Luna Cycle vs Искусство жить

Luna — твой личный помощник в заботе о женском здоровье. Отслеживай менструальный цикл, получай точные прогнозы и персональные советы для каждой фазы. Luna помогает лучше понимать своё тело и чувствовать себя уверенно каждый день. ОСНОВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ: Умный календарь цикла • Отмечай начало и конец менструации • Прогноз следующей менструации на основе твоих данных • Визуальное кольцо цикла с текущей фазой Дневник самочувствия • Записывай симптомы и настроение • Отслеживай интенсивность выделений • Анализируй закономерности своего цикла Персональные советы для каждой фазы • Менструация — как облегчить дискомфорт • Фолликулярная фаза — время для новых начинаний • Овуляция — пик энергии и продуктивности • Лютеиновая фаза — забота о себе и подготовка Умные уведомления • Напоминание за 2 дня до начала менструации • Время подготовиться заранее Статистика и аналитика • Средняя длина цикла • Количество отслеженных циклов • История записей дневника ПОЛНАЯ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ Все данные хранятся только на твоём устройстве. Мы не собираем, не передаем и не имеем доступа к твоей личной информации. Никакой регистрации — просто открой и пользуйся. Luna создана с заботой о тебе. Приложение помогает отслеживать цикл, но не заменяет консультацию врача. При любых вопросах о здоровье обращайся к специалисту. Скачай Luna и начни лучше понимать свой организм уже сегодня!

«Искусство жить» — авторская методика саморазвития Сергея Базарова. Аудиопрактики, полный теоретический курс и трекер целей — всё для непрерывной и глубокой работы над собой, без рекламы и подписок. ТЕОРИЯ — ПОЛНЫЙ КУРС МЕТОДИКИ 51 аудиоурок (7 часов) в двух главах: от введения в психотехники и техники погружения на альфа-уровень до работы с целями, вниманием и перепросмотром. Каждый урок сопровождается текстом. Первые разделы — бесплатно. ПРАКТИКА — АУДИОПОГРУЖЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ • Оперативная помощь: быстрые практики для снятия стресса, раздражения и усталости — «Состояние пустоты», «Взгляд со стороны», «Синхронизирующие движения» и другие. • Глубокая работа: «Базовое погружение», «Программа уверенности», «Программа здоровья», «Полный перепросмотр». Каждая практика записана автором методики и ведёт шаг за шагом. ЦЕЛИ — МЕХАНИЗМ ДОСТИЖЕНИЯ Трекер целей по пяти сферам жизни с ежедневным аудитом: формулируйте, проверяйте, достигайте. Цели синхронизируются между вашими устройствами через iCloud. А ТАКЖЕ • Офлайн-доступ: загружайте аудио и практикуйте без интернета • Напоминания о ежедневной практике • Статистика прослушиваний и времени практики • Никакой рекламы О МЕТОДИКЕ Сергей Базаров — театральный режиссёр, актёр и психолог. Методика соединяет погружение на альфа-уровень по методу Хосе Сильвы с психотехниками управления реакциями и сознанием, опираясь на русскую театральную школу и практическую психологию, — фундаментальный инструмент работы над собой на всю жизнь. Если вы читали книги Хосе Сильвы об управлении разумом, здесь вы найдёте знакомые техники — вход на альфа-уровень, базовую установку, визуализацию целей — в живом авторском исполнении и в единой системе с техниками «Состояние пустоты», «Взгляд со стороны» и «Перепросмотр». ИМЕНА, ИСТОЧНИКИ, РЕКОМЕНДАЦИИ В приложении собран список книг, на которые опирается и которые советует автор: • «Управление разумом» — Хосе Сильва • «Новая психокибернетика» — Максуэлл Мольц • «Метод Ключ» — Хасай Алиев • «Всё о жизни» — Михаил Веллер • «Актёрское мастерство для жизни» — Ирина Черняева и Сергей Базаров • «Творчество. Высвобождение внутренних сил» — Ошо (Бхагаван Шри Раджниш) Базовые уроки и SOS-практика доступны бесплатно. Полный доступ ко всем 51 записи открывается разовой покупкой — навсегда, без подписок.