One Rep Max vs Reps App

Stronger Training, Smarter Progress One Rep Max helps you safely and accurately determine your maximum lift potential for bench press, deadlift, squat, and any other strength exercise - without risking injury. Key Features: • Precise Calculations - 7 scientific formulas for accurate strength predictions: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, Wathan • RPE Integration - Factor in Rate of Perceived Exertion to fine-tune your max estimates based on how difficult sets feel • Custom Exercise Tracking - Create and monitor any lift that matters to you • Visual Progress - Beautiful graphs show your strength journey over time • Percentage Charts - Quick reference guide for training percentages • Goal Setting - Set targets and track your path to reaching them Perfect for: • Powerlifters optimizing their training cycles • CrossFit athletes tracking multiple movement patterns • Olympic weightlifters monitoring progress • Strength enthusiasts at any level Advanced Features: • Choose between multiple calculation formulas for different lift types • Track unlimited exercises with custom notes • Rate of Perceived Exertion (RPE) - Fine-tune your 1RM estimates based on how difficult sets feel • Analyze detailed statistics including volume and frequency • Set and monitor progress toward specific strength goals The Science Behind The Numbers: Our app employs multiple validated formulas to estimate your one-rep maximum based on your performance with submaximal weights. This provides you with safe strength targets before attempting potentially risky maximal lifts. Safety Note: Heavy weightlifting should always be performed with proper technique and appropriate spotting. This app provides estimates based on scientific formulas, but individual performance may vary based on experience level and training history. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Reps vereint alles, was du für deine täglichen Routinen brauchst — in einer einzigen App. Gewohnheiten, Aufgaben, Ernährung, Stimmung und Klettern an einem Ort. DEINE GEWOHNHEITEN IM BLICK - Erstelle tägliche und wöchentliche Gewohnheiten mit individuellen Zielen - Verfolge Streaks und Fortschritt mit Activity Rings im Apple-Fitness-Stil - Automatisches Tracking über Apple Health: Schritte, Kalorien, Schlaf und mehr - Doppelte Zielwerte für Gewohnheiten mit mehreren Metriken AUFGABEN & ERINNERUNGEN - Aufgaben mit Prioritäten, Fälligkeiten und Unteraufgaben - Synchronisation mit Apple Erinnerungen - Automatische Verknüpfung von Aufgaben mit Gewohnheiten ERNÄHRUNG & DARMGESUNDHEIT - Mahlzeiten protokollieren mit Fotos und Zutaten - FODMAP-Tracking für jede Zutat (Ampelsystem) - KI-gestützte Mahlzeitenanalyse per Foto (optional) - Symptom-Tagebuch mit Schweregrad und Schmerzlokalisation - Pflanzenvielfalt und Ernährungseinblicke KLETTERN - Boulder- und Klettersessions mit verschiedenen Bewertungssystemen - Routen-Tracking mit Flash, Send und Projekt-Status - Live Activity auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island - HealthKit-Workout-Integration mit Herzfrequenz und Kalorien - Bluetooth-Herzfrequenzmesser-Unterstützung STIMMUNG - Momentane und tägliche Stimmungseinträge - 24+ Stimmungslabels mit Kontextkategorien - Stimmungsverlauf und Trends ALLES IN EINEM FEED Alle Aktivitäten — Gewohnheiten, Aufgaben, Mahlzeiten, Workouts, Stimmung, Kalender und Schlaf — in einem chronologischen Feed vereint. APPLE-ÖKOSYSTEM - HealthKit: Schritte, Kalorien, Schlaf, Workouts automatisch erfassen - iCloud-Sync: Daten sicher über alle Geräte synchronisiert - Widgets: Gewohnheiten, Aufgaben und Activity Rings auf dem Homescreen - Apple Erinnerungen und Kalender-Integration DATEN & ANALYSEN - Abschlussraten, Streaks und Trends über verschiedene Zeiträume - Ernährungs-Insights mit Konfidenzwerten - Kletter-Statistiken mit Gradpyramide - Alles übersichtlich im Daten-Tab Reps ist komplett auf Deutsch und wurde für iOS 26 mit Liquid Glass Design entwickelt. Deine Daten bleiben lokal auf deinem Gerät — iCloud-Sync ist optional.