G动 vs SPAX

G动是一款提供盆底肌锻炼指导的专业健身App，使用者可以随时随地开启健身锻炼课程。

 【凯格尔训练】针对盆底肌的专业训练课程，帮助用户更好地控制肌肉群。在国外已流行多年，而我国却尚未普及，很多人想训练却苦于无门。现在可通过G动来清楚了解训练方式，有动作精细分解的讲解，自己在家又可以学习锻炼啦！
 【个性定制】——G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。
 【轻松有趣】——大量训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。
 【社区沟通】——在锻炼的道路上，你不是一个人在战斗，这是个人知识的发布地，跟小伙伴们一起分享你的锻炼感悟。
 【专家解答】——G动专门为广大的用户解答凯格尔训练以及锻炼盆底肌过程中出现的问题，为你的锻炼保驾护航。
 【丰富课程】——大量音视频教程，教你盆底肌的正确锻炼方式，新世界的大门为你打开。
 【互动分享】——浏览训练履历页面，使用者可跟爱人、死党、发小、男闺蜜、女闺蜜们分享训练感受，get新技能，社交新体验，快快邀请他们一起G动吧！ 【G动会员连续包月说明】 -- 订阅周期：1个月。 -- 订阅价格：每月25元。 -- 付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户。 -- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期前24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能。 -- 续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延1个月。 -- 隐私政策：https://gdh5.gdong.net/Protocol/policy.html -- 用户协议：https://gdh5.gdong.net/Protocol/useragree2.html -- 自动续费会员服务协议：https://gdh5.gdong.net/Protocol/autorenewal.html

SPAX 改变您的家庭锻炼习惯，最大限度地发挥健身设备的功能。 我们为每名用户量身定制了训练计划安排，升级到SPAX VIP可享受无限的训练课程、蓝牙集成等特权！ 以下有氧运动、力量训练和高强度 HIIT 锻炼，来自 SPAX 工作室10年来的课程研发，专为所有室内健身设备而设计： - 椭圆机 - 固定自行车 - 跑步机 - 划船机 - 空气自行车和卧式自行车 - 哑铃 - 拉杆 - 壶铃 - 瑜伽和普拉提垫 - 和更多！ · 无论您是想减肥、增强力量还是只是塑形，SPAX 都可以通过应用程序中显示实时数据来跟踪您的进度，帮助您实现目标。 · 将数百个由讲师指导的低冲击、节奏和 HIIT 在家锻炼课程展示到您的手机，无需去健身房！ · 智能健身房技术集成 [ 兼容大多数设备品牌 ] SPAX 锻炼适用于90%以上的设备品牌，在家里或健身房进行锻炼。 [蓝牙连接 ] 通过蓝牙连接健身设备（包括 Umay、易跑、优步、汗马等品牌），使用 SPAX 应用程序实时跟踪您的运动数据。 · 每天都有新课程 [ 跑步机锻炼 ] HIIT 跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。 [ 室内骑行课程 ] 动感单车爱好者一定会喜欢 SPAX 的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。 这些高能量的健身自行车锻炼将挑战和锻炼您的下半身，同时促进心血管功能。 [ 训练营课程 ] 通过 SPAX 的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程体验高强度间歇训练 (HIIT)，所有课程均采用自重和哑铃练习来增强力量。 [ 垫上普拉提 ] 参加这些俱乐部品质的普拉提课程，使用各种次数范围和强度级别进行锻炼。专注于帮助您增强核心力量、提高灵活性以及提高整体身体控制力和意识。 [ 手臂和腿部锻炼 ] 使用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各种练习，甚至深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来调整和增强您的下半身和上半身。 [ 伸展与恢复 ] 从高强度锻炼中休息一下，专注于灵活性和放松。 SPAX 结合了伸展技巧和放松练习来帮助您恢复。 [ 臀部锻炼 ] 通过沙漏锻炼、深蹲、平板支撑、弓步和臀桥来塑造臀部，帮助您实现理想的海滩体型。 SPAX 会员连续包月说明： 付款：选择自动续费商品“连续包月”，您确认购买后，会从您的苹果 iTunes 账户扣款并记录； 续订：您的会员到期前 24 小时，苹果会自动从您的iTunes 账户扣款，成功后有效期自动延长1个月； 取消订阅：若需取消自动续费，请在到期至少 24小时以前，在iTunes Store / App store 中点击 Apple ID进入账户,在管理订阅中关闭自动续费功能。 隐私政策：https://api.onespax.com/privacy 用户协议：https://api.onespax.com/