まいにちPFC ダイエットとカロリー記録

■ 今日あと何kcal食べられるか、ひと目でわかる まいにちPFCは、カロリーとPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）を毎日記録するiPhone専用のダイエットアプリです。 ホーム画面には「あと◯kcal食べられます」と大きく表示。あなたの消費カロリーの7日平均から今日の摂取目標を計算するので、日々の活動量に合わせた現実的な目標になります。 ■ 外部のAIサービスは使いません 「AIで計算」は、iPhoneに内蔵されたApple Intelligenceだけで動きます。ChatGPTなどの外部AIのアカウントや連携設定は不要で、書いた文章が端末の外へ送られることもありません。 Apple Intelligenceが使えない端末でも、「ご飯、鮭の塩焼き、みそ汁」のように「、」で区切った文章を内蔵データと照合して、カロリーとPFCを出せます。 ■ 記録方法は、続けやすいものを選べます ・定番料理・食品から選ぶ 　日本食品標準成分表（八訂）と久留米市の料理栄養価データを内蔵。500種類以上の料理を検索して選ぶだけで、カロリーとPFCが入ります。 ・文章で書く（AIで計算） 　「ご飯茶碗1杯、焼き魚、味噌汁」のように書くだけ。端末内のAIが品目ごとに分解し、内蔵データと照合してカロリーとPFCを計算します。品目ごとに量を直したり、外したりもできます。 ・写真を撮る 　料理を撮影すると、端末内の画像認識が料理の候補を提案します。 ・栄養成分表示を撮る 　コンビニやスーパーの商品は、パッケージの栄養成分表示を撮影すれば数値を読み取ります。 ・マイ食事に登録する 　よく食べる食事は登録しておけば、次からワンタップで記録できます。 ■ 数字の出どころが見えます 表示される数値には、どこから来た値かのバッジが付きます。「公的データ」「成分表換算」は固定の登録値、「AI目安」は推定値。推定に頼りきらず、確認して直してから記録できます。 ■ Apple ヘルスケアと連携 歩数・活動量・安静時消費エネルギーは、ヘルスケア経由で自動的に読み込みます。Apple Watchをお使いなら、その日の消費カロリーもそのまま反映されます。入力するのは食事だけです。 記録した体重・カロリー・PFCはヘルスケアへ保存されるので、他のアプリからも確認できます。 ■ 体重は「傾向」で見る 体重は水分や食事で1日1〜2kg簡単に動きます。履歴画面では、毎日の体重（実線）と7日移動平均（点線）を重ねて表示。日々の増減に一喜一憂せず、本当の傾向を確認できます。 摂取カロリー・カロリー収支・PFC・歩数・活動量も7日／30日のグラフで振り返れます。 ■ データは、あなたのiPhoneの中だけに まいにちPFCは独自のサーバーを持ちません。入力した内容も、撮影した写真も、AIに書いた文章も、すべて端末内で処理します。外部への送信は一切ありません。アクセス解析・広告・第三者トラッキングも使用していません。 ■ まいにちPFC プラス（買い切り） 「AIで計算」「栄養成分表示の読み取り」「30日間の履歴」「PFCの個別目標」は、買い切りの追加購入でご利用いただけます。月額料金はありません。「AIで計算」と「栄養成分表示の読み取り」は、購入前に3回ずつ無料で試せます。料理・食品の検索と記録、手入力、マイ食事、体重の記録、7日間の履歴、ヘルスケア連携は無料のままお使いいただけます。 ■ こんな方に ・カロリーだけでなくPFCバランスも見たい方 ・食事記録アプリが続かなかった方 ・Apple WatchやiPhoneの活動データを活かしたい方 ・入力したデータを外部に送りたくない方 ■ ご利用にあたって ・iPhone専用です（iOS 18以降） ・「AIで計算」の端末内AIは、Apple Intelligence対応端末で設定アプリからオンにするとご利用いただけます。対応していない端末では内蔵データとの照合で計算します ・本アプリは健康管理を補助するものであり、医学的な診断・治療を目的としたものではありません ・表示される数値は目安です。持病のある方や治療中の方は、医師の指示に従ってください