Kodo Performance vs Treinou

Kodo é a plataforma de inteligência de performance pra atletas brasileiros. Conecte seus wearables com seus exames de sangue e bioimpedância. Todo dia você recebe um briefing claro do que fazer pra performar melhor, em português, sem jargão. KODO SCORE Um número de 0 a 100 que sintetiza sono, recuperação, treino, stress e biomarcadores. Atualizado em tempo real. BRIEFING DIÁRIO COM IA IA fisiologista, escrito em português, com a justificativa de cada recomendação. "Hoje seu HRV caiu 18%, recomendo treino zona 2 ou descanso." DAY IN REVIEW Fechamento de dia com análise de treino, recuperação prevista e plano pro dia seguinte. NUTRIÇÃO COM IA Foto da refeição vira macros estimados, com heatmap de 30 dias de aderência. GERADOR DE TREINO COM IA Peça VO2max 45min ou Z2 90min e receba plano completo com blocos e RPE alvo. HÁBITOS COM STREAK Água, sono, mindfulness, treino. Loss aversion saudável. KODO AGE Idade biológica estimada por HRV, frequência cardíaca de repouso, sono e regularidade. ARQUÉTIPOS KODO Atleta Endurance, Estrategista de Dados, Guardião da Saúde, Performer Híbrido. A IA é calibrada pro seu perfil. ANÁLISE DE EXAMES 65+ biomarcadores categorizados com referências de atleta, não de sedentário. Trends ao longo do tempo. COACH IA POR CHAT Seu fisiologista 24/7 com contexto completo do seu dado. WEARABLES Garmin, Oura, WHOOP, Apple Watch, Polar, Suunto, Fitbit, Withings, Strava. Apple Saúde nativo. PRA QUEM É Triatleta, corredor, ciclista, nadador ou atleta amador que treina 4+ vezes por semana e quer parar de adivinhar. PRIVACIDADE LGPD compliant, dados criptografados em trânsito (TLS 1.3) e em repouso. Apague tudo em 1 clique no menu Conta. PLANOS Gratuito pra baixar. Recursos premium gerenciados em kodoperformance.com.br. R&K Ltda no Brasil. Política de privacidade: kodoperformance.com.br/privacidade Termos: kodoperformance.com.br/termos Suporte: contato@kodoperformance.com.br Termos de Uso: https://kodoperformance.com.br/termos Política de Privacidade: https://kodoperformance.com.br/privacidade Suporte: contato@kodoperformance.com.br

Treinou: seu treino, do seu jeito. Cansou de seguir ficha genérica que não combina com a sua rotina? No Treinou você responde algumas perguntas sobre o seu objetivo, o seu nível e onde treina — e recebe um plano montado para a sua realidade, seja em casa ou na academia. ESCOLHA O SEU OBJETIVO • Emagrecer — exercícios focados em queima calórica e treinos de alta intensidade • Ganho de Massa — foco em hipertrofia muscular, com progressão de cargas • Definição — exercícios de tonificação, resistência e força • Secar + Ganhar Massa — recomposição corporal, alternando cardio e musculação • Completo — todos os tipos de treino em um só plano TREINE DO SEU JEITO • Planos adaptáveis para casa ou academia • Troque um exercício que não combina com você por outro • Monte, edite e reorganize os seus dias de treino quando quiser • Adicione ou remova exercícios do seu plano ACOMPANHE A SUA EVOLUÇÃO • Registre cargas, séries e repetições a cada treino • Veja a evolução dos seus pesos ao longo das semanas • Guarde fotos de progresso e compare a sua transformação • Consulte o histórico de volume e o resumo do seu mês MANTENHA A CONSTÂNCIA • Sequência de treinos para você não perder o ritmo • Lembretes no horário que funciona para você • Controle de hidratação no dia a dia ASSINATURA O Treinou é uma assinatura mensal renovada automaticamente. Escolha o plano que combina com o seu objetivo e cancele quando quiser, direto nas configurações da sua conta. O pagamento é cobrado na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada com pelo menos 24 horas de antecedência do fim do período vigente. A cobrança da renovação acontece nas 24 horas anteriores ao fim do período atual. Você pode gerenciar e cancelar as suas assinaturas a qualquer momento nas configurações da sua conta na App Store. Política de privacidade: https://www.treinou.com/privacidade Termos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/