???
Занимаюсь третью тренировку. Уровень подготовки слабы, так как мне уже 40 и давно не занимался. Так вот за эти три тренировки , число повторений выросло на 12 раз или на 20%. боюсь представить сколько нужно будет отжиматься к концу месяца. Не слишком ли круто вы берёте?
Grundsätzlich sehr gut, aber….
Sehr gut: Durch die Zergliederung in mehrere Etappen mit den Pausen kann man sich kontinuierlich steigern, ohne das die Gelenke sich entzünden (älteres Semester, längere Pause). Schlecht: Die Steigerung der Etappen steigt extrem progressiv an, zu schnell und zu viel. Ich drehe dann 1 Woche zurück. Korrigierte Zahlen werden nicht berücksichtigt.
Show more
Wenn nur der Alarm nicht wäre
Eine prima App. Echt toll. Super trainingsplan.
Nur.
Der Alarm nach den Pausen. Grausam
Nur.
Der Alarm nach den Pausen. Grausam
100
Ставлю 3, программа не понятно откуда взята, если я выполняю программу на пределе или у меня не хватает сил, то к следующей тренировке это не учитывается. Сильно большая нагрузка, например сегодня 130, а следующая тренировка 150! Откуда взять такой прогресс?
Unclear
App says “3X a week, at least one day break”. Is that 3x then take a day off? Or you will alternate days off so you are on the program doing push-ups three days during the week. Huge difference. Due to recovery I’ve chosen to do my pushups two days in a row and recover on the third. Just not clear what the intention is.
Show more
Надурили
Сняли деньги за покупку новой версии, долго думал, потом сообщение - «ошибка». Попробуйте ещё раз. Пробую, просят ещё денег. Деньги первый раз списались
Обновление до iOS 10!
Замечательная программа. Но где обновления и переход на 64-х битную архитектуру? На новой iOS это и другие приложения от разработчика ("Отжимания на брусьях", "Подъёмы торса" и "Подтягивания") перестанут работать! Жду обновлений с нетерпением!
Хорошее Приложение
Довольно неплохое Приложение.
Отжимание
Нормально! Но оптимизировать соотношение тренировок и периода отдыха было бы не плохо...
Liegestütz App
Einfach, praktisch, übersichtlich, gut.
Schlecht
Minus
This is a great app to help you improve your push-ups
This app helps keep track of all of the push ups that I have done. Great app
Good app
I like this app. It is simple to use and works well. A very challenging program. It is handy and even times your rest between sets. I still have to do 100 pushups though. In time I will.
Отличная прога
Помогает держать себя в тонусе, еще бы уровень сложности более гибко варьировался, то цены бы не было
!!!
В бесплатной версии только 3 недели тренировки
Gut
Hilft fit zu bleiben.
Leider werden Korrekturen an den absolvierten Liegestützen beim nächsten Training nicht berücksichtigt
Leider werden Korrekturen an den absolvierten Liegestützen beim nächsten Training nicht berücksichtigt
Great ap!!
This is great. Gradually adds to your goals. I see more definition already.
!!!
Тренировался с этой программой около года - супер! Переехал на iPhone 6 - не работает!!!!
!!!!
Одним словом помогло)
Helped me pass my military PT test
Love this ap. I've never been able to do more push-ups in my life before--not even in my 20s. I used this and was able to work up to an EXCELLENT for my Air Force PT test.
