kage 筋トレ記録 vs Super Workout

kage は、前回の記録を次の一セットの判断に変える、中級者以上のリフター向け筋トレ記録アプリです。 重量、回数、RIR、休憩、メモを最小入力で記録。ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど、種目ごとの筋力推移とトレーニング量を見やすく整理します。「何をしたか」だけでなく、「どのように伸びているか」「次に何を見直すか」まで、一つのアプリで振り返れます。 トレーニングを、止めずに記録 - セットごとの重量、回数、RIR 記録 - 履歴と RIR に基づく重量提案 - 前回の重量・回数・RIRをセット中に表示 - 休憩タイマーと終了通知 - カスタムプログラム、曜日割当、セット種別 - カスタム種目作成 伸びを、一目で確認 - 種目別の推定筋力（e1RM）、最大重量、総レップ、ワークセット、総仕事量 - 日ごとの推移グラフと各セットの詳細 - 週次ボリューム、部位別セット、RIR分布、PR履歴 - カレンダーと年次ヒートマップ - 体重、体脂肪、除脂肪量、腹囲などの体組成トレンド 回復の根拠を整理 - 部位別の回復マップ - 睡眠、自律神経・循環、主観・活動を分けた「回復の根拠」 - Apple Watch Workout の心拍、努力度、休憩・密度の分析 - 必要な機能だけを選べる段階的な HealthKit 連携 - 完了した筋力トレーニング workout の HealthKit 書き込み 外部AIと、計画を育てる - 目的や環境、自由記入から、外部AIへ渡す依頼文を作成 - JSONを直接扱わず、コピー＆ペーストでメニューを取り込み - メニュー全体の意図、各種目のポイント、見直し時期を保存 - AIの指導履歴とレビュー予定をカレンダーで確認 - マクロ・メゾ・ミクロサイクルを専用タイムラインとデータグリッドで俯瞰 フォーム動画と身体の変化を残す - セットごとの短いクリップを撮影し、複数動画を結合 - トリミング、再生、写真への保存、共有 - スクワットの側面動画から深度を端末内で推定 - 写真・動画の一括整理と端末内圧縮 - 身体写真の比較とタイムラプス 自分の記録を、自分で持つ - アカウント登録不要 - トレーニング記録と健康データは端末内に保存 - JSONバックアップの書き出し・復元、CSVエクスポート - 写真や動画の外部送信なし。保存や共有は自分で選択 - 日本語・英語表示（端末のアプリ別言語設定に追従） kage はアカウント登録不要で、非パーソナライズド広告のみを表示します。アプリ横断追跡と IDFA は使用しません。トレーニング記録、HealthKit の健康データ、プロフィール、回復の根拠、メモは広告 SDK に送信せず、端末内に保存します。 スクワット深度は振り返り用の推定です。公式判定、フォーム診断、医療上の判断には使用できません。外部AIの提案はkageが内容の適切さを確認したものではありません。 利用規約（Apple標準EULA） https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー https://kage.muscleindustry.work/privacy/

Streamlined & Ultra-Fast Workout Log Super Workout is a minimalist workout tracker built exclusively for logging and analyzing your training. We’ve eliminated unnecessary steps so you can focus on your next set without distractions. 【Why You’ll Love Super Workout】 ◆ Fast & Effortless Logging No complex navigation or overwhelming menus. Log your weights, reps, and assists in seconds during your rest intervals. ◆ Automatic Max Weight & Est. 1RM Charts Simply log your sets, and the app automatically charts your Max Weight and Estimated 1RM trends. Track your strength progress at a glance. ◆ Stay Motivated with Calendar Tracking Visualize your workout streak and monthly consistency with an intuitive calendar view. Keeping yourself accountable has never been easier. ◆ Custom Exercises & Muscle Group Management Choose from an extensive exercise library or create your own custom workouts. Organize routines by muscle groups (Chest, Back, Legs) for seamless training. ◆ One-Tap Social Sharing Export your daily gains into sleek, beautiful summary cards. Share your progress directly to Instagram Stories or X in a single tap. ◆ Eye-Friendly Dark Mode Fully optimized with a sleek dark theme, making it easy on the eyes during nighttime or dim gym environments. Focus purely on your gains with zero distractions. Download Super Workout today and elevate your training experience! ■ Perfect For Anyone Who Wants To: - Ditch over-complicated workout apps with useless features - Log exercises in seconds while at the gym - Visualize strength gains via Max Weight and 1RM charts - Build a consistent training habit with clear visual progress - Enjoy a clean, modern, and beautiful UI --- 【Feedback & Support】 We are constantly improving! Feel free to send us your feedback or report bugs via the "Feedback / Bug Report" option in the App Settings.