One Rep Max vs Re

Stronger Training, Smarter Progress One Rep Max helps you safely and accurately determine your maximum lift potential for bench press, deadlift, squat, and any other strength exercise - without risking injury. Key Features: • Precise Calculations - 7 scientific formulas for accurate strength predictions: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan • RPE Integration - Factor in Rate of Perceived Exertion to fine-tune your max estimates based on how difficult sets feel • Custom Exercise Tracking - Create and monitor any lift that matters to you • Visual Progress - Beautiful graphs show your strength journey over time • Percentage Charts - Quick reference guide for training percentages • Goal Setting - Set targets and track your path to reaching them Perfect for: • Powerlifters optimizing their training cycles • CrossFit athletes tracking multiple movement patterns • Olympic weightlifters monitoring progress • Strength enthusiasts at any level Advanced Features: • Choose between multiple calculation formulas for different lift types • Track unlimited exercises with custom notes • Rate of Perceived Exertion (RPE) - Fine-tune your 1RM estimates based on how difficult sets feel • Analyze detailed statistics including volume and frequency • Set and monitor progress toward specific strength goals The Science Behind The Numbers: Our app employs multiple validated formulas to estimate your one-rep maximum based on your performance with submaximal weights. This provides you with safe strength targets before attempting potentially risky maximal lifts. Safety Note: Heavy weightlifting should always be performed with proper technique and appropriate spotting. This app provides estimates based on scientific formulas, but individual performance may vary based on experience level and training history. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Re:Start hilft dir, deinen Alltag neu zu strukturieren und Schritt für Schritt bessere Gewohnheiten aufzubauen. Mit einfachen, geführten Sessions unterstützt dich die App dabei, fokussiert zu bleiben, Routinen zu entwickeln und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Verfolge deine Fortschritte, reflektiere deinen Tag und erkenne, was dir wirklich guttut. Durch die Kombination aus Routinen, Mindset-Übungen sowie Ernährungs- und Supplement-Tracking verstehst du besser, wie dein Verhalten dein Wohlbefinden beeinflusst. Ob kurze Reset-Momente, tägliche Struktur oder mentale Klarheit – Re:Start bringt dich zurück in deine Balance. KOSTENLOSE FUNKTIONEN: • Einfache tägliche Routinen erstellen und verfolgen • Stimmungs- und Journal-Tracking • Atemübungen und kurze Reset-Sessions • Basis-Fokus- und Meditationsübungen PREMIUM-FUNKTIONEN: • Erweiterte Programme für Fokus, Stress und Schlaf • Voller Zugriff auf alle Meditationen und Übungen • Tiefere Auswertungen zu Wohlbefinden, Ernährung und Supplements • Erweiterte Inhalte für mentale Stärke und Routinen ABONNEMENT-INFORMATIONEN: Re:Start Premium ist als automatisch verlängerndes Abonnement erhältlich. Die Zahlung wird über dein Apple-ID-Konto bei Bestätigung des Kaufs abgebucht. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums gekündigt wird. Die Verlängerung wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums zum gleichen Preis abgerechnet. Du kannst dein Abonnement jederzeit in den Einstellungen deines Apple-ID-Kontos verwalten oder kündigen. Datenschutzerklärung: https://www.restart.jetzt/datenschutz Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/