Loukoum vs RunForce

Loukoum compte le sucre en morceaux, pas en calories. Photographie un produit ou scanne son code-barres, et vois tout de suite ce qu'il représente vraiment. Sept morceaux dans une canette, ça parle. Trente-cinq grammes, non. C'est toute la différence entre une information et une prise de conscience. Et surtout : aucun régime, aucune interdiction, aucune privation. Tu réduis, tu ne renonces pas. LE SCAN, PAR PHOTO OU PAR CODE-BARRES Photographie de n'importe quel produit, même sans emballage : une part de gâteau, un verre de jus. Ou vise son code-barres, et la fiche arrive en une seconde. Dans les deux cas, le sucre est converti en la seule unité que tout le monde se représente. LE BOUTON ANTI-CRAQUAGE Une envie monte. Tu ouvres l'app, tu respires pendant cinq secondes, et tu décides ensuite. Le moment où tu en as le plus besoin ne doit pas être celui où on te demande de payer. UN COMPTEUR QUI NE REDESCEND JAMAIS La plupart des applications remettent ton compteur à zéro dès que tu craques. C'est le mécanisme le plus décourageant qui soit : il efface tout le travail accompli pour une soirée difficile. Ici, un écart ajoute zéro. Il ne retire rien. CE QUE TU REPOSES, PAS SEULEMENT CE QUE TU AVALES Tu scannes un produit, tu vois ce qu'il contient, tu le reposes. Ce geste-là est enregistré, et ses morceaux s'ajoutent à un total qui ne fait que monter. Aucune autre application ne compte ce que tu as choisi de ne pas manger. TON PLAN, CALCULÉ SUR TES RÉPONSES Quelques questions au départ, et Loukoum estime ta consommation actuelle puis fixe un objectif quotidien atteignable. Rien n'est figé : tu l'ajustes quand tu veux depuis ton profil. TA SEMAINE, SANS NOTE ET SANS JUGEMENT Sept anneaux, un par jour, qui se remplissent à mesure. Une journée tenue se voit immédiatement. Une journée dépassée est un constat, jamais un reproche. Le sucre ne se combat pas par la discipline. Télécharge Loukoum et commence aujourd'hui. Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Conditions générales de Loukoum : https://loukoum-app.vercel.app/conditions.html Politique de confidentialité : https://loukoum-app.vercel.app/confidentialite.html

RunForce, la 1re application de renforcement 100 % course à pied. Tu construis ton programme personnalisé pour préparer ta prochaine course. Tu ouvres l'app, la séance du jour est là : plus besoin de réfléchir, il ne reste qu'à t'entraîner. Créée par Estelle Fabre, diplômée STAPS et BPJEPS AF, +10 ans d'athlétisme et +300 coureurs accompagnés sur leur renforcement spécifique. Après avoir répondu à un questionnaire détaillé sur ta situation et tes prochains objectifs, tu accèdes à tes premières séances d'entraînement. La planification est conçue pour te faire progresser et arriver en forme le jour J. Tu peux aussi ajouter des objectifs intermédiaires si tu le souhaites, pour une préparation complète ! Trois configurations de matériel sont possibles : • à la maison : tapis + élastique ; • à la maison équipé : tapis + élastique + haltères + kettlebell ; • en salle de sport. Tu peux changer de matériel ponctuellement ou complètement, sans impacter ta planification. Chaque exercice est présenté avec une vidéo de démonstration et des consignes pour bien réaliser tes répétitions. Tu suis ta progression au fil des cycles. Conditions d'utilisation : https://runforce.app/cgv Politique de confidentialité : https://runforce.app/confidentialite RunForce est une application d'entraînement sportif. Elle ne remplace pas un avis médical.