通知deマインドフルネス

瞑想アプリや呼吸法アプリは数あれど、「毎日自分から開いて実践する」のがそもそも続かない——そんな経験はありませんか。通知deマインドフルネスは、その悩みを逆転の発想で解決します。アプリを毎日開く努力は不要です。インストールして通知を許可するだけで、あとはスマホに入れておくだけで習慣が育っていきます。 設定した回数(1〜10回/日)とアクティブ時間帯(例: 8:00〜22:00)の範囲内で、ランダムな時刻を選び、気づきを促す一言や呼吸法のガイドを通知でお届けします。76種類のフレーズを用意しているので、毎日同じ文言でマンネリ化することもありません。 通知をタップすると、そのまま「今の一息」画面が開き、円が膨らんだり縮んだりする動きに合わせて呼吸するだけのシンプルなガイドが始まります。設定した長さ(1分・3分・5分から選択)が経過すると自動的に終了し、「おつかれさまでした」という完了画面が表示されます。開いた日は記録され、連続日数がさりげなく表示されるので、無理なく続けられます。 ・1日1〜10回、ランダムな時刻に届く通知 ・気づきを促す一言＋呼吸法ガイドの計76種類のフレーズ ・通知タップで即・呼吸ガイド画面へ ・1分/3分/5分から選べるセッションの長さ ・継続日数のさりげない記録 ・広告一切なし このアプリは治療や診断を目的としたものではなく、日常のちょっとした一息をサポートするための習慣化ツールです。