Macronaut vs Grit

Macronaut erstellt deinen Ernährungsplan und Meal-Prep-Wochenplan automatisch – passend zu deinen Kalorien und Makros, mit Vorkoch-Plan, Kühlschrank-Übersicht und fertiger Einkaufsliste. Sag der App dein Ziel – Abnehmen, Halten oder Muskelaufbau. Macronaut berechnet deine Kalorien und Makros und baut dir einen kompletten Wochenplan mit leckeren Gerichten. Du kochst zwei- bis viermal pro Woche vor und bist die ganze Woche versorgt. PLANEN • Wochenplan auf Knopfdruck – passend zu deinen Kalorien und Makros • Über 50 Gerichte mit Fotos, dazu eigene Gerichte aus Zutaten • Geschmacks-Swiper: Wisch dich durch die Gerichte, dein Plan passt sich an • Autopilot: Dein Plan für die nächste Woche entsteht automatisch, im kurzen Wochen-Check-in passt du alles an • Vegetarisch- und Vegan-Modus, Preis-Priorität von günstig bis egal EINKAUFEN & VORKOCHEN • Fertige Einkaufsliste für deine Koch-Woche, nach Supermarkt-Bereichen sortiert und mit geschätzten Kosten • Vorkoch-Plan mit Kochmodus: Schritt für Schritt in der besten Reihenfolge, Beilagen werden gebündelt, Timer klingeln auch bei gesperrtem Handy • Kühlschrank & Gefrierfach: Alles Vorgekochte mit Kochdatum und Haltbarkeit – mit Erinnerung ans Auftauen • Reste mit einem Tipp einlagern, Etiketten für deine Vorratsdosen TRACKEN • Mahlzeiten abhaken statt mühsam eintragen • Schnelle Suche – auch offline – und Barcode-Scanner mit echten Portionen wie „1 Scheibe" oder „1 Becher" • Ganze Tage übernehmen („wie gestern") oder als Vorlage speichern • Wasser- und Supplement-Tracker, Widgets für Home- und Sperrbildschirm DRANBLEIBEN • Kalorien-Coach: rechnet mit dem, was du wirklich isst, und passt dein Ziel an deinen echten Verbrauch an • Gewichtsverlauf mit Trend pro Woche • Serien mit Flammen-Stufen, Meilensteinen und Serien-Joker • Macronaut Wrapped: dein Monats- und Jahresrückblick als Story zum Teilen • Freunde einladen, Serien vergleichen und euch gegenseitig anfeuern DEINE DATEN Macronaut funktioniert komplett ohne Konto – dann bleiben alle Daten nur auf deinem Gerät. Optional kannst du ein kostenloses Konto anlegen: Dann werden deine Daten automatisch gesichert und du kannst Freunde hinzufügen. Was Freunde von dir sehen, bestimmst du selbst. Das Konto lässt sich jederzeit in der App löschen. Egal ob Aufbau- oder Definitionsphase – Macronaut nimmt dir die Planung ab, damit du dich aufs Training und dein Leben konzentrieren kannst. Hinweis: Macronaut ist ein Planungs-Tool und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsberaterische Beratung.

Grit is a lean workout log for the gym. You log your sets, the app remembers everything and shows you how you get stronger. No account, no sign-in, no cloud. Everything stays on your iPhone. LOG SETS FAST Every set with its own weight and reps. Set the weight with a tap instead of scrolling. A rest timer counts down between sets and notifies you when it's time to go again. YOUR COACH When you open a machine, Grit tells you what weight to use today. Not blindly, but based on how hard your last session felt (RPE): if the last set was easy, it goes up. If it was tough, you hold. If you stall on the same weight for several sessions, the coach suggests a deload week. With an Apple Watch, it holds back the jump when your sleep and heart rate say you are not recovered. You can always override the suggestion. YOUR GOAL Muscle, strength, fat loss, staying fit or VO₂max. Your goal sets the rep range the coach aims for. With the VO₂max goal you also see your VO₂max trend from Apple Health. YOUR EQUIPMENT Add your own machines or load the built-in catalogue of around 90 standard exercises as a starting point. Rename everything to match your gym. SEE PROGRESS Charts per machine and per muscle group, plus a body heatmap of the muscles you trained. Training volume, not just personal bests. New personal bests are detected automatically and celebrated. WORKS WITH MYO If you have Myo from the same developer, it shows on a 3D model which muscles you trained, with names and the last 14 days. For 32 exercises one tap takes you straight to that exercise in Myo. Myo is in German. STAY CONSISTENT A weekly streak, a weekly recap and a reminder when you've been away too long. Your lifted weight shown as a fun comparison. CARDIO Log cardio machines manually, or assign your Apple Watch workouts from Apple Health to a machine, with heart rate and calories. All in one place. YOUR DATA IS YOURS Back up your training data any time and restore it, for example after switching phones. Only you share the file. PRIVATE Grit collects nothing. There is no user account and no server. What you log stays on your device. Apple Health is only read with your permission (body weight, workouts, heart rate, sleep, HRV, VO₂max and nutrition) and the data never leaves your iPhone. Grit is free and has no ads.