SHP Plus vs 달림(러너의 실험실)

SHP Plus는 건강관리를 위한 식사, 운동 및 건강관리 생활습관 제안하는 전문적인 건강관리 서비스 앱입니다. 쓰면 쓸수록 건강해지는 앱 SHP Plus에 매일 접속해 건강한 생활습관을 만들어보세요! ● 홈(오늘의 건강관리) - 식사 코칭, 운동 코칭, 섭취/소모 칼로리 및 체중 현황 등 나의 건강 정보를 한눈에 확인할 수 있는 대시보드를 제공합니다. - 홈트레이닝 영상 및 건강상식을 제공합니다. ● 식사 코칭 - 음식 사진을 직접 촬영하거나 촬영한 사진을 불러올 수 있고, 검색해서 식사를 쉽게 기록할 수 있습니다. - 이제 놓치기 쉬운 식사 섭취 이력 관리도 SHP Plus와 함께하세요. ● 운동코칭 - 운동 수행 시, 운동이력을 자동 기록하여 수행한 운동결과를 제공합니다. - 웨어러블을 활용하여 운동 후 구간별 심박수 및 자세한 운동결과를 확인해 보세요. ● 홈 트레이닝 영상 - 나의 건강 목표에 맞는 맞춤 운동 프로그램 및 스스로 수행 가능하도록 단계별 코칭과 영상을 제공합니다. ● 헬스케어 - 건강진단 정보를 기반으로 주요 5대 건강지표( 비만도, 콜레스테롤, 간 기능, 혈압, 혈당)에 대해 지속 관리할 수 있도록 모니터링 기능을 제공합니다. - 각 건강 지표 별 변화 추이를 차트로 확인할 수 있습니다. ● 생활습관 캘린더 - 목표 설정을 통한 만보 걷기, 운동 수행, 물 권장량 이상 섭취 여부 등 건강한 생활습관에 대한 기록 및 조회 기능을 제공합니다 - 지난주 생활습관 기록에 따른 주간 생활습관 점수와 결과 피드백을 제공합니다. ● 운동 일지 - 부위별 웨이트 트레이닝 운동 가이드를 확인하고, 원하는 운동을 추가하여 나만의 루틴을 만들 수 있습니다. - 나만의 루틴으로 운동하고, 완료한 운동 기록을 한눈에 확인할 수 있습니다. ● 이제 애플워치에서도 SHP Plus! - 이제 애플워치 전용 앱으로 더 간편하게 운동을 해보세요. - SHP Plus 앱에서 워치에서 자주 하는 운동 설정과 워치의 운동 기록을 SHP Plus 앱으로 동기화할 수 있습니다. ※ 워치 앱은 모바일 SHP Plus앱과 연동이 필요합니다. (Watch OS 8 이상) ● SHP Band 2,3 연결 기능 (연결 기기) - SHP Band는 블루투스를 통해 휴대폰과 연동되는 피트니스 트래커로 걸음, 심박수, 수면시간, 소모칼로리를 측정할 수 있습니다. - App 또는 휴대폰에서 발생하는 이벤트(문자, 전화 알림 포함)에 대한 알림을 블루투스 통신을 통해 전달합니다. - Band 기능 중 피트니스 모드로 진입하여 실시간 심박수 측정과 운동 강도에 대한 알림이 가능합니다.

달림(Dalim)은 러너를 위한 올인원 트레이닝 앱입니다. 흩어져 있던 러닝 도구들을 하나로 모아, 초보 러너부터 대회를 준비하는 중급 러너까지 모두의 훈련을 돕습니다. ■ 영상 러닝 폼 분석 달리는 영상 하나만 올리면 AI가 자세를 분석합니다. • 무릎 들림·전방 기울기·수직 진폭·오버스트라이드 등 핵심 지표 측정 • 관절 각도를 스켈레톤으로 시각화 • A~D 등급과 함께 개선 포인트를 한눈에 • 정면·측면·후면 촬영별 맞춤 분석 ■ 케이던스 음악 플레이어 • 목표 케이던스(BPM)에 맞는 음악 자동 추천 • 곡의 BPM 자동 감지 + 메트로놈 기능 • 알림바 미디어 컨트롤 지원 ■ 인터벌 & 거리 타이머 • 시간·거리 기반 인터벌 워크아웃 • 음성 코칭(TTS)과 3-2-1 카운트다운 • GPS 자동 랩 전환 ■ 훈련 계산기 20종 • VDOT 훈련 페이스, 레이스 예측, 심박존 • 젖산 역치, 야소 800, 네거티브 스플릿 등 • 카테고리별 검색과 즐겨찾기 ■ 동호회 & 친구 리더보드 • 동호회(크루)에 가입해 이번 주 거리 순위 경쟁 • 친구를 초대하고 서로 응원하기 • 초대 코드/링크로 간편 가입 ■ 부상 예방 & 적응형 훈련 • ACWR 기반 부상 위험 대시보드 • 목표 대회에 맞춘 적응형 훈련 플랜 • 주간 리포트 카드 ■ 건강 앱 연동 • Apple 건강 앱과 러닝·운동 데이터 연동 • 거리 기반 활동 자동 복원 ■ AI 훈련일지 • 러닝 기록을 바탕으로 한 AI 코칭 • 개인 API 키(Claude·OpenAI·Gemini) 연결 지원 지금 달림과 함께, 데이터로 증명하는 러닝을 시작하세요. 러너를 위한 올인원 트레이닝 — 달림.