Out vs GRD

הכירו את אפליקציית הקליסטניקס הראשונה בישראל תוצאת כחול לבן צאו מחדר הכושר ותגלו את העוצמה שבכם! OUT הופכת כל פארק וגינת כושר ציבורית לחדר הכושר האישי שלכם - עם אימונים מותאמים אישית ומיפוי חכם של פארקים ברחבי הארץ. למה OUT זה בדיוק מה שחיפשתם? אימונים מותאמים לכל רמה אימונים דינמיים שמתפתחים איתכם - מתחילים עד מתקדמים, עם התאמה לציוד הזמין במקום שבחרתם. המיפוי הכי מקיף בישראל 800+ גינות כושר וחדרי כושר חיצוניים עם ניווט GPS ישיר למתקן הקרוב לבית או לעבודה. גיימיפיקיישן מעצים מערכת אחוזים, רמות, שתשמור אתכם מעורבים ומוטיבציה גבוהה. מה כולל באפליקציה? 350+ תרגילי קליסטניקס וstreet workout עמידות ידיים, גמישות, פלאנץ׳, פרונט ליבר ועוד סרטוני הדרכה HD עם הנחיות קוליות בעברית ! אימונים 15-45 דקות לפי הזמן שיש לכם מעקב התקדמות מפורט עם גרפים ודוחות ממשק ריצה בחודשים הקרובים ! 5 עיריות כבר רכשו מנויים שנתיים לתושביה אלפי מתאמנים פעילים ברחבי הארץ דירוג גבוה ומשוב חיובי ממשתמשים אז איך מתחילים? הורידו והתקינו - מהיר וקל הגדירו פרופיל - ספרו על הרמה והמטרות שלכם מצאו מקום - בחרו מתוך 800+ גינות כושר קרובות התחילו להתאמן - עקבו אחר התכנית המותאמת שלכם תיהנו מההתקדמות - צפו איך אתם הופכים חזקים יותר ולומדים לשלוט בגוף שלכם. מה אומרים עלינו "לא האמנתי שאני יכול להתאמן ככה בפארק ליד הבית!" - יוסי, תל אביב "בת 45 והתחלתי קליסטניקס בזכות OUT!" - רות, חיפה מושלם עבור עובדים עמוסים - אימונים קצרים ויעילים סטודנטים - כושר בחינם ללא התחייבות כל הגילאים - אימונים מותאמים ובטוחים משפחות - פעילות משותפת ובריאה כי גם אתם נולדתם לזוז - רק צריך לגלות את העוצמות שבכם! הורידו עכשיו ותתחילו את המסע לכושר אמיתי - בפארק הקרוב לבית!

GRD היא אפליקציית הליווי האישית של תוכנית האימון והתזונה שלך. בלי טבלאות אקסל, בלי הודעות מפוזרות, בלי לנחש מה לאכול או איך להתאמן. כל מה שאתה צריך כדי להתקדם — במקום אחד, בנוי בדיוק סביבך. תוכנית אימון אישית תוכנית שנבנתה עבורך לפי המטרה, הרמה וימי האימון שלך. מסך אימון חי עם מעקב סטים, משקלים, טיימר מנוחה והערות. הנחיות תזונה שמתאימות לחיים שלך יעד קלורי וחלבון מותאם אישית, יומן מזון פשוט עם מאגר מזון ישראלי רחב, ותפריטים שבנויים סביב ההעדפות שלך. מעקב התקדמות אמיתי שקילות, מדידות היקפים וגרפים שמראים לך שחור על גבי לבן שאתה זז קדימה. בקרה שבועית שמחזיקה אותך אחראי. משימות ותכנון שבועי לוח זמנים שבועי, משימות יומיות ותזכורות — כדי שהאימון והתזונה יהפכו להרגל, לא למאבק. מערכת נקודות והתקדמות (XP) כל אימון, כל יום עמידה ביעד, כל צעד קדימה — מזכה אותך בנקודות ורמות. ליווי צמוד של המאמן מאחורי הקלעים, המאמן שלך רואה את ההתקדמות שלך ומכוון אותך אישית. חשוב לדעת: GRD היא פלטפורמה לאורח חיים בריא וכושר. התכנים הם הנחיות כלליות ואינם מהווים ייעוץ רפואי או תזונתי קליני.