Events Forum of 心境奇旅-心情日记与心理练习

每天一个小行动，促进心理健康

5月是心理健康月，通过记录心情、写感恩日记、做CBT认知重塑、呼吸等小行动建立积极心理习惯吧。

女性心理健康，从每天爱自己开始

从生理期、孕产、更年期等角度，为女性朋友们准备了诸多心理练习与日常自我关怀工具。

每一次自我关怀，都能得到回应

记录情绪或完成心理练习后，看看你的 AI 智能情绪旅伴、心理教练怎么说。

女性心理健康与自我关怀专辑上线

了解女性生理周期、更年期对情绪的潜在影响，将自我觉察与接纳练习作为生活的一部分，任何时候都要爱自己！

春节心理健康自助指南

春节焦虑、朋辈压力等现象其实非常普遍，别担心，自助练习可以舒缓！还有更多心理工具让你的春节更自在。

用自我关爱的方式回顾2024

从回顾积极经验、自我肯定、感恩书写、目标达成等角度回顾2024吧，为2025年积攒内在能量。

冬日好心情指南

通过几个实用生活小技巧和心理练习，在冬天里自我关爱、收获好情绪。

世界心理健康日特辑

保持工作中的好心情，关注职场情绪健康

心情记录小组件来啦

随时随地随心记，彩色心情亮出来