GRD

GRD היא אפליקציית הליווי האישית של תוכנית האימון והתזונה שלך. בלי טבלאות אקסל, בלי הודעות מפוזרות, בלי לנחש מה לאכול או איך להתאמן. כל מה שאתה צריך כדי להתקדם — במקום אחד, בנוי בדיוק סביבך. תוכנית אימון אישית תוכנית שנבנתה עבורך לפי המטרה, הרמה וימי האימון שלך. מסך אימון חי עם מעקב סטים, משקלים, טיימר מנוחה והערות. הנחיות תזונה שמתאימות לחיים שלך יעד קלורי וחלבון מותאם אישית, יומן מזון פשוט עם מאגר מזון ישראלי רחב, ותפריטים שבנויים סביב ההעדפות שלך. מעקב התקדמות אמיתי שקילות, מדידות היקפים וגרפים שמראים לך שחור על גבי לבן שאתה זז קדימה. בקרה שבועית שמחזיקה אותך אחראי. משימות ותכנון שבועי לוח זמנים שבועי, משימות יומיות ותזכורות — כדי שהאימון והתזונה יהפכו להרגל, לא למאבק. מערכת נקודות והתקדמות (XP) כל אימון, כל יום עמידה ביעד, כל צעד קדימה — מזכה אותך בנקודות ורמות. ליווי צמוד של המאמן מאחורי הקלעים, המאמן שלך רואה את ההתקדמות שלך ומכוון אותך אישית. חשוב לדעת: GRD היא פלטפורמה לאורח חיים בריא וכושר. התכנים הם הנחיות כלליות ואינם מהווים ייעוץ רפואי או תזונתי קליני.