Talos Training vs Délest

Talos tracks your lifting sessions while you do them, set by set, not from memory afterwards. And when you sign up for a race, it builds the training plan that goes with it. WORKOUT TRACKING - Warm-up sets and working sets, loads and reps logged in two taps - Per-exercise rest timer, with alarm and vibration - Your usual settings remembered for every movement - A structured session or free training, depending on the day EXERCISE LIBRARY - Detailed entries with an animated demo and a diagram of the muscles worked - Your personal records and your progress curve on every movement - Favorites and filters to find an exercise in a second RUNNING, TOO - Pick your race (5K, 10K, half marathon, marathon, trail or triathlon) and a date - A week-by-week plan built from the shape you're actually in, not a generic template - Sessions eased off when your legs say so: your lifting counts in that fatigue - Easy, long, tempo, intervals and race pace, each with its own target pace PROGRESS - A full history of your sessions and your loads - Personal records detected automatically - Volume, frequency and estimated energy expenditure NUTRITION - Log a meal by photographing it, or simply by describing it out loud - Calories and macros worked out and compared against your target for the day ANATOLY, YOUR COACH - Programs matched to your level, your equipment and the time you actually have - An analysis of your sessions and your eating, and answers to your questions CONNECTED TO YOUR ECOSYSTEM - Apple Health: your steps, your energy expenditure and your workouts synced automatically - Strava and Garmin for your runs and rides Talos is free to install. A subscription unlocks Anatoly the coach, nutrition tracking and programs generated for you. Terms of Use: https://talos-fitness.fr/terms-of-service.html

Ta tête est pleine ? Délest t'aide à la vider, un poids à la fois. Une pensée qui tourne en boucle le soir. Une inquiétude que tu rumines. Un truc que tu n'oses dire à personne. Délest est l'espace privé où tu poses tout ça — pour arrêter de le porter seul. Écris ce qui te pèse. Garde-le le temps qu'il faut. Puis, quand tu te sens prêt, laisse-le s'envoler d'un simple geste. Doux, et étonnamment libérateur. POSE CE QUI PÈSE En quelques mots, sors de ta tête ce qui t'encombre — et donne-lui un poids, du plus léger au plus lourd. RESPIRE Retrouve tes pensées dans un ciel apaisant, rangées par lourdeur. Rien à gérer, juste à observer. LAISSE PARTIR Le jour où tu te sens prêt, maintiens le nuage du bout du doigt : la pensée se dissout et s'envole. Tu repars plus léger. REGARDE TON CHEMIN Chaque dépôt, chaque libération laisse une trace douce. Avec le temps, tu vois tout ce que tu as su relâcher. 100 % PRIVÉ, VRAIMENT Ce que tu écris ne quitte jamais ton téléphone. Aucun compte, aucun serveur, personne d'autre ne pourra jamais le lire. Tu peux même verrouiller l'app avec Face ID. UN COMPAGNON DOUX Délest t'accompagne le soir, à ton rythme, avec des rappels bienveillants. Jamais de pression, jamais de culpabilité, aucun score à tenir. Délest s'inspire de l'écriture expressive, étudiée depuis plus de 40 ans : mettre des mots sur ce qui pèse aide vraiment à apaiser le mental. (Délest n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas l'accompagnement d'un professionnel.) Commence par 7 jours gratuits. Ton espace t'attend. — Abonnement : l'accès complet à Délest est proposé via un abonnement auto-renouvelable. • Annuel : 24,99 € / an, avec 7 jours d'essai gratuit • Mensuel : 3,99 € / mois Le paiement est débité sur le compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. La gestion et la résiliation se font dans les réglages du compte Apple. Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité : https://efficacious-omelet-b20.notion.site/Politique-de-confidentialit-D-lest-39064aac583980c19642c77226d00ca4