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Entspannungshelden Schlaf

Entspannungshelden Schlaf

by Johannes Forster

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20 reviews
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💪 Health & Fitness
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Details

  • Released
  • Updated
  • September 22, 2025
  • August 18, 2026

Developer

Johannes Forster
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About

This app offers guided exercises like autogenic training, progressive muscle relaxation, and meditations to help users relax, de-stress, and improve sleep. It provides extensive audio content and courses designed for daily use and personal growth.

✓Autogenic Training (Basic, Intermediate, Advanced)
✓Progressive Muscle Relaxation
✓Guided Meditations and Dream Journeys
✓SOS emergency exercises for stress relief
✓Couple's meditations
✓Mindfulness and MBSR
✓Breathing exercises
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What's New in Entspannungshelden Schlaf

1.11.2

August 18, 2026

• Punkte für jede Lektion • Stufe für Stufe aufsteigen, Erfolge freischalten • Nach jeder Sitzung siehst du, was dazugekommen ist • „Heute" zeigt, wie viele Tage du am Stück dabei bist • Im Profil: Punkte, Übungen, Stufe und der Blick auf letzte Woche • Neue Stufe? Dein Abzeichen wartet schon • Offline geübt? Zählt, sobald du wieder online bist

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Entspannungshelden Pro

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User reviews

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10 von 10

Ich nutze die Entspannungshelden-App sehr gerne und bin wirklich zufrieden. Die Inhalte helfen mir dabei, im Alltag zur Ruhe zu kommen und bewusst zu entspannen. Vielen Dank an Johannes für diese tolle und liebevoll gemachte App!
Toto-FriedaToto-Frieda

Response from developer

Lieber Toto, wir danken dir sehr für deine Worte und die Bewertung. Freut uns wenn du aktiv mit dabei bist und deine Übungspraxis durch uns unterstützt wird. Solltest du Themenwünsche, Ideen für Meditationen haben oder eine Funktion vermissen, gib uns gern Bescheid! Liebe Grüße Johannes

bin wirklich beeindruckt

Der ist sehr gut gemacht, ästhetisch, übersichtlich, mit sehr angenehmer Stimme und Musik und schwer beeindruckt bin ich von der Wortwahl, die deutlich zeigt, dass hier Psychologen am Werk sind und sich sehr gut überlegt haben, was sie tun.
23astarek23astarek

Response from developer

Hallo astarek, danke für deine Worte! Allerdings darf ich den Titel Psychologe nicht so stehen lassen. Ich bin Entspannungspädagoge und Psychologischer Berater und Personzentrierter Berater i.A. Unsere Grundhaltung ist die Personzentrierte Haltung nach Carl Rogers und damit geht es bei uns sehr um Bewusstsein, Bewusstmachung, Annahme und Integration. So sein dürfen - So fühlen und erleben dürfen. Es geht weniger um Veränderung und mehr um das Gefühl und die Beziehung in der Interaktion der hörbaren Inhalte. Ich bin so dankbar, dass du das hörst und dir die Zeit genommen hast, dass auszuformulieren. Wir wünschen dir auch weiterhin viel Spaß mit der App und unseren Sprecher:innen! Liebe Grüße Johannes

Wirklich wirklich gut

Echt krass wieviel Gratis verfügbar ist. Ich nutze die Pro Version aus Überzeugung. Circa 4-6x pro Woche neue Inhalte und hin und wieder auch neue Features. Ich mag den Newsletter sehr! Weiter so!
Anna LenchenAnna Lenchen

Response from developer

Anna, danke für die Rezension uns war es wichtig nicht 0815 zu machen, sondern etwas lebensechtes zu schaffen, womit sich unsere Nutzer und Nutzerinnen identifizieren. Leider läuft noch nicht alles reibungslos, aber wir arbeiten daran!

Entspannung in jeder Lebenslage, kein blabla

Lange gesucht, endlich gefunden! Eine Entspannungsapp, die eine große Auswahl anbietet an Techniken, für viele unterschiedliche Situationen, so dass man immer etwas passendes finden kann. Und bis jetzt funktioniert es ganz hervorragend mit der Entspannung :-)
NervösitinNervösitin

Response from developer

Hallo Nervösitin, danke für dein freundliches Feedback und wie schön, dass deine Suche nun ein Ende hat. Im Hintergrund passiert auch schon wieder ganz viel. Toll, wenn wir dich auch weiterhin begeistern können. Wenn du Anregungen und Themen hast, die dich interessieren gerne her damit. Liebe Grüße Johannes!

Endlich abschalten und runterkommen

In der Lokalzeitung gelesen, getestet und für gut befunden!
#kg#kg

Response from developer

Hallo KG! Vielen lieben Dank für das kurze aber sehr aussagekräftige Statement. Freut mich, dass die HNA dich auf uns aufmerksam gemacht hat. Weiterhin ganz viel Freude in der App und beim Ausprobieren der sich stetig entwickelnden Inhalte LG Johannes

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FAQ

Does Entspannungshelden Schlaf have ads?

No, Entspannungshelden Schlaf does not contain advertisements. The app is free to use with optional in-app purchases for premium features.

What is the Entspannungshelden Schlaf subscription cost?

Entspannungshelden Schlaf offers a Pro subscription at $11.99 per month or $119.99 per year. Both plans include a free trial period.

How much content is available on Entspannungshelden Schlaf?

Entspannungshelden Schlaf provides over 250 hours of audio content, including 100 rotating daily meditations and around 400 course units.

What age rating does Entspannungshelden Schlaf have?

Entspannungshelden Schlaf has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users.

What devices support Entspannungshelden Schlaf?

Currently, Entspannungshelden Schlaf is supported on iPhones.

How often is Entspannungshelden Schlaf updated?

The app was last updated on August 18, 2026, with version 1.11.2, indicating regular updates to improve functionality and content.

What makes Entspannungshelden Schlaf's Autogenic Training unique?

Entspannungshelden Schlaf's Autogenic Training course covers the basic, intermediate, and advanced levels, offering the original seven basic formulas by J. H. Schultz with detailed theory and practical exercises.

Can Entspannungshelden Schlaf be used for couples?

Yes, Entspannungshelden Schlaf offers specific couple's meditations led by an experienced couple's therapist, designed to foster connection and listening skills.