VEYN MOVE vs Kiloach

Plán, který se přizpůsobí tobě. VEYN MOVE ti sestaví tréninkový plán podle toho, kolikrát týdně stíháš, kde cvičíš a co chceš změnit. Po každé sérii řekneš, jak to šlo, a příští trénink s tím počítá. PLÁNY PRO KAŽDÉHO • Deset nových plánů s českými názvy: Zhubnout a zpevnit, Silná, Celé tělo 2×, Svaly 3×, Fit po 40, Zdravá záda, Začínám znovu, Chůze a síla, Doma s činkami a Doma bez vybavení • Navrchu máš plány vybrané podle tvého dotazníku, ostatní najdeš podle cíle, místa a dnů v týdnu • V detailu plánu vidíš celý týden dopředu, všechny tréninky i cviky • K tomu výzvy se skutečnými tvůrkyněmi, kde trénujete společně TRÉNINK • Váhy se nastavují podle toho, co opravdu zvedneš • Cvičíš doma? Cviky se vymění za ty, co zvládneš bez posilovny • Nejsi zrovna v gymu? První trénink zvládneš doma za 12 minut • Odpočet mezi sériemi běží i na zamčeném telefonu • Kardio a běh s GPS JÍDLO • Vyfoť talíř a máš kalorie i makra, gramy upravíš • Jídlo jde i napsat nebo načíst čárový kód • Jídelníček z českých jídel a nákupní seznam podle regálů KOUČ • Vyber si kouče, který ti sedne: čtyři koučky pro ženy, tři kouči pro muže • Napiš mu cokoliv, odpoví krátce a na rovinu • Ví, v jakém týdnu plánu jsi a jaké váhy máš za sebou PROGRES • Tvůj týden, jak ti roste síla, rekordy a tělo na jednom místě • Historie všech tréninků po měsících • Na konci bloku srovnání začátku a konce: váhy, míry, rekordy PŘEDPLATNÉ První 3 tréninky máš zdarma bez placení. Předplatné pak začíná 7 dny zdarma, potom 249 Kč měsíčně nebo 1 990 Kč ročně. Obnovuje se, dokud ho nezrušíš nejpozději 24 hodin před koncem období. Zrušíš kdykoli v nastavení Apple ID. Obchodní podmínky: https://veynathletica.com/pages/move-podminky Zásady soukromí: https://veynathletica.com/pages/move-soukromi VEYN MOVE není zdravotnická služba a nenahrazuje lékaře. Tréninkové plány navrhli certifikovaná trenérka a trenér. Koučové v appce jsou softwaroví, provedou tě jimi a nenahrazují individuální trenérské vedení. Při zdravotních potížích se poraď s lékařem.

Kiloach is the app that helps you lose weight or keep it steady, while having fun. No strict diet, no meal plans, no paid programme. Eat what you like, log it in two seconds, and Kiloach does the maths. ONE SENTENCE OR ONE PHOTO, DONE Type "spaghetti bolognese and a yoghurt" or snap your plate. The AI estimates calories, protein, carbs, fat and fibre. Your usual meals come back with one tap. YOUR CALORIES FOR THE DAY, CLEARLY What you ate, what you burned, your target and your daily balance. Kiloach works out your needs from your age, height, weight and sex, and suggests a sensible target, without starving yourself. A COACH THAT KEEPS IT REAL Every day, messages that follow your day. They cheer you on when it goes well and push you when needed, with humour and never a lecture. And if you eat too little, Kiloach tells you that too. LOSE OR KEEP, YOU CHOOSE Want to lose? Your daily target brings you down gently, without starving yourself, with today's weigh-in and a progress bar up to 100 %. Want to keep? Kiloach aims for balance and makes sure you stay in your zone, week after week. And the day you reach your weight loss goal, you switch to keep mode in one tap. Either way, a smoothed curve shows the real trend, not the mood swings of your scales. WATER, ALCOHOL, SUGAR Your glasses of water, your glasses of wine or beer with their calories, your added sugar and your cravings. Everything counts, nothing is hidden. YOUR WEEK AT A GLANCE Daily, weekly and monthly stats. A balance for each day, nutrients for the period, drinks, weight and activity. YOUR STEPS AND WORKOUTS With your permission, Kiloach reads your steps, distance, flights climbed and workouts from Apple Health to adjust what you burn each day. It can also save your weight and calories there. SIMPLE AND PRIVATE No account to create. Your data stays on your phone, with an encrypted backup and a recovery code if you switch phones. Available in 24 languages. Kiloach does not replace the advice of a doctor or dietitian.