Ennoa

O Ennoa é um caderno privado para o tempo entre as sessões de terapia. Uma conversa, um sentimento, um sonho ou algo que você percebeu no ônibus — é fácil esquecer até chegar a hora de falar sobre isso. O Ennoa dá a esses momentos um lugar seguro, para você encontrá-los de novo quando fizer sentido. FEITO PARA A SUA ABORDAGEM Conte ao Ennoa como você prefere trabalhar e o app adapta ferramentas e linguagem: • TCC — situações, pensamentos, emoções e comportamentos • Psicanálise / Psicodinâmica — escrita livre, sonhos, associações e memórias • Sistêmica — pessoas, relações, contextos e perspectivas • Modo Geral — registros livres que servem para qualquer abordagem, incluindo ACT, Gestalt, Humanista e Junguiana Não sabe qual abordagem combina com você? Responda algumas perguntas rápidas e explore suas afinidades. É um guia de preferência, nunca um diagnóstico. Você pode trocar de modo quando quiser — seu histórico continua lá. ANOTE EM SEGUNDOS Toque em + na aba Início e escreva uma nota livre. Sem campos obrigatórios, sem formatação, sem pressão. VEJA A SUA SEMANA A Início mostra quantos registros você fez nesta semana e suas notas mais recentes, sem notas, pontuações ou métricas de "progresso". ENCONTRE DE NOVO Meu processo reúne tudo o que você escreveu, em qualquer modo, com busca. PRIVADO POR PADRÃO • Funciona totalmente offline, sem precisar de conta • Os registros ficam no seu aparelho, com a proteção de dados do iOS • Nada é compartilhado com profissionais ou terceiros • Sem anúncios, sem rastreamento AJUDA QUANDO PRECISAR "Ajuda agora" está sempre a um toque, com ligação direta para o CVV (188) e o SAMU (192). O QUE O ENNOA NÃO É O Ennoa não é terapia e não substitui psicólogos, psiquiatras ou serviços de emergência. Ele não diagnostica, não interpreta suas anotações e não recomenda tratamentos. Você decide o que escrever, o que revisitar e o que levar para as sessões. O Ennoa é destinado a pessoas com 18 anos ou mais.