Braiten vs Miegu

More light. Less noise. More you. Braiten is where you meet the person you will think with — a licensed therapist or consultant, by private video, wherever you are. One to one, or in a group. THE RIGHT ONE, NOT THE FIRST The person matters more than the method. Two practitioners with the same qualification can be entirely different to sit with, and that difference is usually what decides whether anything changes. Braiten admits its practitioners one at a time, and there are not many of them — so the question is never whether someone is good enough, only whether they are right for you. That part is not automated. You read full profiles — what someone works with, how they work, what they believe the work is for — and you decide. Take your time over it. It is the most important decision in the process. A CLEARER PATH FORWARD Some things are worth understanding. Others are worth deciding. Therapy is for the understanding — the patterns underneath, the things that keep returning, the work of knowing why. Consulting is for the deciding — the decision actually in front of you, thought through with someone who has seen it before. Direction, not just advice. You can work on either. Both live in the same app. ONE TO ONE, OR IN A GROUP Some work wants one person across from you. Some of it changes the moment you hear another person say the thing you thought only you felt. Braiten does both. Small groups, led by the same licensed people, on the subjects that bring most of us here. THE SHIFT THAT STAYS The point is not the hour. The point is what the hour changes. What you learn becomes how you live — how you make the next decision, how you speak to the people closest to you, what you no longer argue with yourself about. That is the measure, and it is the only one that lasts. PRIVATE THROUGHOUT Everything in Braiten is encrypted — your account, your messages, your sessions. What is said in a session stays in it. There is nothing to post and nothing to perform. ON YOUR TERMS Choose your person. Book the hour. Meet by private video. Continue at your own pace, or stop when you want to. You see the price before you book. Braiten is part of an integrated ecosystem of therapy, performance consulting, and strategic life design — for people who refuse to settle for "fine".

MIEGU: lietuviškos istorijos, garsai ir praktikos ramiam vakarui. Klausykitės lietuviškų miego istorijų, raminančių garsų ir kvėpavimo praktikų. Trumpi edukaciniai įrašai apie miegą sukurti kartu su miego neuromokslininke dr. Laura Bojarskaite. 7 dienų nemokamas bandymas. Kai dienos mintys nepaleidžia ir norisi sulėtėti, MIEGU kviečia skirti vakarą sau, be ekranų ir be spaudimo „tobulai išsimiegoti". Ką rasite MIEGU? - Istorijas miegui. Lietuviškos istorijos apie Nidos kopas, Dzūkijos miškus, plaukimą baidare Ūlos upe, vakarą prie Baltijos jūros. - Raminančius garsus. Lietaus, bangų, baltojo triukšmo ir terapinės muzikos garsai. Juos kūrė muzikos terapeutė Miglė Vilčiauskaitė-Migloko ir grupė Happyendless. - Praktikas kūnui ir mintims. Kvėpavimo, dėmesio sutelkimo ir atpalaidavimo pratimai vakarui ar po sunkios dienos. - Trumpus edukacinius įrašus apie miegą. Mokslu grįsti atsakymai apie miegą, vakaro rutiną ir poilsį su dr. Laura Bojarskaite. - Pažįstamus lietuviškus balsus. Istorijas ir praktikas įgarsino Monika Liu, Marius Šmitas, Migloko ir kiti. Kodėl verta rinktis MIEGU? Lietuviškas turinys. Ne verstas, o sukurtas čia. Kraštovaizdžiai, balsai ir istorijos, kuriuos atpažįstate. Sukurta vakarui, ne produktyvumui. MIEGU nėra saviugdos ar produktyvumo programėlė. Ji skirta vienam tikslui: padėti sulėtėti prieš miegą. Kurta su ekspertais. Edukacinius įrašus apie miegą kuria dr. Laura Bojarskaitė, miego neuromokslininkė, daugiau nei dešimtmetį tyrinėjanti miegą Oslo universitete. Ji yra knygos „300 klausimų ir atsakymų apie miegą" autorė ir tinklalaidžių „Miego DNR" bei „Smegenų DNR" kūrėja. Istorijas, praktikas ir garsus kuria kiti lietuviški kūrėjai: Monika Liu, Marius Šmitas, Migloko, Happyendless ir kiti. Programėlės bendrakūrėja yra ir dr. Eglė Karmazienė, 2022 m. išleidusi populiariausią vaikų migdymo programėlę Baltijos šalyse. MIEGU gali būti naudinga, jei: - vakare sunku paleisti dienos mintis; - norisi daugiau ramybės prieš miegą; - po įtemptos dienos ieškote būdų atsipalaiduoti; - mėgstate užmigti klausydamiesi istorijų ar gamtos garsų; - prabudus naktį norisi kažko ramaus ir pažįstamo; - vertinate lietuvišką turinį ir norite palaikyti lietuvių kūrėjus. Ne tobulas miegas. Ramus vakaras. MIEGU nesiekia išmokyti miegoti idealiai. Tai vieta, kur galite sulėtėti, atsipalaiduoti ir susikurti ramesnį vakarą savaip. Išbandykite nemokamai. 7 dienų nemokamas bandymas. Atšaukti galite bet kada, tiesiogiai App Store nustatymuose. Pradėkite nuo vienos istorijos, praktikos ar raminančio garso jau šįvakar. MIEGU nėra medicinos priemonė ir nėra skirta diagnozuoti ar gydyti. Dėl miego sutrikimų rekomenduojame kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą. Naudojimosi taisyklės: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privatumo politika: https://miegu.net/privacy