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LA COHÉRENCE CARDIAQUE AGIT EFFICACEMENT SUR LE STRESS
L'application RespiLivi est par le conseil scientifique de LIVODOC. Son objectif est de vous apporter un outil pratique pour vous accompagner partout et améliorer votre mode de vie en 3x5 minutes par jour. Simple à pratiquer, elle procure un bienfait immédiat.
Les bénéfices de la cohérence cardiaque sont multiples : atténuation des symptômes d'humeur et d'anxiété, facilitation du sommeil et de l'endormissement, etc.
Son mécanisme fonctionne par le système de viabilité cardiaque :
- Lors de l'inspiration : vous inhibez la pression sanguine et augmentez la fréquence cardiaque
- Lors de l'expiration, vous activez la pression sanguine et diminuez la fréquence cardiaque
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November 29, 2022
