Repsheet vs Минотавр Тренировки

Repsheet is a fast, honest workout tracker — no paywall, no ads, no "unlock charts for $4.99." The whole app is the free tier. LOG IN TWO TAPS Previous weight and reps pre-fill from your last session. Tick the set and the rest timer starts itself. No menu-digging mid-rest. SEE WHAT YOU ACTUALLY TRAINED A body heatmap on a real human silhouette — five shades of your last 30 days of volume. See at a glance which muscles got work and which got nothing. PLAN YOUR TRAINING Save any session as a template, or plan a multi-week program once. Prefill always knows what last time was, so progression is a decision, not archaeology. HONEST STATS Personal records, an 8-week volume chart, a year of training activity, streaks — the numbers that actually move your training. 1,300+ EXERCISES A built-in catalog with instructions, searchable in seconds. Add your own too. YOUR DATA, YOURS Local-first: your workouts live on the device and sync when you're online. One-tap JSON export of every set you've ever logged. Nothing held hostage. CYCLE-AWARE (OPT-IN) For female athletes — log cycle periods and see phase context alongside your training. Off by default, private, never sold. AI COACH (OPT-IN) Connect Claude, ChatGPT, Cursor or VS Code in Settings. The coach reads your real history — workouts, stats, programs — and answers grounded in your numbers. Needs a Repsheet account. In English, Russian, Spanish, German, French and Portuguese. Free, always. One person built it, runs it, and pays the server bill.

Создавайте собственные программы и шаблоны, выбирайте упражнения из каталога, задавайте подходы, повторения, рабочий вес и время отдыха. Во время тренировки фиксируйте фактически выполненные подходы, а приложение сохранит результаты и поможет отслеживать прогресс. Возможности: - Каталог упражнений - упражнения для основных мышечных групп с описаниями, изображениями, оборудованием и дополнительными характеристиками. - Собственные программы тренировок - создавайте Push / Pull / Legs, Full Body, Upper / Lower или любую другую структуру под свои цели. - Шаблоны тренировок - настраивайте упражнения, порядок выполнения, количество подходов, повторения, рабочий вес и время отдыха. - Удобное ведение тренировки - записывайте фактически выполненные повторения, вес и другие показатели прямо во время занятия. - «Прошлый раз» прямо в тренировке - рядом с каждым упражнением видно, какой вес и сколько повторений вы выполнили в прошлый раз. - Разминочные подходы и RIR - отделяйте разминку от рабочих подходов и указывайте запас повторений для более точного контроля интенсивности. - Замена упражнения во время тренировки - если нужный тренажёр занят, замените упражнение прямо во время занятия. Уже выполненные подходы сохранятся. - Таймер отдыха - запускайте отсчёт между подходами и получайте уведомление, даже если приложение свёрнуто. - История тренировок - просматривайте завершённые тренировки и предыдущие результаты. - Отслеживание прогресса - анализируйте изменение рабочих весов и результатов по каждому упражнению. - Прогрессия нагрузки - задайте диапазон повторений и шаг увеличения веса, а Минотавр Тренировки поможет определить, когда можно переходить к следующей нагрузке. - Анатомическая карта мышц - смотрите, какие мышцы работали в конкретной тренировке и какую нагрузку мышечные группы получили за неделю, месяц или 12 недель. Для каждого упражнения отдельно отображаются основные и вспомогательные мышцы. - Избранные упражнения - сохраняйте часто используемые упражнения для быстрого доступа. - Параметры тела - отслеживайте вес, процент жира, обхваты и историю изменений. - Учёт собственного веса - собственный вес может учитываться при расчёте тренировочного объёма в подтягиваниях, отжиманиях и упражнениях на брусьях. - Кардио, статика и растяжка - фиксируйте время и дистанцию там, где классическая схема «вес × повторения» не подходит. - Без регистрации и интернета. Есть резервные копии. Минотавр Тренировки не навязывает готовую методику. Вы сами определяете программу, упражнения и цели, а приложение предоставляет инструменты для планирования, контроля нагрузки и анализа тренировочного процесса.