TierOne: Kalorie a Trénink

Trénuješ tvrdě, ale tvoje čísla jsou rozházená v pěti aplikacích, které spolu nemluví. Váha v jedné, tréninky ve druhé, jídlo ve třetí. Souvislosti nevidíš. TierOne je spojuje. Trénink, výživa, spánek, návyky a cíle na jednom místě — a AI kouč, který má přístup ke všem tvým datům najednou. Zeptáš se, proč stagnuješ, a on se podívá na objem posledního týdne, na spánek a na příjem bílkovin. Ne na obecné tabulky. TRÉNINK, KTERÝ VIDÍŠ ROST • Silový deník — série, opakování, váhy, tonáž • Automatická detekce osobních rekordů • Grafy progresu u každého cviku zvlášť • Heatmapa posledních 12 týdnů, ať víš, kdy jsi vypadl • Hotové programy: PPL, Arnold Split, PHUL, GVT • Kardio a sporty — běh, kolo, plavání, hokej a desítky dalších VÝŽIVA BEZ POČÍTÁNÍ • Vyfoť talíř a AI dopočítá kalorie i makra • Napiš „měl jsem kuře s rýží" a appka to rozpadne na položky • Skener čárových kódů • Česká databáze potravin — v gramech, ne v uncích • AI jídelníček na týden i s nákupním seznamem SPÁNEK A REGENERACE • Recovery skóre ze spánku, HRV a klidového tepu • Sync s Apple Health — spánek se načte sám • Doporučení, kdy přidat a kdy naopak ubrat • Váha, tělesné míry a trendy v čase • Řízené meditace, dechová cvičení, strečink NÁVYKY, KTERÉ VYDRŽÍ • Denní checklist a série, které nechceš přerušit • Sledování abstinence — alkohol, cigarety, cukr • Cíle s termínem a měřitelným postupem • Ranní záměr dne a večerní deník AI KOUČ, KTERÝ ZNÁ TVOJE ČÍSLA Většina fitness AI odpovídá jako vyhledávač. Tahle vidí tvůj poslední trénink, tvůj spánek, tvůj příjem bílkovin — a odpoví podle toho. „Kolik mám jíst bílkovin?" dostane odpověď na tvoji váhu a tvůj cíl, ne obecné doporučení. PROPOJENÍ SE ZAŘÍZENÍMI Apple Health, WHOOP, Strava, Hevy, Polar, Withings, Google Fit. Data tečou sama, nic nepřepisuješ ručně. KOMUNITA A VÝZVY Sdílej tréninky, sleduj ostatní, měř síly ve výzvách. Žebříčky, které tě zvednou i ve dnech, kdy se ti nechce. PRO TRENÉRY Vedeš svěřence? Přiřazuj jim plány, sleduj adherenci a posílej týdenní reporty. Vše z jednoho místa. TIERONE PRO AI kouč bez limitu, AI jídelníček, pokročilá analytika tréninkového zatížení (CTL/ATL), kalorické cyklování, skener čárových kódů, hlasové zadávání a propojení se zařízeními. 199 Kč měsíčně nebo 1 799 Kč ročně. Zrušíš kdykoliv. TVOJE DATA ZŮSTÁVAJÍ TVOJE Kdykoliv si je stáhneš nebo smažeš účet i se vším obsahem. Neprodáváme je a nesdílíme s inzerenty. Servery v EU, v souladu s GDPR. Podmínky: https://www.tierone.fit/terms Soukromí: https://www.tierone.fit/privacy