바쁜 일상 속에서도 가능
바쁜 직장인도 틈틈히 할 수 있는 수준이고, 꾸준히 하다보니 예전보다 감정에 덜 휘둘리는 느낌이 있습니다.
스스로를 괴롭히지 않는 방법을 체화시키는 앱
앱을 쓰면 쓸수록 잘 맞는 것 같아 리뷰 남깁니다.
저는 원래 완벽주의 성향이 강해서 일할 때도 스스로 높은 기준을 세워놓고, 사서 고생하는 스타일이거든요. 주변에서 꼼꼼하다는 얘기를 들으며 살지만 늘 긴장하면서 살다보니까 몸도 마음도 너무 힘들더라고요. 어느 순간 이 완벽주의가 저를 너무 괴롭힌다고 느꼈고요. 주변 시선을 과하게 의식하는 것도 힘들었습니다. 그러다 이 앱을 추천 받아서 써보게 됐는데요. ‘완벽주의를 고쳐야 한다!’ 이런 식으로 알려주는 게 아니라 완벽해야 한다는 생각에 덜 끌려다니는 방법을 배우게 된 거 같아요. 예전에는 준비가 부족하다고 느껴지면 시작 자체를 못 했는데, 요즘은 ‘아 또 완벽하게 해야 한다는 생각이 올라왔네’ 정도로 알아차리고 일단 시작하게 됩니다. 아직도 실수는 싫고 완벽하게 하고 싶은 마음은 있지만, 그 마음 때문에 일을 미루는 경우는 많이 줄었습니다. 일이 완벽히 마음에 들지 않게 되더라도 앱에서 알려준대로 '좀 부족할 수도 있지', ‘완벽하지 않다고 내 존재 가치가 사라지는 건 아니지’하고 계속 생각하려고 노력해요. 개인적으로는 그게 가장 큰 변화였어요ㅎㅎ 삶을 바라보는 관점이 점점 많이 달라지고 있는 게 느껴져서 돈값 한다고 생각합니다. 매일 저 스스로를 관리하고 있다는 기분이 자존감을 더 높여주기도 하고요. 비슷한 문제로 힘든 분이 있다면 정말 추천하고 싶어요!
저는 원래 완벽주의 성향이 강해서 일할 때도 스스로 높은 기준을 세워놓고, 사서 고생하는 스타일이거든요. 주변에서 꼼꼼하다는 얘기를 들으며 살지만 늘 긴장하면서 살다보니까 몸도 마음도 너무 힘들더라고요. 어느 순간 이 완벽주의가 저를 너무 괴롭힌다고 느꼈고요. 주변 시선을 과하게 의식하는 것도 힘들었습니다. 그러다 이 앱을 추천 받아서 써보게 됐는데요. ‘완벽주의를 고쳐야 한다!’ 이런 식으로 알려주는 게 아니라 완벽해야 한다는 생각에 덜 끌려다니는 방법을 배우게 된 거 같아요. 예전에는 준비가 부족하다고 느껴지면 시작 자체를 못 했는데, 요즘은 ‘아 또 완벽하게 해야 한다는 생각이 올라왔네’ 정도로 알아차리고 일단 시작하게 됩니다. 아직도 실수는 싫고 완벽하게 하고 싶은 마음은 있지만, 그 마음 때문에 일을 미루는 경우는 많이 줄었습니다. 일이 완벽히 마음에 들지 않게 되더라도 앱에서 알려준대로 '좀 부족할 수도 있지', ‘완벽하지 않다고 내 존재 가치가 사라지는 건 아니지’하고 계속 생각하려고 노력해요. 개인적으로는 그게 가장 큰 변화였어요ㅎㅎ 삶을 바라보는 관점이 점점 많이 달라지고 있는 게 느껴져서 돈값 한다고 생각합니다. 매일 저 스스로를 관리하고 있다는 기분이 자존감을 더 높여주기도 하고요. 비슷한 문제로 힘든 분이 있다면 정말 추천하고 싶어요!
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육아 중 잠시 나를 돌아보게 해준 앱
육아하면서 하루가 어떻게 지나가는지도 모르고 살았는데, 잠깐이라도 저 자신에게 집중하는 시간이 생겨서 좋았어요. 아이 재우고 나서 조용히 하는 시간이 요즘 작은 루틴이 됐습니다. 앱 분위기도 차분해서 부담 없이 사용할 수 있어 좋았어요 💙
감정 날씨 이거 은근 도움됨
감정날씨 기능 은근 재밌어요ㅎㅎ
그날그날 기분 체크하다 보면 “아 오늘 내가 좀 예민했구나” 싶은 날도 있고요. 별거 아닌 것 같은데 제 상태를 돌아보게 되는 계기가 됩니다. 기록을 월별로 모아볼 수 있으면 더 좋을 것 같아요.
그날그날 기분 체크하다 보면 “아 오늘 내가 좀 예민했구나” 싶은 날도 있고요. 별거 아닌 것 같은데 제 상태를 돌아보게 되는 계기가 됩니다. 기록을 월별로 모아볼 수 있으면 더 좋을 것 같아요.
부담될 때 도움
불안할 때 컨트롤이 어렵고 부담이 있어 망설여졌는데 앱으로 스스로 관리해볼 수 있다는 점이 좋았어요. 일상애서 꾸준히 관리하는 데 큰 도움이 되고 있습니다.
