Keep vs 心率同步

Keep 9.1 全新升级，越练，越懂，越健康！ 在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证专业与科技的完美融合。Keep 9.1 继续围绕 AI 运动教练体验进化：从训练安排、健身记录、跑步陪伴，到吃练睡数据解析与身体状态洞察，让每一次运动都更清晰、更有反馈。 基于 Keep 运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练更懂你的训练节奏与身体变化。无论你是在家跟练、户外跑步，还是在健身房进行力量训练，Keep 都将陪你更科学地运动，也更深入地了解自己。 你是否也曾遇到这些困扰： - 想在家运动，空有热情但无从下手？ - 想跟练课程，却无法根据自己的需求做出选择？ - 在健身房训练时，器械、组数、重量、次数总是不好记录？ - 跑步计划难以坚持，希望有人在过程中提醒、反馈和陪伴？ - 吃、练、睡数据散落各处，看不懂背后的身体变化？ - 想了解自己的身体状态，却缺少一个更直观的参考？ - 想控制饮食，却不清楚每顿饭的热量缺口到底是多少？ Keep 解决方案： 【海量课程，随心开练】 万节专业精品课程持续开放，覆盖减脂、增肌、塑形、拉伸等多种训练目标。无论你是运动新手，还是长期训练者，都能快速找到适合自己的课程，随时随地，想练就练。 【专业工具，一应俱全】 训练评估、运动记录、计划管理等工具体验更完整。健身记录工具支持记录健身房训练，让力量训练过程更清晰，进步更可见。 【AI 语音互动跑，边陪伴边指导】 跑步不再只是记录轨迹。AI 会在跑步过程中给你反馈、提醒和鼓励，陪你关注节奏、状态和目标，让每一次开跑都更有陪伴感。 【AI 教练管理日程，训练安排更省心】 AI 教练“卡卡”可以结合你的目标与运动节奏，帮助安排训练日程。今天练什么、怎么练、练到什么程度，都能获得更清楚的建议。 【AI 深度数据解析，读懂吃练睡变化】 围绕饮食、训练、睡眠进行更全面的数据解读，把分散的数据转化为更直观的身体洞察。你可以更清楚地看到状态变化，也更容易找到适合自己的调整方向。 【身体年龄，了解真实状态】 从体能和运动表现出发，帮助你了解自己的身体状态。相比单次运动数据，身体年龄能提供更直观的参考，让训练目标更清晰。 【拍照智能识别，掌控热量缺口】 吃练结合，事半功倍。只需拍张照片，卡卡即可识别食物热量。0 成本记录摄入与消耗数据，帮你全方位掌控目标管理，让每一顿饭都吃得明明白白。 在 Keep，你还可以获得： 【更多品类运动课程】 直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身； 跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳； HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！ 更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己； 【多样的达人课程内容】 汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程； 专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与达人一同开启健身之旅！ 【丰富的赛事和活动】 丰富多彩赛事，见证高光时刻； 同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和 PK； 特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励； 分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。 【户外路线探索和新玩法】 城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验； 一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好； 多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣； 剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，获得不一样的跑步体验。 【全面的运动健康数据平台】 健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录； 主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到 Keep，数据 All in one； 时刻关注自己的变化，记录和同步体重、三围等身体数据，以及最大摄氧量、HRV、心率等健康数据，做到自我的全方位掌控。 Keep 会员连续包月服务说明 服务权益： Keep 会员（月、季、年）： 19 元/月、58 元/季、218 元/年 Keep 超级 AI 会员（月、季、年）： 68 元/月、188/季、648/年 Keep 直播畅练卡会员（月、季、年）： 28 元/月、70 元/季、273 元/年 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个订阅周期 隐私政策：http://keep.com/privacy 用户协议：http://keep.com/tos 注意事项 - 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。 - 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。 - Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。 #处处皆主场# #自律给我自由# #哪有什么天生如此，只是我们天天坚持# #AI 教练# 如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系： 微博 @Keep 微信公众号「gotokeep」 抖音「Keep」 小红书「Keep」 邮箱 hi@keep.com Keep — 自律给我自由！

Apple Watch / iPhone / iPad 三端实时心率同步 AirPods Pro3 支持在iPhone（iOS26+）/iPad（iPadOS26+）获取实时心率 - 灵动岛显示（iPhone 14 Pro+） 支持在灵动岛实时显示心率数据，无需打开应用即可查看。运动、工作、日常生活，心率一目了然。 - 画中画悬浮窗 系统级悬浮窗显示心率，使用其他应用时也能实时监测。支持自由拖动、调整大小，不影响其他操作。 - iPhone ↔ iPad 无缝同步 同一 Wi-Fi 下自动发现并连接，iPhone 的心率数据实时中继到 iPad 显示。大屏查看更清晰，训练数据更直观。 【Pro 高级功能（可选）】 - 心率趋势洞察 查看最近 7 天和 30 天的心率趋势，了解心率变化规律。每日最高、最低心率一目了然，帮助你更好地了解身体状况。 - 智能心率提醒 自定义心率上限和下限阈值，当心率异常时及时收到系统通知。提醒频率可调，让你在运动和日常中更安心。 - 个性化定制 • 6 档画中画尺寸，适配不同使用场景 • 8 色主题调色板，打造专属风格 • 自定义文案与显示位置 • iPad 端画中画全面解锁 【使用场景】 - 运动训练 实时监测运动心率，把握训练强度，避免过度训练。 - 日常办公 久坐提醒，关注静息心率，保持健康工作状态。 - 冥想放松 观察心率变化，评估放松效果，提升冥想质量。 - 多设备协同 iPhone 采集，iPad 显示，Apple Watch 监测，三端无缝协作。 【隐私保护】 • 所有数据本地存储，不上传云端 • 设备间传输使用本地网络直连 • 完全符合 Apple HealthKit 隐私政策 • 不收集任何个人信息 【系统要求】 • Apple Watch Series 3 或更新机型（watchOS 9.0+） • iPhone 8 或更新机型（iOS 16.2+） • iPad 支持 iOS 16.2+ 的所有机型 【订阅说明】 • 订阅可随时取消 • 价格可能因地区与税费不同 • 使用条款：https://heartratesync.smear.cn/terms • 隐私政策：https://heartratesync.smear.cn/privacy 【联系我们】 • 邮箱：xdyolo@163.com • 反馈：https://heartratesync.smear.cn/feedback --- Apple Watch / iPhone / iPad three-end real-time heart rate synchronization AirPods Pro 3 supports real-time heart rate monitoring on iPhone (iOS 26+) / iPad (iPadOS 26+). - Dynamic Island Display (iPhone 14 Pro+) Show live heart rate in Dynamic Island without opening the app. Perfect for workouts, work, and daily life—your heart rate at a glance. - Picture-in-Picture Floating Window System-level floating window displays heart rate while using other apps. Freely drag and resize without interrupting your workflow. - iPhone ↔ iPad Seamless Sync Auto-discover and connect on the same Wi-Fi. Relay heart rate from iPhone to iPad in real-time. Larger screen, clearer view, better training insights. 【PRO FEATURES（optional）】 - Heart Rate Insights View 7-day and 30-day heart rate trends to understand your patterns. Daily max and min heart rates help you stay informed about your health. - Smart Heart Rate Alerts Set custom upper and lower thresholds. Receive system notifications when heart rate is abnormal. Adjustable alert frequency keeps you safe during workouts and daily activities. - Personalization • 6 PiP window sizes for different scenarios • 8-color theme palette for your style • Custom text and display position • Full iPad PiP support unlocked 【USE CASES】 - Workout Training Monitor heart rate in real-time, control training intensity, avoid overtraining. - Daily Work Sedentary reminders, track resting heart rate, maintain healthy work habits. - Meditation & Relaxation Observe heart rate changes, evaluate relaxation effectiveness, enhance meditation quality. - Multi-Device Collaboration iPhone collects, iPad displays, Apple Watch monitors—three devices working seamlessly together. 【PRIVACY PROTECTION】 • All data stored locally, never uploaded to cloud • Device-to-device transfer via local network only • Fully compliant with Apple HealthKit privacy policy • No personal information collected 【SYSTEM REQUIREMENTS】 • Apple Watch Series 3 or later (watchOS 9.0+) • iPhone 8 or later (iOS 16.2+) • iPad with iOS 16.2+ support 【SUBSCRIPTION INFO】 • Cancel anytime • Prices may vary by region and tax • Terms of Use: https://heartratesync.smear.cn/terms • Privacy Policy: https://heartratesync.smear.cn/privacy