そのSNSどうして開いたの？ スマホ依存制限で時間を有効化 vs App Blocker

「あ、また開いちゃった」 気づいたらXを開いていた。特に理由もなく、Instagramを開いていた。 それ、あなただけではありません。SNSは「つい開きたくなる」ように作られています。 ■ ブロックしない。ただ「自覚」させるだけ 禁止するアプリは続きません。でも「記録するだけ」のアプリは続きます。 「そのSNSどうして開いたの？」は、SNSを開こうとするたびに理由をひとことだけ聞いてくる、ちょっとうざくて、ちょっと優しいアプリです。 ・答えは1タップで選ぶだけ（暇つぶし／なんとなく／仕事で／調べ物） ・「暇つぶし」「なんとなく」を選んだときだけ、一呼吸おいて「それでも開く？」と聞かれます ・「仕事で」「調べ物」ならそのまま即SNSへ。用があるときは邪魔しません ■ 「無意識」が数字になって見えてくる 今日は何回開いた？ そのうち何%が「なんとなく」だった？ 今週、開かずに踏みとどまった回数は？ ——毎日のもやもやが、はっきりした数字になります。 ■ 週に1回、耳の痛いレポートが届く 「今週83回開いて、83%が暇つぶしでした」 そんなレポートが毎週日曜の夜に届きます。そのまま画像にしてXでシェアもできます。ドヤるためじゃなく、自虐のネタとして。「今週も暇つぶし率が高すぎる」と笑い話にできたら、それはもう立派な一歩です。 ■ 設定は最初の3分だけ 必要なのは、iOS標準の「ショートカット」アプリでの簡単な設定だけ。実際のスクリーンショットつきで最初から最後まで案内するので、迷うことはありません。対応アプリはX・Instagram・TikTok・YouTube。 ■ プライバシーは徹底的に守ります 記録はすべて端末の中だけに保存されます。アカウント登録は不要。あなたの利用履歴が外部のサーバーに送られることは一切ありません。 ■ こんな人におすすめ ・スクリーンタイムの通知を見るたびに、ちょっと落ち込む ・SNS疲れは感じているけど、ブロック系アプリは続かなかった ・「暇さえあれば開いてしまう」自分を、まず自覚することから始めたい ・スマホ依存やデジタルデトックスに、我慢じゃなく「記録」から取り組みたい 責めません。ただ、聞くだけです。 「今本当にSNS必要なの？」

Create time away from your phone with an app blocker made for focus. Lock the social, video, and gaming apps you keep opening for only as long as you need. ■ Lock Now Immediately lock the apps, categories, and websites you choose for the time you set. Step away from your phone whenever it is time to focus. ■ Scheduled Lock Automatically lock apps on the days and at the times you choose. Build a routine for study, work, or bedtime. ■ Timer Lock Automatically lock selected apps when they reach your daily usage limit. Reduce excessive time on social media and video apps. ■ Analysis Check how you use your phone and apps. Review your habits and create rules that work for you. ▶ Recommended for • People who keep opening social media, video, or games • Anyone who wants to focus on studying or work • People who want less phone time before bed • Anyone who wants to set daily usage limits • People who want apps to lock automatically at set times • Anyone who wants distance from apps without deleting them ▶ Examples Morning: Use Scheduled Lock for social media while getting ready or studying Daytime: Tap Lock Now before work to focus on the task at hand Night: Use Timer Lock to reduce time on videos and social media This app is for protecting your own time to focus, not for monitoring anyone else. * Scheduled Lock and Timer Lock are available with PRO. ■ Subscription For terms governing subscriptions, please see the links below. 1. Privacy Policy: https://sorayazawa-ux.github.io/applocksolo-legal/privacy.html 2. Terms of Use: https://sorayazawa-ux.github.io/applocksolo-legal/terms.html