YOU Body & Mind

YOU misst nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Vier Ringe zeigen dir jeden Tag, wo du stehst: Körper, Geist, Konsistenz und Erholung. Keine Zahlenflut, sondern ein klares Bild. TRAINING Eigene Trainingspläne mit Übungsbibliothek, Sätzen, Wiederholungen und Pausentimer. Während der Einheit siehst du deinen Puls live in seiner Trainingszone. Danach: Zeit in Zonen, Belastung und persönliche Rekorde. ERNÄHRUNG Mahlzeiten per Foto erfassen: Die KI erkennt das Gericht und schätzt Kalorien und Nährwerte. Dazu Barcode-Scan, Wasser, Supplemente und Tagesziele. SCHLAF UND ERHOLUNG Schlafphasen als Hypnogramm, Schlaf-Score, Ruhepuls und Erholungswert. Du siehst, wann du eingeschlafen und aufgewacht bist. GEIST Journal, täglicher Check-in zu Stimmung, Energie, Klarheit und Stress, Muster-Tracking gegen Gewohnheiten, die dich bremsen, geführte Atemübungen und deine Ziele. DEIN DIGITAL YOU Ein tiefes Onboarding erstellt dein persönliches Profil: Werte, Stärken, Schatten, Antrieb und ein daraus abgeleiteter Plan. YOU BAND Das eigene Armband misst Puls, Schlaf, Schritte und Workouts rund um die Uhr, mit 30 bis 40 Tagen Akkulaufzeit. Die App funktioniert auch ohne Band. APPLE HEALTH YOU schreibt Schritte, Puls, Schlaf, Trainings, Gewicht, Wasser und Atem-Minuten nach Apple Health und liest dein Bewegungsziel. Jede Zahl hat genau eine Quelle, nie doppelt. WIDGETS Deine Ringe, der Tagesstand und der Band-Akku auf Home- und Sperrbildschirm. YOU Pro ist ein optionales Abo (monatlich oder jährlich) mit 30 Tagen kostenlosem Testzeitraum. Es verlängert sich automatisch, wenn es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf in den Einstellungen deiner Apple-ID gekündigt wird. Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutzerklärung: https://you.yg-media.de/datenschutz.html