Fasta - 16時間断食タイマー

16時間断食（インターミッテント・ファスティング）を、いちばんやさしく続けられるアプリ。 【タイマーを押すだけ】 むずかしい設定はありません。「断食をはじめる」を押すだけで、 経過時間と達成率がひと目でわかります。 つけ忘れても、開始時刻はあとから直せます。 【体の中が「見える」から続く】 断食中、体の中では変化が起きていると言われています。 ・8時間：脂肪燃焼スタート ・12時間：ケトーシス突入 ・16時間：オートファジー始動 いまどの段階か、次の段階まであと何分かをリアルタイム表示。 【自分に合ったプランで】 12時間のビギナーから、定番の16:8、上級の20:4・1日1食まで。 体調に合わせてゆるく選べます。 【記録は自動、ごほうびも】 ・カレンダーに達成の色がたまる ・今週できた日数、平均時間を自動集計 ・がんばりに応じてバッジを獲得 ・達成カードをSNSでシェア 【体重も一緒に】 毎日の体重をグラフ化。断食との関係が見えて、モチベーションが続きます。 「ヘルスケア」アプリとの体重の連携にも対応（許可した場合のみ）。 【全部の機能が無料】 20:4・1日1食・カスタム時間、きせかえテーマ、レシピ、履歴の全件表示まで、すべて無料で使えます。広告もありません。 注：本アプリは医療機器ではありません。持病のある方、妊娠中・授乳中の方は断食の前に医師にご相談ください。