Self Reflection Journal vs Prisme

Self Reflection Journal is a private space for understanding your feelings, thoughts, relationships, and emotional patterns. Some days you know exactly what you feel. Other days everything is mixed: a message you want to send, a conversation you keep replaying, a feeling you cannot name, or a thought that keeps coming back. Self Reflection Journal helps you slow down and write with more clarity. Instead of starting with a blank page, you can use gentle reflection prompts, emotional check-ins, and guided writing practices to understand what is happening inside you. What you can do Check in with yourself Track your emotional state through three simple axes: mood, energy, and connection. Move the sliders and notice what changes from day to day. Write private journal entries Save thoughts, feelings, conversations, relationship reflections, difficult moments, and honest notes you do not need to send to anyone. Use guided reflection prompts When you do not know what to write, open a thoughtful question and start from there. Prompts are designed for self-reflection, emotional clarity, boundaries, relationships, letting go, and inner support. Notice emotional patterns See simple insights based on your entries, including frequent emotions, writing patterns, and emotional trends over time. Protect your journal Use PIN, Face ID, or device biometrics to keep your private space more secure. Write your way Use text or voice input when it feels easier to speak than type. Choose your visual style Pick a soft theme that matches your mood: warm, gentle, calm, or darker and more private. Premium features Self Reflection Journal Premium unlocks: unlimited journal entries; full library of reflection prompts; relationship journal; breakup journal; extended insights; PDF export; PIN / Face ID protection; no ads. A gentle note Self Reflection Journal is a personal journaling and self-reflection app. It is not a medical, psychological, or psychotherapy service. It does not diagnose, treat, or replace professional support. Use it as a private space to pause, write, understand yourself better, and return to your own voice. Terms of Use: https://maksastera.com/apps/psychological-diary/terms-of-use.html Privacy Policy: https://maksastera.com/apps/psychological-diary/privacy-policy.html

Le problème n'est pas de manquer de temps pour réfléchir. C'est de ne pas savoir quoi se demander. Tu ouvres une appli de journal : une page blanche. Tu passes un test de personnalité : quatre lettres, un score, une étiquette que tu ne peux ni vérifier ni contredire. Tu essaies la méditation : on te demande d'arrêter de penser, alors que tu voulais penser mieux. Prisme fait l'inverse. Il pose la question, tu apportes la réponse. Et il ne conclut rien qu'il ne puisse justifier par ce que tu as réellement écrit. FACE À LA PAGE BLANCHE Une carte par jour, toujours gratuite. Touche-la : elle se retourne et révèle la question qui approfondit la première. Réponds en un mot, en une phrase, à la voix, ou par une photo. 144 cartes, huit territoires — Moi, Émotions, Relations, Passé, Pensées, Vie, Difficultés, Questions profondes. Et « je préfère ne pas répondre » existe, sans conséquence. FACE AUX ÉTIQUETTES 46 bilans qui te situent sur un axe, sans hiérarchie entre les extrémités : il n'y a pas de bon côté. Chacun dit à son ouverture ce qu'il ne peut pas conclure — celui sur la proximité précise noir sur blanc qu'il ne décrit aucun « style d'attachement ». Ton portrait se précise avec ce que tu explores, et quand tes réponses ne suffisent pas, il laisse le bloc vide au lieu de deviner. FACE À L'INJONCTION DE PERFORMER Pas de série à ne pas casser, pas de notification culpabilisante. Des chemins de sept rituels de trois à huit minutes, avec un petit pas proposé chaque jour, choisi selon l'énergie que tu déclares — et jamais une obligation. Les jours où tu arrives à plat, Prisme propose une question plus douce et laisse celle qui était prévue à portée de main. FACE À LA PEUR D'ÊTRE LU Rien ne quitte ton téléphone. Pas de compte à créer, pas de serveur, pas de traceur. Tout s'exporte et tout s'efface, photos et notes vocales comprises. Dans trois mois tu pourras relire ce que tu penses aujourd'hui — c'est souvent là que ça devient intéressant. CE QUE PRISME NE FERA JAMAIS Aucun diagnostic. Aucun score de personnalité. Aucune phrase sur toi qui ne s'appuie pas sur une réponse que tu as donnée. Et rien qui serve à te comparer à quelqu'un d'autre. PRISME+ Les huit territoires en entier, les 46 bilans, les sessions profondes, toutes les relances et ton journal complet. Un bilan reste ouvert dans chaque rayon, sans abonnement, pour voir à quoi ça ressemble avant de payer. Prisme ne remplace ni un professionnel de santé, ni une thérapie. C'est un carnet qui pose de bonnes questions. ABONNEMENT PRISME+ Prisme+ mensuel : abonnement d'un mois, renouvelable. Prisme+ annuel : abonnement de douze mois, renouvelable. Prisme+ à vie : achat unique, sans renouvellement. Les abonnements se renouvellent automatiquement au tarif en vigueur jusqu'à leur annulation dans les réglages de ton compte App Store, au moins 24 heures avant l'échéance. Conditions d'utilisation : https://prisme-support.netlify.app/terms.html Politique de confidentialité : https://prisme-support.netlify.app/privacy.html