzettségi szintedhez és rendelkezésre álló eszközeidhez. TÖBB MINT TÁPLÁLKOZÁS ÉS EDZÉS Az alkalmazásban légzőgyakorlatokat, stresszkezelést támogató tartalmakat, arcjógát, podcastokat és további életmódanyagokat is találsz. Minden azért került egy helyre, hogy a változás ne csak néhány hétig tartson, hanem hosszú távon is a mindennapjaid részévé válhasson. TÁMOGATÓ KÖZÖSSÉG Kapcsolódj olyan nőkhöz, akik hozzád hasonlóan szeretnének tenni önmagukért. Oszd meg az eredményeidet, meríts inspirációt, és haladj egy támogató közösséggel. Az Életteli Életmód nem a tökéletességről szól. Abban segít, hogy a saját ritmusodban, követhető lépésekkel alakíts ki egy számodra fenntarthatóbb életmódot. Az alkalmazás teljes körű használatához aktív Életteli Életmód VIP Klub-tagság és meglévő felhasználói fiók szükséges. AZ ELŐFIZETÉSRŐL Az alkalmazásban a VIP Klub automatikusan megújuló előfizetésként vásárolható meg, havi, negyedéves, féléves és éves csomagban. Az alkalmazásban vásárolt előfizetés díját a vásárlás megerősítésekor az Apple ID-fiókodhoz tartozó fizetési mód terheli. Az előfizetés automatikusan megújul, ha a lejárat előtt legalább 24 órával nem mondod le. Lemondani a Beállítások → Apple ID → Előfizetések menüben tudsz. Ha a tagságodat nem az alkalmazásban kötötted, a díjfizetésre és a lemondásra a Felhasználási feltételekben leírt szabályok vonatkoznak. Felhasználási feltételek (EULA): https://elettelieletmod.hu/aszf/ Adatkezelési tájékoztató: https://elettelieletmod.hu/adatkezelesi-tajekoztato/

Az AWense az Absolutely Woman Élettervező digitális változata: naptár, tervezőlapok, szokások és napló egy alkalmazásban, a nyomtatott napló szemléletével. Az AWense nem egy egyszerű teendőlista, hanem abban segít, hogy tudatosan tervezd a napjaidat, a valóban fontos dolgokra figyelj, és év végén átlásd, mi mindent éltél meg. NAPTÁR • Havi, heti és napi nézet idővonallal • Ismétlődő teendők, témakörök és színek • Jelöld meg a nap legfontosabb teendőjét, és azzal kezdd a napot MA • Válaszd ki a nap legfeljebb három legfontosabb dolgát, és ezekre figyelj • Reggeli ráhangolódás és esti napzárás pár perc alatt • A teljes napod egyetlen áttekinthető képernyőn TERVEZÉS • Éves, negyedéves, havi, heti és napi tervezőlapok • Minden laphoz útmutatók és kérdések a nyomtatott Élettervezőből • A Boldog élet köre: kilenc életterület, amelyen felmérheted, hol tartasz SZOKÁSOK • Kövesd a szokásaidat heti áttekintésben • Minden szokáshoz megadhatsz egy könnyített minimumot a nehezebb napokra • Útmutató a naplóból arról, hogyan érdemes új szokást kialakítani UTAK • Vezetett, hétnapos kihívások minden évszakra • Minden naphoz részletes, lépésről lépésre útmutató GYORSSEGÉLY • Légzőgyakorlat és rövid írásos gyakorlatok a feszült pillanatokra • Az elmentett gondolataidhoz bármikor visszatérhetsz REFLEXIÓ ÉS EMLÉKKÖNYV • Heti, havi és éves visszatekintés • Hangulatod alakulása, boldogságpillanataid és a teljesített napjaid • Év végén az alkalmazás emlékkönyvet állít össze az évedből A webes és a mobilalkalmazás ugyanazt a naplót használja: bármelyik eszközödön ott folytathatod, ahol abbahagytad. A belépéshez nem kell jelszó, elég az e-mailben kapott belépőkód. Az AWense az Élettervező tulajdonosai számára készült, az alkalmazásban nincs vásárlás. Az AWense egy önismereti eszköz, nem helyettesíti az egészségügyi vagy pszichológiai ellátást. Adatkezelési tájékoztató: https://awense.hu/adatvedelem