Workout Tracker Gym Log vs Treinou

Track your workouts, record your progress, and build strength with Swol — a simple and powerful gym log designed for lifters who want to train smarter. Whether you are building muscle, increasing strength, or improving your fitness routine, Swol helps you organize your workouts, monitor your performance, and stay consistent every time you hit the gym. Simple Workout Logging Log every set, rep, and weight with an intuitive interface designed for fast tracking during your workout. Record: Exercises Sets and reps Weight lifted Rest time Training notes Personal records Spend less time managing your workout and more time focusing on your training. Create Your Workout Routine Build and customize workout plans that match your goals and training style. Organize your exercises into routines for: Push / Pull / Legs Upper / Lower splits Strength training Muscle building Custom programs Save your favorite routines and start your next workout instantly. Track Your Progress Understand your improvements with detailed workout history and performance tracking. Monitor: Weight progression Total training volume Personal records Workout frequency Exercise history See how your strength changes over time and stay motivated to reach new goals. Exercise Library Access a collection of popular gym exercises and add your own custom movements. Keep your workouts organized with flexible exercise tracking built for real training sessions. Built for Lifters Swol is designed for anyone who takes strength training seriously — from beginners starting their fitness journey to experienced lifters chasing new personal records. Stay consistent. Track your gains. Become stronger. Download Swol today and take control of your workouts. Privacy Policy: https://sites.google.com/view/yqprivacy-policy Terms of Use: https://sites.google.com/view/yq-terms

Treinou: seu treino, do seu jeito. Cansou de seguir ficha genérica que não combina com a sua rotina? No Treinou você responde algumas perguntas sobre o seu objetivo, o seu nível e onde treina — e recebe um plano montado para a sua realidade, seja em casa ou na academia. ESCOLHA O SEU OBJETIVO • Emagrecer — exercícios focados em queima calórica e treinos de alta intensidade • Ganho de Massa — foco em hipertrofia muscular, com progressão de cargas • Definição — exercícios de tonificação, resistência e força • Secar + Ganhar Massa — recomposição corporal, alternando cardio e musculação • Completo — todos os tipos de treino em um só plano TREINE DO SEU JEITO • Planos adaptáveis para casa ou academia • Troque um exercício que não combina com você por outro • Monte, edite e reorganize os seus dias de treino quando quiser • Adicione ou remova exercícios do seu plano ACOMPANHE A SUA EVOLUÇÃO • Registre cargas, séries e repetições a cada treino • Veja a evolução dos seus pesos ao longo das semanas • Guarde fotos de progresso e compare a sua transformação • Consulte o histórico de volume e o resumo do seu mês MANTENHA A CONSTÂNCIA • Sequência de treinos para você não perder o ritmo • Lembretes no horário que funciona para você • Controle de hidratação no dia a dia ASSINATURA O Treinou é uma assinatura mensal renovada automaticamente. Escolha o plano que combina com o seu objetivo e cancele quando quiser, direto nas configurações da sua conta. O pagamento é cobrado na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada com pelo menos 24 horas de antecedência do fim do período vigente. A cobrança da renovação acontece nas 24 horas anteriores ao fim do período atual. Você pode gerenciar e cancelar as suas assinaturas a qualquer momento nas configurações da sua conta na App Store. Política de privacidade: https://www.treinou.com/privacidade Termos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/