Entspannungshelden Schlaf

Entspannungshelden Schlaf

by Johannes Forster

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20 reviews
Free
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Details

Released
September 22, 2025
Updated
November 2, 2026
Entspannungshelden Schlaf screenshot #1 for iPhone
Entspannungshelden Schlaf screenshot #2 for iPhone
Entspannungshelden Schlaf screenshot #3 for iPhone
Entspannungshelden Schlaf screenshot #4 for iPhone
Entspannungshelden Schlaf screenshot #5 for iPhone
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About

This app helps you relax and improve your sleep with guided exercises like Autogenic Training, Progressive Muscle Relaxation, and meditations. It offers over 250 hours of audio content, including specialized courses and SOS exercises for stressful moments.

✓Guided meditation and relaxation exercises
✓Autogenic Training (basic, intermediate, advanced)
✓Progressive Muscle Relaxation course
✓Sleep course with 10+ hours of content
✓Couple meditations
✓SOS exercises for stress relief
✓Over 250 hours of audio content
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What's New in Entspannungshelden Schlaf

1.11.16

November 2, 2026

Diese Version sorgt dafür, dass deine Meditation ungestört bleibt – mit besserem Klang und einer App, die zuverlässiger läuft. Angenehmerer Klang • Die Hintergrundmusik klingt jetzt bei jeder Klangauswahl gleich laut und liegt angenehm unter der Stimme. • Nach den ersten 40 Sekunden einer Lektion oder stillen Meditation blendet sich die Musik sanft ein. • In der stillen Meditation sind Einleitung und Abschlussworte etwas lauter und besser zu verstehen. Ungestört üben • Bricht die mobile Verbindung kurz ab, während dein iPhone gesperrt ist, läuft deine Lektion einfach weiter. Die Steuerung auf dem Sperrbildschirm funktioniert wie gewohnt. • Lektionen spielen auch dann weiter, wenn du die App ohne Internet öffnest. • Endet eine Sitzung im Hintergrund, wird sie gespeichert. Öffnest du danach die App, landest du direkt beim Abschluss deiner Sitzung. Einfacher und zuverlässiger • Die App braucht weniger Speicherplatz. • Auf dem Start-, Anmelde-, Registrierungs- und Passwort-Bildschirm sitzt das Formular weiter oben. So bleibt dein Passwort sichtbar, während die Tastatur offen ist. • Lange E-Mail-Adressen und Passwörter bleiben jetzt sauber im Eingabefeld. • Ein Tipp auf ein Textfeld öffnet zuverlässig die Tastatur. • Nach der Registrierung per E-Mail siehst du direkt die Bestätigung. • Die App startet wieder zuverlässig und Bildschirme bleiben nicht mehr leer. Danke, dass du dabei bist. Wir wünschen dir viele ruhige Momente!

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Subscriptions & In-App Purchases

Entspannungshelden Pro

Zugriff auf alle Inhalte und Funktionen

$11.991 Month
1 Month trial
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User reviews

10 von 10

Ich nutze die Entspannungshelden-App sehr gerne und bin wirklich zufrieden. Die Inhalte helfen mir dabei, im Alltag zur Ruhe zu kommen und bewusst zu entspannen. Vielen Dank an Johannes für diese tolle und liebevoll gemachte App!

Response from developer

Lieber Toto, wir danken dir sehr für deine Worte und die Bewertung. Freut uns wenn du aktiv mit dabei bist und deine Übungspraxis durch uns unterstützt wird. Solltest du Themenwünsche, Ideen für Meditationen haben oder eine Funktion vermissen, gib uns gern Bescheid! Liebe Grüße Johannes

bin wirklich beeindruckt

Der ist sehr gut gemacht, ästhetisch, übersichtlich, mit sehr angenehmer Stimme und Musik und schwer beeindruckt bin ich von der Wortwahl, die deutlich zeigt, dass hier Psychologen am Werk sind und sich sehr gut überlegt haben, was sie tun.

Response from developer

Hallo astarek, danke für deine Worte! Allerdings darf ich den Titel Psychologe nicht so stehen lassen. Ich bin Entspannungspädagoge und Psychologischer Berater und Personzentrierter Berater i.A. Unsere Grundhaltung ist die Personzentrierte Haltung nach Carl Rogers und damit geht es bei uns sehr um Bewusstsein, Bewusstmachung, Annahme und Integration. So sein dürfen - So fühlen und erleben dürfen. Es geht weniger um Veränderung und mehr um das Gefühl und die Beziehung in der Interaktion der hörbaren Inhalte. Ich bin so dankbar, dass du das hörst und dir die Zeit genommen hast, dass auszuformulieren. Wir wünschen dir auch weiterhin viel Spaß mit der App und unseren Sprecher:innen! Liebe Grüße Johannes

Wirklich wirklich gut

Echt krass wieviel Gratis verfügbar ist. Ich nutze die Pro Version aus Überzeugung. Circa 4-6x pro Woche neue Inhalte und hin und wieder auch neue Features. Ich mag den Newsletter sehr! Weiter so!

Response from developer

Anna, danke für die Rezension uns war es wichtig nicht 0815 zu machen, sondern etwas lebensechtes zu schaffen, womit sich unsere Nutzer und Nutzerinnen identifizieren. Leider läuft noch nicht alles reibungslos, aber wir arbeiten daran!

Entspannung in jeder Lebenslage, kein blabla

Lange gesucht, endlich gefunden! Eine Entspannungsapp, die eine große Auswahl anbietet an Techniken, für viele unterschiedliche Situationen, so dass man immer etwas passendes finden kann. Und bis jetzt funktioniert es ganz hervorragend mit der Entspannung :-)

Response from developer

Hallo Nervösitin, danke für dein freundliches Feedback und wie schön, dass deine Suche nun ein Ende hat. Im Hintergrund passiert auch schon wieder ganz viel. Toll, wenn wir dich auch weiterhin begeistern können. Wenn du Anregungen und Themen hast, die dich interessieren gerne her damit. Liebe Grüße Johannes!

Endlich abschalten und runterkommen

In der Lokalzeitung gelesen, getestet und für gut befunden!

Response from developer

Hallo KG! Vielen lieben Dank für das kurze aber sehr aussagekräftige Statement. Freut mich, dass die HNA dich auf uns aufmerksam gemacht hat. Weiterhin ganz viel Freude in der App und beim Ausprobieren der sich stetig entwickelnden Inhalte LG Johannes

FAQ

Does Entspannungshelden Schlaf have ads?

No, Entspannungshelden Schlaf does not contain advertisements. The app is free to download and use, with optional in-app purchases for premium features.

What is the Entspannungshelden Schlaf subscription cost?

Entspannungshelden Schlaf offers a Pro subscription at $11.99 per month or $119.99 per year. Both plans include a free trial period.

What kind of relaxation exercises does Entspannungshelden Schlaf offer?

Entspannungshelden Schlaf provides a variety of exercises including Autogenic Training (basic, intermediate, and advanced levels), Progressive Muscle Relaxation, meditations, dream journeys, and mindfulness practices like Bodyscan.

How much content is available on Entspannungshelden Schlaf?

The app features over 250 hours of audio content, including around 400 course units and 100 rotating daily meditations. Users can choose short five-minute sessions or longer courses.

Is Entspannungshelden Schlaf suitable for couples?

Yes, Entspannungshelden Schlaf includes specific couple meditations designed to help partners reconnect and find calm together, guided by an experienced couple therapist.

What is the age rating for Entspannungshelden Schlaf?

Entspannungshelden Schlaf has an age rating of 4+, making it suitable for a wide range of users. The content is designed to be accessible and beneficial for many.

How often is Entspannungshelden Schlaf updated?

The app was last updated on November 2, 2026, with version 1.11.16. This indicates regular updates to improve features and content.

What devices support Entspannungshelden Schlaf?

Currently, Entspannungshelden Schlaf is supported on iPhone devices. Compatibility with other platforms may be available in future updates.