Искусство жить vs BeHappyDay

«Искусство жить» — авторская методика саморазвития Сергея Базарова. Аудиопрактики, полный теоретический курс и трекер целей — всё для непрерывной и глубокой работы над собой, без рекламы и подписок. ТЕОРИЯ — ПОЛНЫЙ КУРС МЕТОДИКИ 51 аудиоурок (7 часов) в двух главах: от введения в психотехники и техники погружения на альфа-уровень до работы с целями, вниманием и перепросмотром. Каждый урок сопровождается текстом. Первые разделы — бесплатно. ПРАКТИКА — АУДИОПОГРУЖЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ • Оперативная помощь: быстрые практики для снятия стресса, раздражения и усталости — «Состояние пустоты», «Взгляд со стороны», «Синхронизирующие движения» и другие. • Глубокая работа: «Базовое погружение», «Программа уверенности», «Программа здоровья», «Полный перепросмотр». Каждая практика записана автором методики и ведёт шаг за шагом. ЦЕЛИ — МЕХАНИЗМ ДОСТИЖЕНИЯ Трекер целей по пяти сферам жизни с ежедневным аудитом: формулируйте, проверяйте, достигайте. Цели синхронизируются между вашими устройствами через iCloud. А ТАКЖЕ • Офлайн-доступ: загружайте аудио и практикуйте без интернета • Напоминания о ежедневной практике • Статистика прослушиваний и времени практики • Никакой рекламы, аналитики и слежки О МЕТОДИКЕ Сергей Базаров — театральный режиссёр, актёр и психолог. Методика соединяет погружение на альфа-уровень по методу Хосе Сильвы с психотехниками управления реакциями и сознанием, опираясь на русскую театральную школу и практическую психологию, — фундаментальный инструмент работы над собой на всю жизнь. Если вы читали книги Хосе Сильвы об управлении разумом, здесь вы найдёте знакомые техники — вход на альфа-уровень, базовую установку, визуализацию целей — в живом авторском исполнении и в единой системе с техниками «Состояние пустоты», «Взгляд со стороны» и «Перепросмотр». ИМЕНА, ИСТОЧНИКИ, РЕКОМЕНДАЦИИ В приложении собран список книг, на которые опирается и которые советует автор: • «Управление разумом» — Хосе Сильва • «Новая психокибернетика» — Максуэлл Мольц • «Метод Ключ» — Хасай Алиев • «Всё о жизни» — Михаил Веллер • «Актёрское мастерство для жизни» — Ирина Черняева и Сергей Базаров • «Творчество. Высвобождение внутренних сил» — Ошо (Бхагаван Шри Раджниш) Базовые уроки и SOS-практика доступны бесплатно. Полный доступ ко всем 51 записи открывается разовой покупкой — навсегда, без подписок.

BeHappyDay — это тихое пространство для женщины, которая хочет проживать день осознанно. Приложение сопровождает тебя от утра до вечера: УТРО — Аффирмация дня и цитата, которая настраивает на нужный лад — Фраза дня на трёх языках — русском, английском и казахском — Утренние ритуалы: уход за лицом, стакан воды, дыхательная гимнастика, разминка, чтение — Дыхательная практика по методу 4-7-8 с мягкой вибрацией — Дневник эмоций ДЕНЬ — 100 авторских медитаций-аффирмаций, начитанных живым голосом, с музыкальным сопровождением — Трекер воды — План на день и главный фокус — Упражнения для женского здоровья с таймером и иллюстрациями ВЕЧЕР — Рефлексия дня: что было важным, чему научилась — Дневник благодарности — Вечерние эмоции — Ритуал закрытия дня ФОКУС — Намерение месяца и года — Женская библиотека — Напоминания об утренних и вечерних ритуалах — Резервное копирование данных Все данные хранятся локально на твоём устройстве. Никакой рекламы, никакого давления — только пространство для того, чтобы быть с собой чуть внимательнее каждый день.