Salute Plus vs 4Habits

Salute Plus è l'applicazione che ti permette di tenere traccia dei tuoi obiettivi giornalieri, settimanali e mensili, e di tenere un quadro dettagliato della tua forma atletica. Salute Plus utilizza HealthKit e CareKit per salvare e memorizzare le informazioni sul peso e altezza e per visualizzare e fornire informazioni aggiuntive sulla propria attività fisica. Grazie al coprocessore di movimento presente da iPhone 5S in poi, è infatti possibile collezionare in maniera del tutto automatica la distanza che percorri giornalmente. Salute Plus permette in questo modo di gestire ed organizzare questi parametri in maniera utile ed efficace. Salute Plus è divisa in tre sezioni: 1) Guida In questa prima sezione verrai a conoscenza delle nozioni di base sui parametri più importanti per la tua forma atletica come: Massa Magra, Massa Grassa, Indice di Massa Corporea, Metabolismo Basale, Peso Forma, Rapporto Vita Fianchi e Fabbisogno Calorico. Grazie ad essi potrai avere un quadro più completo sulla tua situazione atletica, e grazie all'allenamento, potrai ottenere gli obiettivi che ti sei prefissato. 2) Allena - Profilo: potrai gestire il tuo Profilo personale dove salvare i parametri biologici principali e calcolare in maniera del tutto automatica i dati di fitness indicati sopra. - Giorno: avrai sempre sotto controllo i km, passi e piani percorsi nella giornata odierna, con il dettaglio dei 7 giorni precedenti e con la possibilità di condividere i risultati ottenuti. - Obiettivi: potrai settare obiettivi giornalieri, settimanali e mensili. Potrai calcolare una stima delle Calorie e Grassi consumati. Potrai settare notifiche personalizzate per non perdere mai di vista i tuoi obiettivi (funzionalità accessibile con il pacchetto "Obiettivi"). - Archivio: avrai la possibilità di ricercare quanti km, passi o piani hai percorso nell'intervallo temporale che preferisci. In questo modo potrai sempre sapere quanti km hai percorso il mese precedente, la settimana scorsa o nel weekend. Potrai ulteriormente salvare le tue ricerche in modo da tenerne sempre traccia (funzionalità accessibile con il pacchetto "Archivio"). - Medaglie: per avere uno stimolo maggiore, prova a vincere tutte le medaglie in base ai km che percorri (funzionalità accessibile con il pacchetto "Medaglie"). - Strumenti: potrai calcolare i parametri di Fitness come Massa Magra, Massa Grassa, Indice di Massa Corporea, Metabolismo Basale, Peso Forma, Rapporto Vita Fianchi e Fabbisogno Calorico (funzionalità accessibile con il pacchetto "Strumenti"). 3) Altro In quest'ultima sezione potrai visualizzare alcune Curiosità sul mondo dello sport e del fitness, e gestire i tuoi acquisti. ** Salute Plus è disponibile anche per iPad ma in un'edizione studiata appositamente e limitata al solo utilizzo degli Strumenti ** Salute Plus, l'applicazione per la tua attività fisica.

Build healthier habits. Track your progress. Live healthier for longer. 45% of our daily actions are guided by habits. Prioritizing a healthy lifestyle and good habits is the most effective way to improve health, longevity, and quality of life. Sustainable practices such as a balanced diet, regular physical activity, stress management, and quality sleep provide lasting benefits. While medications can address specific issues, building healthy and lasting habits allows us to tackle the root causes of many health challenges, ensuring long-term well-being. 4Habits helps you improve your lifestyle through small, personalized actions across four key areas: Movement, Diet, Mind and Recovery. Start by discovering where you stand, get daily activities based on your needs, set your weekly goals and track your progress through your 4H Index. Everything you need to turn healthy intentions into everyday habits — in one app. HOW 4HABITS WORKS ASSESS YOUR LIFESTYLE Complete simple assessments across Movement, Diet, Mind and Recovery to understand your current habits and identify where you can improve. GET PERSONALIZED DAILY ACTIONS 4Habits suggests practical activities based on your needs and progress, helping you focus on the areas that matter most to you. BUILD YOUR WEEKLY ROUTINE Set goals, turn suggested activities into habits and use reminders to stay consistent throughout the week. TRACK WHAT MATTERS Keep track of physical activity, nutrition, sleep, mindfulness, cognitive stimulation, social activities and other behaviors that contribute to your daily wellbeing. SEE YOUR PROGRESS WITH THE 4H INDEX Bring your lifestyle into one clear view. Your 4H Index helps you understand your balance across Movement, Diet, Mind and Recovery and see how your habits evolve over time. MORE THAN A HABIT TRACKER 4Habits brings different dimensions of a healthy lifestyle together in one experience: • Movement — track physical activity, workouts and exercise goals • Diet — monitor food groups, servings and nutrition goals • Mind — support mindfulness, social connection, cognitive stimulation and emotional awareness • Recovery — keep track of sleep, fasting and recovery-related activities GUIDANCE THAT ADAPTS TO YOU 4Habits uses AI-driven personalization to help turn your assessments, goals and progress into relevant actions you can take every day. Instead of trying to change everything at once, focus on small steps that fit into your life and build consistency over time. GO FURTHER WITH 4HABITS PREMIUM Unlock additional tools to make your experience more personalized and engaging, including personalized goals, workouts and exercises, cognitive training activities, emotional journaling, community activities and additional content. Disclaimer: This app provides information and suggestions on wellness but is not a substitute for professional medical advice. Always consult a healthcare professional before making any changes to your routine or health-related decisions. Terms of Use and Privacy Policy: https://www.4habits.health/privacy