そのSNSどうして開いたの？ スマホ依存制限で時間を有効化 vs ポスネタ

「あ、また開いちゃった」 気づいたらXを開いていた。特に理由もなく、Instagramを開いていた。 それ、あなただけではありません。SNSは「つい開きたくなる」ように作られています。 ■ ブロックしない。ただ「自覚」させるだけ 禁止するアプリは続きません。でも「記録するだけ」のアプリは続きます。 「そのSNSどうして開いたの？」は、SNSを開こうとするたびに理由をひとことだけ聞いてくる、ちょっとうざくて、ちょっと優しいアプリです。 ・答えは1タップで選ぶだけ（暇つぶし／なんとなく／仕事で／調べ物） ・「暇つぶし」「なんとなく」を選んだときだけ、一呼吸おいて「それでも開く？」と聞かれます ・「仕事で」「調べ物」ならそのまま即SNSへ。用があるときは邪魔しません ■ 「無意識」が数字になって見えてくる 今日は何回開いた？ そのうち何%が「なんとなく」だった？ 今週、開かずに踏みとどまった回数は？ ——毎日のもやもやが、はっきりした数字になります。 ■ 週に1回、耳の痛いレポートが届く 「今週83回開いて、83%が暇つぶしでした」 そんなレポートが毎週日曜の夜に届きます。そのまま画像にしてXでシェアもできます。ドヤるためじゃなく、自虐のネタとして。「今週も暇つぶし率が高すぎる」と笑い話にできたら、それはもう立派な一歩です。 ■ 設定は最初の3分だけ 必要なのは、iOS標準の「ショートカット」アプリでの簡単な設定だけ。実際のスクリーンショットつきで最初から最後まで案内するので、迷うことはありません。対応アプリはX・Instagram・TikTok・YouTube。 ■ プライバシーは徹底的に守ります 記録はすべて端末の中だけに保存されます。アカウント登録は不要。あなたの利用履歴が外部のサーバーに送られることは一切ありません。 ■ こんな人におすすめ ・スクリーンタイムの通知を見るたびに、ちょっと落ち込む ・SNS疲れは感じているけど、ブロック系アプリは続かなかった ・「暇さえあれば開いてしまう」自分を、まず自覚することから始めたい ・スマホ依存やデジタルデトックスに、我慢じゃなく「記録」から取り組みたい 責めません。ただ、聞くだけです。 「今本当にSNS必要なの？」

Xへの投稿ネタを逃さない、下書き・ネタ帳アプリ。 Xが公開しているオープンソースの文字数計測実装(twitter-text)と同じ計算方式で、日本語も絵文字もURLも正確にカウント。 書き上がったらワンタップでXの投稿画面へ。下書きは端末内に残るので消えない。 「あとで書こう」と思ったネタを忘れる。文字数を数え直して削る。書きかけの下書きがどこかへ消える——そんな小さなストレスをまとめて解決します。 ◆ ネタ → 下書き → 投稿済み で在庫管理 思いついたら「ネタ」に3秒でメモ。磨いたら「下書き」、ポストしたら「投稿済み」へ。ネタ切れしないポスト在庫がつくれます。検索はひらがな・カタカナ・半角カナの違いも吸収します。 ◆ 正確な140字カウント 日本語や絵文字は2、URLは一律23としてカウントする公開仕様に準拠。全角/半角の近似計算ではないので「投稿画面で超過に気づく」ことがありません。残り文字数はプログレスバーでひと目。 ◆ 140字を超えても保存できる 超過分は赤く表示され、そのまま保存OK。「スレッドに分割」を押せば、段落や文末を優先した自然な区切りで投稿可能な断片に分割します。(1/n)の番号付与にも対応。各断片は個別にコピー・投稿できます。 ◆ ワンタップでXへ [Xへ投稿]ボタンで本文を引き継いでXの投稿画面を開きます。戻ってきたら投稿済みへの更新もワンタップ。 ◆ 画像も一緒にストック 下書きに画像を1枚添えて保存できます。タップで拡大表示。画像つきの下書きは共有シートからXを選ぶと、本文と画像が入った状態で投稿画面が開きます。 ◆ ハッシュタグは本文にそのまま 本文に書いた #ハッシュタグ がそのままタグになり、検索で探せます。よく使うタグはワンタップで本文に追加。 ◆ リマインドで投稿習慣 下書きごとに通知時刻を設定。時間になったら通知をタップ→下書きが開く→そのままXへ。投稿のベストタイムを逃しません。 ◆ 定型文 よく使う一文や挨拶文を登録して、末尾にサッと挿入。毎回打ち直す手間をなくします。 ◆ 安心のローカル保存 ・データはすべて端末内に保存。外部サーバーへの送信なし ・アカウント登録・ログイン不要 ・削除はごみ箱経由。30日以内なら復元可能。消した直後は「元に戻す」でその場で取り消せます ・トラッキングなし、広告なし ※ 本アプリはXの公式アプリ・公式APIを使用していません。投稿はXアプリまたはブラウザの投稿画面を開いて行います。 ※ X および Twitter は X Corp. の商標です。本アプリは X Corp. とは関係のない、個人開発の非公式アプリです。