somnio User Reviews

Name: somnio
Rating: 4.65782 (2905 reviews)

somnio

mementor DE GmbH

💪 Health & Fitness

🏥 Medical

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Nach wenigen Tagen bereits erste Erfolge

Ich bin nach nun fast 5 Jahren mit Einschlafstörung und daraus resultierenden Energielosigkeit am Tag und Angst vor dem zu Bett gehen fast verzweifelt. Nachdem ich so gut wie alles ausprobiert hatte, was im Netz empfohlen wurde, hatte ich noch wenig Hoffnung, dass ich das Problem alleine in den Griff bekomme. Eigentlich wollte ich mir eine Überweisung zur Verhaltenstherapie verschreiben lassen, bin dann in der Vorbereitung darauf auf diese App gestoßen. Mein Hausarzt hatte mit der mitgebrachten Infoblatt von Somnio innerhalb weniger Minuten ein Rezept ausgestellt. Noch bereits am selben Tag konnte ich die App freischalten. Ich war sehr angetan von den Inhalten. Nach wenigen Tagen der Bettzeitverkürzung habe ich direkte Erfolge verzeichnen können. Ich konnte schon nach wenigen Tagen innerhalb von 5-10min einschlafen, was ich seit Jahren nicht mehr geschafft hatte. Trotz geringerer Schlafenszeit, war ich fitter und energiegeladener den Tag über. Ich kann diese App wirklich nur wärmstens empfehlen!

Chris.Levitate

3 months ago

Response from developer

Vielen lieben Dank für diesen ausführlichen und positiven Erfahrungsbericht! Es freut uns sehr zu hören, dass Sie nach so langer Zeit bereits nach wenigen Tagen erste Erfolge mit somnio und der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) erzielen konnten. Dass auch der Verschreibungsprozess über Ihren Hausarzt so reibungslos funktioniert hat, ist toll zu hören. Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg auf Ihrem Weg zu einem dauerhaft gesunden Schlaf! Bei Fragen oder Anliegen können Sie sich gerne und jederzeit an unser Support-Team unter support@somn.io oder 0341 978 528 49 wenden.

Tolle App

Auch ich hatte bis Anfang Oktober 2025 extreme Schlafstörungen gehabt. In der Nacht habe ich nur 3 Stunden geschlafen und war den Tag über komplette im Eimer, irgendwann hatte ich auch Angst ins Bett zu gehen aufgrund der Schlafstörung. Dank der App schlafe ich nun endlich wieder gut (nicht perfekt!), nach ca. 2 - 3 Wochen waren die Erfolge bei mir spürbar gewesen. Klar, man muss beim Schlaftagebuch auf jedenfall dranbleiben, aber der Erfolg zahlt sich aus. Ich würde mir noch einen Dark Mode wünschen, Albert erschien immer vor einer knall weißen Wand :-) Dickes Danke an Albert und Somnio, ihr habt meinen Schlaf gerettet!

taxman997

7 months ago

Response from developer

Guten Tag, vielen vielen Dank für Ihre Rezension! Es freut uns sehr zu hören, dass somnio Ihnen weiterhelfen konnte und dass Sie wieder viel besser schlafen. Auch freuen wir uns, dass es Ihnen gelungen ist, beim Führen des Tagebuchs immer dran zu bleiben, damit Sie die besten Erfolge erzielen konnten. Gut gemacht und weiter so! Zum Thema Dark Mode: Das nehmen wir gerne an Bord als mögliche Verbesserung. Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg und alles Gute!

Ist nach hinten losgegangen

Einen Stern für die Aufmachung und den guten, zugewandten Support. Aus meiner Sicht ist es allerdings wichtig, gut auf sich aufzupassen, wenn man die App benutzt. Meiner Einschätzung nach müsste darauf in der App mehr aufmerksam gemacht werden. Auf Kontraindikationen wird zu wenig eingegangen. Die App ist nicht für jeden der richtige Weg. Nach über 20 Jahren Insomnie sind mir alle psychoedukativen Elemente bereits bekannt. Was mir wirklich zu kurz kam, ist der Umgang mit Hyperarousal und Schlafangst. Hierzu gibt es Instruktionen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und die Einführung der Progressiven Muskelentspannung. Das greift viel zu kurz, insbesondere bei komplexen zugrunde liegenden Problemen wie (komplexe) Posttraumatische Belastungsstörung und chronischem Hyperaraousal. Die Bettzeitrestruktion hat bei mir in Verbindung mit chronischer Erschöpfung und einem fordernden Alltag zu noch mehr Druck geführt, schlafen zu müssen. Dadurch konnte ich dann noch weniger schlafen bis zum psychischen und physischen Zusammenbruch. Ich brauche nicht noch mehr Druck und Regeln, sondern weniger! Meine Somnologin hat mir dann nach 7 Wochen den Abbruch des Programms empfohlen, was eine große Erleichterung war. Ich werde nicht mehr auf gute Studienergebnisse und Empfehlungen vertrauen, sondern in mich hineinlauschen, was ich brauche. Diese App ist es nicht.

Sarinchen12

8 months ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihre ausführliche Kritik. Wir bedauern sehr, dass Sie diese Erfahrung gemacht haben. Es ist gut, dass Sie sich in diesem Fall ärztlichen Rat eingeholt haben und dass dies zu einer Erleichterung geführt hat. Wir hoffen, dass Sie einen anderen Weg für sich gefunden haben, um Ihre Schlafstörung gezielt und besser auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten anzugehen. Ihren Hinweis, dass mögliche Kontraindikationen stärker geprüft werden, nehmen wir sehr ernst und er wird vom Team berücksichtigt. Alles Gute an Sie.

Begrenzte Zeit

Dafür, dass meine Krankenkasse eine nicht geringe Summe für diese App bezahlt hat, bin ich mit der Nutzungsdauer der App, beziehungsweise wie es gehandhabt wurde, sehr unzufrieden. Aufgrund von „Zwang Pausen“ musste man zwischendurch immer warten, bis das nächste Modul freigeschaltet war. Das führte dazu, dass es mir nicht gelungen ist, das Abschlussmodul beziehungsweise das Nachsorgemodul zu absolvieren.
Gerade das Nachsorgemodul hätte aus meiner Sicht weiter (deutlich länger) zugänglich sein müssen. Auch eine Zusammenfassung wäre hilfreich, über den Zeitraum hinaus zur Verfügung zu stellen. Dafür hätte man aber eine neue Lizenz Krankenkasse beantragen müssen (was von meiner Krankenkasse im Vorfeld abgelehnt wurde, mit Verweis auf Kostenfreie Apps). Ich werde meine Krankenkasse darüber informieren.
Leider schmäler das extrem meine Bewertung und Zufriedenheit.
Denn inhaltlich war das Modul durchaus in Ordnung.

Metaloma

a year ago

Response from developer

Guten Tag, vielen Dank für Ihre Schilderungen. Bitte melden Sie sich unter support@somn.io. Es gibt Zusammenfassungen Ihrer Daten und der Modulinhalte, die wir Ihnen zusenden können. Die Pausen dienen der Verinnerlichung der Inhalte und sind so bemessen, dass Sie auch innerhalb der Lizenzzeit ohne Eile alle Module abschließen können. Die App wurde als DiGA zugelassen, da bei den meisten Teilnehmenden an der Zulassungsstudie innerhalb der 90 Tage Verbesserungen festgestellt werden konnte. Dennoch werden öfters die Lizenzen verlängert, da das Thema Schlaf natürlich sehr individuell ist. Bei einer vorliegenden erneuten Verordnung durch Ihre Fachperson sollten die Krankenkassen eigentlich keine Lizenzverlängerung ablehnen. Auch hier senden wir Ihnen gerne weitere Informationen zu.

Erfolg

Nach jahrzehntelangen Schlafstörungen (nichts hat geholfen!) hat sich mein Schlaf und damit mein Lebenswohlgefühl deutlich verbessert! Erste Erfolge kamen schnell, dann ging es langsam aber stetig weiter.
Ich brauchte dazu Geduld und Ausdauer, und bin sehr glücklich und stolz, es geschafft zu haben!

Bfzibf

a year ago

Response from developer

Vielen herzlichen Dank! Wir sind begeistert davon, dass Sie für sich eine Methode gefunden haben, mit der Sie Ihre langfristigen Schlafprobleme wirksam angehen und zu mehr Lebensfreude finden konnten. Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute!

Somnio hat mir sehr geholfen

Diese App war der Durchbruch für mich mit meinem Schlafproblem. Ich war so dankbar für diese Empfehlung meiner Therapeutin. Mein Hauptproblem war nächtliches Aufwachen und lange wach liegen.
Mir haben die Erklärungen und theoretischen Teile für mein mindset geholfen und die tatsächliche Schlafreduktion mit dem „strikten“ Zeitplan fand ich anfangs zwar sehr herausfordernd, aber absolut zielführend. Es ist mittlerweile fast ein Jahr her, dass ich konsequent mit der App gearbeitet habe und ich kann wirklich sagen, dass es mir langfristig super geholfen hat. Sobald ich wieder merken sollte, dass sich ein Problem einschleicht, weiß ich, dass Somnio mir helfen kann. Und somit macht mir eine schlaflose Nacht keine Angst mehr.
Vielen Dank an das Somnio Team.
Ich kann Euch zu 100% empfehlen.

Mynameissilke

2 years ago

Response from developer

Vielen vielen Dank für Ihre Rezension! Wir sind begeistert davon, dass Sie die Inhalte von somnio tiefgreifend für sich angewendet haben und damit Ihr Schlafproblem und die Sorgen um die Schlaflosigkeit nachhaltig lindern konnten. Und richtig, sollten Sie zu einem späteren Zeitpunkt erneut Schlafprobleme wahrnehmen, so können Sie sich somnio wieder von Ihrer Therapeutin verschreiben lassen. Wir wünschen weiterhin alles Gute!

Schöne Aufmachung, aber inhaltlich sehr begrenzt!

Den zweiten Stern gibt es für die gelungene Aufmachung, ansonsten wäre es nur einer gewesen. Wenn Deine Schlafstörung in das Schema passt und Du noch keine Idee von Einflussfaktoren hast super. Ansonsten ist sehr wenig Flexibilität, z.B. wenn man grundsätzlich nicht über das begrenzte Schlaffenster hinaus kommt. Bei einer Schlafeffizienz von 98% tröstet der liebe Albert (der digitale Schlafbegleiter) Veränderungen würden eben etwas dauern und ich solle mir deshalb keine Sorgen machen. Und dann gibt man fleißig alle Daten ein und dann wurde, zumindest bei mir, vorzeitig die Nutzung gekappt, meine Lizenz sei angeblich abgelaufen, obwohl in der App ein anderes Datum erfasst war und ich erst wenige Wochen dabei war. Die Daten sind übrigens nach einer kurzen Aufbewahrungszeit auch nicht mehr abrufbar. Ein Versuch, technisch einen Therapeuten zu ersetzen. Die App ist zudem völlig überteuert für den kurzen Zeitraum. Dass Krankenkassen überall kürzen und ein so wenig hilfreiches Mittel zu den hohen Preisen finanzieren finde ich nicht okay. Man sollte das Geld und die Zeit besser in das Üben eines Entspannungsverfahrens investieren und sich einen guten realen Therapeuten suchen, der mit einem individuell schaut, warum man Schlafstörungen hat. Die wenigen Zusammenhänge, die die App bietet lassen sich auch schnell googeln. Ansonsten Lob an den Designer der App. Diese Arbeit finde ich gelungen!

Weltbereisende

3 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihre Rezension. Wir hoffen, dass Sie sich zu der verkürzten Lizenzzeit an uns unter support@mementor.de gewendet hatten, da dies natürlich nicht vorkommen sollte. Wir möchten uns dafür entschuldigen. Der positive Versorgungseffekt von somnio wurde durch klinische Studien nachgewiesen. Zugleich empfehlen wir, dass unsere Nutzer:innen während der Nutzung vom Hausarzt oder Hausärztin bzw. Psychotherapeut:innen begleitet werden, um auf individuelle Umstände, wie die von Ihnen erwähnten, angemessen eingehen zu können. Wir hoffen, dass Sie mittlerweile zu einem guten Schlaf gefunden haben und wünschen alles Gute! Vielen Dank auch für Ihren Kommentar zum Design der App.

Gute App

Hatte am Anfang so meine Zweifel ob ein App mir tatsächlich weiter helfen kann, aber sie tut es tatsächlich und das effizient. Das Training half mir in kürzester Zeit Durchschlafprobleme aus der Welt zu schaffen, durch konsequente Einhaltung der Vorgaben. Mentale Probleme/ Sorgen werden angesprochen und gut veranschaulicht. Richtiges Verhalten in verschiedensten Situationen wird verständlich dargelegt und erklärt. Auch allgemeines Schlaf-Wissen wird vermittelt. Der „Coach“ ist sympathisch und sorgt dafür, dass es sich anfühlt als wäre man persönlich betreut (soweit möglich über eine App) anstatt trocken Punkte abzuhaken und einen Fragebogen zu bearbeiten.

Eingabe1001

4 years ago

Response from developer

Es freut uns sehr, dass Sie durch somnio nun besser schlafen können. Herzlichen Dank für Ihr ausführliches, positives Feedback! Wir wünschen weiterhin eine gute Nacht!

danke

Seit einem Jahr habe ich starke Schlafprobleme aufgrund von Schmerzen (Sulcus Ulnaris, Golfer- und Ellebogensyndrom), reduzierter Ausübung meiner Hobbies und starker Belastung im Beruf, so dass ich Melatonin und zeitweise Schlafmittel nahm, damit ich meinen Job fit erledigen konnte. Ich stand unterDruck, mich genügend zu erholen. Durch die App kann ich ohne Medikamente wieder beruhigt und entspannt schlafen, was der Heilung sehr hilft und mich wieder entspannt arbeiten lässt. Danke. So habe ich meine innere Ruhe wieder und hoffe, bald meine alten Hobbies und weiters sportliche Hobbies wieder ausüben zu können.

moni🦄🍄🌹

4 years ago

Response from developer

Es ist wirklich klasse, dass Sie wieder gut schlafen können. Wir hoffen, Sie konnten nachhaltig von somnio profitieren und gehen wieder entspannt Ihrem Alltag nach. Vielen Dank für die positive Bewertung!

War mir eine riesige Hilfe!

Ich hatte schon einige Monate mit starken Schlafstörungen zu kämpfen, bevor mir mein Hausarzt, auf eigenen Wunsch hin, diese App verschrieben hat. Ich hatte mich vorher schon in die Bettzeitrestriktion und KVT eingelesen, wollte es aber nicht komplett „auf eigene Faust“ durchziehen. Die App mit der sympathischen KI hat mir genau die Unterstützung geboten, die ich gebraucht habe, um mir meine Ängste zu nehmen und mir das Gefühl zu geben:“du kannst das schaffen, du kommst da wieder raus!“
Mittlerweile schlafe ich fast jede Nacht wieder um die 95% meiner Bettzeit, was für ein Erfolg!!! Und auch eine schlechte Nacht stecke ich mal weg, ohne gleich zu verzweifeln. Ich kann jedem/jeder mit Schlafstörungen nur empfehlen, die Bettzeitverkürzung auszuprobieren (ob mit Somnio oder einem Arzt/Therapeuten), sie ist für mich der einzig sinnvolle Weg.
Vielen Dank an die Entwickler dieser App, dass sie eine so große Unterstützung und Hilfe auf so unkomplizierte Art und Weise ermöglicht haben!

lanie.bou

5 years ago

Response from developer

Wir freuen uns sehr, dass Sie von somnio derart profitiert haben und nun wieder gut schlafen können. Wir möchten uns herzlich für das positive Feedback und Ihre Bewertung hier im App Store bedanken und wünschen Ihnen weiterhin gute Nächte!

Unspezifisch, Bugs, Überteuert

Die Ratschläge in der App sind okay, wenn man sich mit dem Thema noch nie beschäftigt hat - ansonsten ist das meiste bekannt. Typische Schlafhygiene halt: trinke abends keinen Kaffee, liege nicht zu lange im Bett... Es geht viel um Probleme beim Einschlafen. Zu frühes und übermüdetes Aufwachen kommt zb kaum vor. Die Aufmachung gefiel mir persönlich nicht, der Avatar sieht aus wie ein unsympathischer Werbeheini, aber das ist natürlich Geschmackssache. Aber: die Sprachausgabe wurde auf meinem Handy jedes Mal krachend abgespielt, was sich immer erst besserte, wenn ich etwas im Profil änderte. Ich brauche ehrlich gesagt keinen hässlichen Avatar den man am Handy anschaut, eine sympatische Stimme hätte völlig gereicht. Der Umgang ist sehr begrenzt: nur zehn Lektionen und ein Schlaftracking (das mir persönlich leider nichts nützte, weil der Schlaf konstant schlecht blieb). Die App reagiert nicht wirklich auf das konkrete Schlaftagebuch und redet über Probleme die ich nicht habe. Dafür werde werden für 3 Monate Nutzung allen Ernstes 360€ verlangt? Ich weiß nicht wie viel die Kassen dafür zahlen müssen, aber ich persönlich fände für diese App maximal 10 Euro angemessen und ich verstehe nicht warum sie Nutzung unnötig auf nur 3 Monate begrenzt wird. Da sind ähnlich aufgebaute Apps (zb 7schläfer) wesentlich günstiger. Werde weiter suchen, ob mir andere helfen können. Ich bin froh dass die Kasse solche Apps prüft und finanziert, aber in diesem Fall bin ich leider gar nicht überzeugt.

ubukoenig

5 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihre Kommentare. Es tut uns Leid zu hören, dass Sie mit der App nicht zufrieden waren. Wir nehmen Ihre Rückmeldung sehr ernst und würden uns freuen, wenn Sie sich per Nachricht an support@mementor.de melden und mitteilen, inwiefern die App nicht ausreichend auf Durchschlafprobleme und frühes Erwachen eingegangen ist, und uns auch umgehend kontaktieren, falls die Audio-Probleme erneut auftreten sollten. Vielen Dank!

Endlich Hilfe - tolle App

Nach drei Jahrzehnten der Schlaflosigkeit, langer Medikamenteneinahme und vieler Versuche , mein Problem los zu werden, habe ich durch die App den Mut gehabt, mich der Schlafrestriktion zu stellen. Es ist der einzig richtige Weg, seine Schlaflosigkeit los zu werden. Jedoch benötigt man viel Disziplin und die psychische Belastung ist sehr hoch, da man aus seinen alten Mustern heraus muss und sich einer Reduzierung der Bettliegezeit stellen muss. Was ich bemängele ist, dass man das Schlaffenster nicht verändern/verkürzen kann. Z.B sind Minimum 6 Stunden vorgegeben. Manchmal muss man aber auf 5Std gehen oder wenn man die Bettliegezeit um 15 min verlängern darf (bei guter Schlafeffizienz) kann man nicht wieder verkürzen, wenn es aufgrund schlechter Schlafeffizienz nötig wäre. Deshalb einen Stern Abzug

Despesch3

5 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihre Rückmeldung! Es freut uns sehr zu hören, dass Sie sich der Herausforderung der Schlafrestriktion stellen und wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen dabei. Vor wenigen Tagen haben wir die Bedingungen zum Schlaffenster angepasst, um die Effektivität der Therapie zu erhöhen, aber die Durchführung auch ein wenig für unsere Nutzer:innen zu erleichtern. Diesen zufolge ist eine erneute Verkürzung des Schlaffensters bei einer schlechteren Schlafeffizienz möglich, wie von Ihnen gewünscht. Das Schlaffenster ist auch zu jeder Zeit mindestens 6 Stunden lang, um einer zu hohen Belastung entgegenzuwirken. Bei weiteren Fragen melden Sie sich gerne unter support@mementor.de !

Sehr hilfreich

Laboriere schon lange an Schlafstörungen und habe nun nochmal mehr Verständnis und einen für mich guten Ansatz gefunden. Genau genommen habe ich vorher etwas falsch gemacht und nun mit Hilfe von Alberts KI dieses Thema ins Gegenteil gedreht. Der Effekt hat sich eingestellt. Zwar noch keine völlige Besserung, aber das war nach Jahren mit schlechtem Schlaf nicht sofort zu erwarten. Aber immerhin eine spürbare Verbesserung, die auch nachhaltig ist.

waldwärts

5 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihre Rückmeldung! Wir freuen uns mit Ihnen darüber, dass Sie einen für Sie passenden Ansatz zum Umgang mit den Schlafstörungen gefunden haben! Für Ihren weiteren Weg zu gutem Schlaf wünschen wir Ihnen weiterhin viel Erfolg und alles Gute.

Fast keine Schlafstörungen mehr!

Um gleich mit dem wichtigsten anzufangen: Ich habe das Programm komplett durchgearbeitet. Das ging nur mit sehr viel Disziplin, hat Zeit gekostet (einige Wochen, Wiederholungen inklusive), und hat Ehrlichkeit sich selbst gegenüber erforderlich gemacht. Die Belohnung: Jetzt habe ich fast keine Schlafstörungen mehr.

Am Anfang ist es etwas gewöhnungsbedürftig, mit einem virtuellen „Trainer-Männchen“ zu kommunizieren. Aber man gewöhnt sich sehr schnell daran und erfährt dann alles, was die Schlafforscher aktuell über einen gesunden Schlaf, aber auch über Schlafstörungen wissen. Gleichzeitig wird gründlich aufgeräumt mit Mythen, die einem auch heutzutage z.T. noch eingetrichtert werden: dass zum Beispiel der Schlaf vor Mitternacht der wichtigste ist, dass man soundsoviel Stunden pro Nacht schlafen muss, dass „schlechter“ Schlaf krank macht etc.

Wichtig ist, dass man das Schlaf- und Wachprotokoll gewissenhaft und regelmäßig führt. Umso präziser sind die individuellen Empfehlungen, die dann folgen: In meinem Fall zum Beispiel, grundsätzlich nicht vor Mitternacht zu Bett zu gehen und das Bett nach 6,5 Stunden wieder zu verlassen. Sieben Tage die Woche! Ungeachtet der Tatsache, ob man in dieser Zeit eine oder mehrere Stunden oder gar nicht geschlafen hat!

Und es wirkt: der Schlafdruck baut sich auf, den Rest regelt der natürliche Tag-Nacht-Rhythmus. Und mir reichen tatsächlich 6,5 Stunden Schlaf (wusste ich zuvor nicht!!), und dann bin ich total fit und ausgeruht. Endlich kann ich auch schneller, d.h. nach max. 30 Minuten einschlafen; zuvor war das mein Hauptproblem, manchmal wälzte ich mich stundenlang im Bett.

Also ausprobieren -es lohnt sich wrklich!

Kaufrauscher

5 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihr sehr ausführliches Feedback! Wir freuen uns mit Ihnen über Ihren Trainingserfolg, und dass Sie sich der Herausforderung des verkürzten Schlaffensters gestellt haben. Wir wünschen Ihnen weiterhin einen guten, erholsamen Schlaf!

Sehr gute Hilfe im Alltag

Über meine Krankenkasse habe ich die Empfehlung bekommen.
Mit dem Coach Albert (KI) hat die Führung durch das Programm super funktioniert.
Es ist ein gut strukturierter Aufbau mit vielen Erklärungen. Leider kann man keine Fragen im Programm selber loswerden, wenn die Antwortmöglichkeiten einem nicht ganz passend erscheinen.
Meine Schlafprobleme (über 6 Monate) waren schon nach 4 Wochen jedenfalls wesentlich weniger! Somit ist das Training eine wirklich gute Hilfe! Und das obwohl ich anfangs wegen Albert etwas skeptisch war!

Schuschnele

5 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihr Feedback! Wir freuen uns mit Ihnen über Ihren Trainingserfolg und wünschen Ihnen alles Gute bei Ihrer weiteren Reise zu gutem Schlaf und gesteigertem Wohlbefinden. Fragen zum Training können Sie jederzeit auch an support@mementor.de richten.

Sehr gut App zur Verbesserung des Schlafes

Ich war positiv überrascht, dass ich über meine Krankenkasse (TK) diese App nutzen konnte. Ich wurde sehr gut durch das gesamte Programm leitet. Sogar den Abschluss habe ich geschafft. Durch die App hat sich mein Schlaf nachhaltig verbessert und ich verstehe jetzt vieles in Bezug auf meinen Schlaf viel besser. Insgesamt eine sehr gelungene App!

RogerPodstatny

6 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihr Feedback! Es ist uns eine Freude, dass somnio Ihnen bei der langfristigen Verbesserung Ihres Schlafes eine Hilfe sein konnte. Alles Gute!

Tolle Hilfe

Mir hat die Aufmachung des Programms sehr gut gefallen. Es ist optisch ansprechend und leicht zu handhaben.
Man bekommt viele gute Infos und eine Analyse seines Schlafverhaltens und dann ein Programm an die Hand. Ich habe nach wenigen Tagen deutlich besser geschlafen. Man darf aber nicht vergessen, dass man dafür Disziplin braucht und es nicht immer ganz einfach ist, ein sich vielleicht über Jahre angewöhntes Verhalten zu ändern.
Mir wurden ein paar Zusammenhänge gut erklärt und mir hat es den Druck genommen, immer gut schlafen zu müssen. Ich bin oft mit dem Gedanken ins Bett, ob es diese Nacht besser wird und habe mich so schon gestresst ins Bett gelegt. Ich kann das Programm wirklich empfehlen, konnte sie kostenlos über meine Krankenkasse nutzen. Der Bereich Entspannung kommt mit einer Audio-Datei zu kurz. Sicherlich kann man sich aber auch anderweitig Entspannungstechniken aneignen.

Schlappischlapp

6 years ago

Response from developer

Vielen lieben Dank für Ihr ausführliches Feedback! Wir freuen uns sehr zu hören, dass Sie Erfolg beim Training mit somnio hatten und sich vor allem Ihre Einstellung zum Schlaf verbessert und entspannt hat. Momentan stellen wir eine 'Body Scan'-Meditation fertig, die so bald wie möglich, zusätzlich zur Progressiven Muskelentspannung, im Training verfügbar sein wird.

Tolle Schlaf App, auf Rezept oder Techniker

Um eines vorab klar zu stellen, die App kann nicht einfach runter geladen und genutzt werden. Sie muss auf Rezept verschrieben werden - alternativ ist ein Zugang über die Techniker Krankenkasse möglich da hier eine Kooperation besteht.
In dieser App erfahrt hier viel hilfreiches über das Thema Schlaf und Möglichkeiten diesen zu verbessern. Mit einem Schlaftagebuch kann man sich einen Eindruck über die eigene Schlafqualität verschaffen. Unterstützt wird das technisch derzeit (nur) mit Fitbit-Trackern. Albert, ein animierte Comic Figur, führt in verschiedenen Einheiten durch das Schlaftraining. Sehr gut gemacht, hilfreich und definitiv eine bessere Alternative als zu sonstigen Hilfsmitteln zu greifen. Mir hat es geholfen.

mrmoon74

6 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihr Feedback! Es freut uns sehr zu hören, dass Sie sich für die Schlaftherapie mit somnio entschieden hatten und es eine gute Entscheidung war. Wir wünschen weiterhin guten Schlaf!

Professioneller virtueller Schlafcoach

Durch somnio konnte ich erstmals verstehen, wie meine Schlafprobleme entstehen. Der virtuelle Schlafcoach Albert hat mir viel wichtiges Wissen und Tipps für die Praxis vermittelt, die ich direkt anwenden konnte. Durch das Schlaftagebuch, das neue Wissen und die Bettezeitverkürzung konnte ich meine Schlafeffizienz steigern und ich fühle mich tagsüber deutlich vitaler als vor dem Programm. Ich kann somnio wärmstens weiterempfehlen, der Prozess der Verschreibung durch einen Arzt lohnt sich meiner Meinung nach.

larasiukos

6 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihr ausführliches Feedback! Wir freuen uns sehr zu hören, dass die Funktionen der App für Sie eine Unterstützung waren, und hoffen, dass Sie weiterhin gut schlafen!

Ich kann endlich wieder schlafen!!!!

Mit Somnio habe ich es endlich geschafft, meinen Schlaf zurückzubekommen. Ich hatte jahrelang schlimme Schlafprobleme, vor allem beim Einschlafen und habe schon viele Apps probiert. Nichts hat bei mir angeschlagen, bis ich Somnio empfohlen bekommen habe. Die App ist super strukturiert, der virtuelle Schlafcoach geht individuell auf alle Probleme ein und das Problem wird bei den Wurzeln gepackt und so dauerhaft behoben. Ich kann diese App wirklich nur weiterempfehlen!!

mäuschen72

6 years ago

Response from developer

Vielen Dank für Ihr Feedback! Wir freuen uns sehr zu hören, dass Sie Erfolg beim Training mit somnio hatten und wieder gut schlafen können. Alles Gute!